Nutričné hodnoty
-
2025
6 Múka bez lepku, ktorá je bezpečná pre ľudí citlivých na lepok
V súčasnosti existuje veľa bezlepkových alebo bezlepkových výrobkov z múky, ktoré môžu byť alternatívou k bežnej múke. Aké sú možnosti?
Čítaj viac » -
2025
5 Výhody stravovania tempehom pre zdravie & býk; ahoj zdrav
Výhody tempehu pre naše telo nie sú len zdrojom bielkovín, ale ukazuje sa, že sú dobré aj pre tých z vás, ktorí držia diétu, dokonca aj pre kojencov.
Čítaj viac » -
2025
Garcinia cambogia, je skutočne efektívne schudnúť?
Doplnky Garcinia cambogia sú milované ako okamžitý spôsob chudnutia. Ale pozor, nekonzumujte ho bezstarostne bez konzultácie s lekárom.
Čítaj viac » -
2025
Glykemický index bielkovín vs. sacharidov, ktorý je vyšší?
Potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré sú zdrojom sacharidov, ako sú ryža a zemiaky, nie sú dobré pre hladinu cukru v krvi. A čo bielkovinové jedlo IG?
Čítaj viac » -
2025
Aké sú výhody pistáciových orechov?
Nielen, že má výraznú sladkú i slanú chuť, je škoda prehliadnuť rôzne zdravotné výhody pistáciových orechov.
Čítaj viac » -
2025
To je výživový obsah slávneho mäsa Wagyu
Hovädzie mäso Wagyu je druh hovädzieho mäsa známy svojou mäkkou textúrou. Nielen rozmaznávanie jazyka, ale aj veľa výživy pre mäso Wagyu. Niečo?
Čítaj viac » -
2025
7 Zelenina a ovocie, ktoré sa neodšťavujú v odšťavovači alebo mixéri
Na ovocí a zelenine si môžete pochutnať tak, že z nich urobíte pohár džúsu. Nie všetky druhy ovocia a zeleniny sa však dajú odšťavovať. Niečo, hm?
Čítaj viac » -
2025
5 druhov korenia, ktoré sú prospešné pre zdravie & bull; ahoj zdrav
Korenie nie je užitočné len na dochutenie varenia, má veľa výhod korenia pre naše zdravie.
Čítaj viac » -
2025
Pitie mlieka nie je efektívnym spôsobom riešenia kocoviny & bull; ahoj zdrav
Niektorí veria, že mlieko je užitočné pri liečbe kocoviny. Je to však pravda a bolo to dokázané výskumom a vedecky?
Čítaj viac » -
2025
Pitie mlieka nie je efektívnym spôsobom riešenia kocoviny & bull; ahoj zdrav
Niektorí veria, že mlieko je užitočné pri liečbe kocoviny. Je to však pravda a bolo to dokázané výskumom a vedecky?
Čítaj viac » -
2025
Je pravda, že fluorid vo fľaškovej vode je zdraviu škodlivý? & bull; ahoj zdrav
Správy o balenej vode s obsahom fluoridu šokovali verejnosť, pretože bola údajne nebezpečná. Čo je vlastne fluorid? Je to pre telo škodlivé?
Čítaj viac » -
2025
11 Najlepší zdroj bielkovín z rastlinných potravín & bull; ahoj zdrav
Mäso a vajcia boli dlho uznávané ako najlepší zdroj bielkovín. Vedeli ste však, že ho môžeme získať aj zo zeleninových prísad.
Čítaj viac » -
2025
Ako zlepšuje aminokyselina tryptofán vašu náladu a spánok?
Aminokyselina tryptofán sa nachádza v bielkovinových potravinách a hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní vašej nálady a spánku. Ako to funguje?
Čítaj viac » -
2025
Umami je piata príchuť, vďaka ktorej je jedlo vynikajúce
Umami je slaná chuť mecinu. Niektoré zdravé potraviny skutočne obsahujú prírodné MSG, ktoré okrem toho, že jedlo má vynikajúcu chuť, môže pomôcť aj vašej strave
Čítaj viac » -
2025
Ako si vyberiete správny a vhodný multivitamín?
Na trhu existuje veľa druhov multivitamínov. Ale ktorá vám vyhovuje? Tu je príklad, ako zvoliť správny multivitamín.
Čítaj viac » -
2025
Pri jedle: pozrite sa na glykemickú záťaž, nielen na glykemický index & bull; ahoj zdrav
Glykemický index a glykemická záťaž súvisia s cukrom v potravinách, ako aj s krvným cukrom. Obom musíte venovať pozornosť, najmä u diabetikov.
Čítaj viac » -
2025
Čo sa stane, ak budete jesť príliš veľa ovocia? & bull; ahoj zdrav
Ovocie je prospešné pre zdravie. Konzumácia príliš veľkého množstva ovocia však môže spôsobiť vedľajšie účinky, jednou z nich sú tráviace ťažkosti.
Čítaj viac » -
2025
Ktorý z nich je medzi tofu a tempehom výživnejší? & bull; ahoj zdrav
Tofu a tempeh sú integrované do indonézskeho kulinárstva. Aj keď sú obe zo sójových bôbov, nutričný obsah týchto dvoch je odlišný. Ktorý z nich je potom zdravší?
Čítaj viac » -
2025
4 výhody rezancov Shirataki, zdravá alternatíva pre tých, ktorí majú radi rezance
Ak hľadáte zdravé rezance, neotravujte. Vyskúšame rezance Shirataki, ideme na to. Viete, že rezance Shirataki majú pre telo veľa výhod.
Čítaj viac » -
2025
Jesť väčšinou vajcia? Tu je 6 možných vedľajších účinkov
Koľko vajec za deň skonzumujete? Aj keď sú vajcia zdravou potravinou, konzumácia vajec môže predstavovať veľké riziko pre zdravie.
Čítaj viac » -
2025
Morské uhorky, morské živočíchy, ktoré majú úžasné zdravotné výhody
Morské uhorky sú morské živočíchy, ktoré sa zvyčajne objavujú na morskom dne pri šnorchlovaní. Morská uhorka alias morská uhorka má veľa zdravotných výhod, viete. Niečo?
Čítaj viac » -
2025
Výhody vitamínu K pre telo a najlepšie zdroje potravy
Vitamín K je skupina vitamínov, ktoré sú rozpustné v tukoch. Výhody vitamínu K sú veľmi dôležité, pretože hrajú úlohu pri mnohých telesných činnostiach.
Čítaj viac » -
2025
Vývar z hovädzích kostí, nie horší ako mäsový vývar. aké sú výhody?
Okrem slanejšej chuti má vývar z hovädzích kostí aj nespočetné množstvo výhod, ktoré by ste nemali prehliadnuť. Niečo?
Čítaj viac » -
2025
Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B v tele
Vitamíny skupiny B sú kľúčové pri udržiavaní zdravých buniek a udržiavaní energie. Nedostatok vitamínov B môže spôsobiť zdravotné problémy.
Čítaj viac » -
2025
Rezance Shirataki ako alternatíva k instantným rezancom & bull; ahoj zdrav
Rezance Shirataki môžu byť skvelou alternatívou k instantným rezancom. Obsah vlákniny v týchto zdravých rezancoch môže zlepšiť vaše trávenie.
Čítaj viac » -
2025
Vlastne musíte jesť dezert po ťažkom jedle? & bull; ahoj zdrav
Jesť dezert po ťažkom jedle je typickým západným zvykom. Možno aj vy. Ale je to skutočne nevyhnutné?
Čítaj viac » -
2025
Výhody piva sú zdraviu prospešné (pokiaľ ho nepijete nadbytočne)
Kto tvrdí, že pitie piva bude mať iba zlé účinky. Ak to nepreženiete, pivo môže mať skutočne dobrý vplyv. Aké sú výhody piva?
Čítaj viac » -
2025
Paradajky sú ovocie alebo zelenina? zistime rozdiel medzi ovocím a zeleninou, poďme!
Mnohí sú stále zmätení z toho, či sú paradajky, uhorky a tekvice ovocie alebo zelenina. Z tohto dôvodu zvážte nasledujúce preskúmanie týkajúce sa rozdielov medzi ovocím a zeleninou.
Čítaj viac » -
2025
Prekvapivé výhody hrozna pre zdravie
Od kontroly cholesterolu po boj proti príznakom alergie pre vás existuje veľké množstvo ďalších výhod červeného hrozna.
Čítaj viac » -
2025
Ktoré rastlinné a živočíšne bielkoviny sú lepšie?
Zdroje bielkovín sa delia na dva, a to rastlinný a živočíšny proteín. Ktorý je potom podľa vás najlepší a najzdravší zdroj bielkovín?
Čítaj viac » -
2025
Čerstvá vs mrazená zelenina a ovocie, ktoré je výživnejšie?
Ak nemáte dostatok čerstvej zeleniny a ovocia, je v poriadku zvoliť si mrazenú zeleninu a ovocie? Tu je úvaha.
Čítaj viac » -
2025
Rozdielny obsah kukuričného sirupu, glukózového sirupu a fruktózového sirupu
Pri pohľade na obaly potravín ste sa v zložení mohli stretnúť s kukuričným sirupom, glukózovým sirupom alebo fruktózovým sirupom. Aký je teda rozdiel?
Čítaj viac » -
2025
Je konzumácia sushi zdravá alebo nie?
Ste ten, kto rád konzumuje sushi? V závislosti od typu je sushi menej zdravým jedlom kvôli spôsobu jeho spracovania.
Čítaj viac » -
2025
Dobrý zdroj sacharidov spotrebovaných pred cvičením
Rovnako ako šport, ale zmätení z toho, aké potraviny sú zdravé na konzumáciu pred cvičením? Tu je niekoľko dobrých zdrojov sacharidov, ktoré treba konzumovať pred cvičením.
Čítaj viac » -
2025
4 Výhody medi (meď) plus riziká pre zdravie
Meď je minerál, ktorý telo potrebuje. Tu uvádzame rôzne zdravotné výhody medi a riziká pri nadmernej konzumácii.
Čítaj viac » -
2025
Mlieko na tvorbu svalov nie je pre dospievajúcich vždy dobré
Mnoho tínedžerov pravidelne pije mlieko na budovanie svalov, aby rýchlo získalo svoje ideálne telo. Ale rovnako ako liek lekára, ani toto mlieko by sa nemalo piť neopatrne.
Čítaj viac » -
2025
Čo je to trans-tuk (trans-tuky) a prečo je škodlivý pre telo?
Trans-tuky alias trans-tuky sú zložkou potravy, ktorá je dobre známa. Čo je to však tuk a prečo je to nebezpečné?
Čítaj viac » -
2025
Odhaľovanie mýtov o nebezpečenstve kokosového mlieka & bull; ahoj zdrav
Veríte tomu, že kokosové mlieko obsahuje nasýtené tuky, vďaka ktorým môžete tuknúť? Najprv sa tu dozviete mýty a fakty o nebezpečenstve kokosového mlieka.
Čítaj viac » -
2025
4 Vedľajšie účinky repkového oleja na zdravie
Repkový olej je rastlinný olej, ktorý je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny. Mali by ste si však byť vedomí niektorých vedľajších účinkov kanolového oleja.
Čítaj viac » -
2025
Čo je zdravšie, jesť, keď máte hlad alebo skôr, ako budete hladní? & bull; ahoj zdrav
Ste typ človeka, ktorý pravidelne jedáva skôr, ako budete mať hlad, alebo len jedáva po tom, ako vám chrumká žalúdok? Ktorý je zdravší?
Čítaj viac »