Príčiny vzniku dutín sú často podceňované

Dutiny alias kaz (dutín) je jedným z najbežnejších zdravotných problémov. Dutiny môže zažiť ktokoľvek, či už sú to deti, deti, dospelí, starší ľudia.

Niektorí ľudia si môžu myslieť, že príčinou tohto stavu sú iba nevyčistené ústa. Poďme, nižšie sa úplne pozrieme na rôzne veci, ktoré spôsobujú dutiny.

Prečo sa zo zubov môžu stať dutiny?

Najbežnejšou príčinou dutín je plak. Plak je tenká lepkavá vrstva, ktorá sa vytvára zo zvyškov potravy, slín a miliónov baktérií.

Keď jete a pijete, ale len zriedka si čistíte ústa, na povrchu zubov sa hromadí plak. Baktérie, ktoré žijú v plaku, sa potom množia a produkujú kyselinu.

Táto kyselina bude naďalej erodovať vonkajšiu vrstvu zuba (sklovinu), až kým nakoniec nevytvorí otvor.

Veľkosť otvoru závisí od množstva povlaku, ktorý sa nahromadil na povrchu zuba. Ak sú otvory stále malé alebo sa nedávno vytvorili, nemusíte nič cítiť.

Otvor alebo dutina začínajú malé a pri nesprávnej starostlivosti sa postupne zväčšujú. Absencia bolesti na začiatku spôsobí, že si tento zubný problém neuvedomíte.

Bude to však iný príbeh, keď sa diera bude zväčšovať. Bolesť a citlivosť sa môžu u vás vyskytnúť častejšie v problémovej oblasti zuba.

Vďaka zväčšujúcemu sa otvoru je váš zub viac vystavený riziku infekcie alebo dokonca straty (straty).

Rôzne príčiny vzniku dutín

Príčin vzniku dutín je veľa. Počnúc dennými návykmi až po vážnejšie zdravotné ťažkosti.

Všeobecne platí, že niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú dutiny, zahŕňajú:

1. Zriedka si umývajte zuby

Špinavé ústa a zuby sú hlavnými príčinami vzhľadu plaku. Okrem povrchu zubov sa môže tvoriť zubný povlak aj medzi zubami a pod líniou ďasien.

Každý deň sa bude naďalej tvoriť zubný povlak, ak nebudete usilovne umývať zuby. Plaketa nakoniec zhnije, ak sa nechá ďalej hromadiť. Vďaka tomu budú vaše zuby viac ohrozené dutinami.

Preto je pre vás dôležité dodržiavať každodennú ústnu hygienu. Zuby si umývajte dvakrát denne, ráno po raňajkách a večer pred spaním. Určite to však robte aj so správnou technikou čistenia, áno.

Zuby si čistite krúživými pohybmi pomaly a jemne. Nedrhnite príliš silno, pretože by ste si poškodili zubnú sklovinu.

2. Sladké jedlá a nápoje

Všetko sladké je chutné a lákavé. Vedeli ste však, že sladké jedlá a nápoje sú príčinou vzniku dutín? Áno, je to tak preto, lebo sladké jedlá a nápoje sú vynikajúcim jedlom pre baktérie v ústach.

Tieto baktérie pohltia zvyšný cukor, ktorý sa prilepí na povrch zubov a bude produkovať kyselinu. Táto kyselina sa zmieša so slinami, ktoré potom tvoria povlak na povrchu zubov.

Nahromadený povlak naruší vrstvu zubnej skloviny a časom spôsobí vznik dierky.

Otvor, ktorý bol pôvodne malý, sa môže rozširovať na vnútornú vrstvu zuba (dentín) a dokonca aj na dužinu. Dužina je najvnútornejšia časť zuba, ktorá je naplnená nervami a krvnými cievami.

Keď diera dosiahne túto časť, pocítite obrovský pocit bolesti. V skutočnosti vás budú bolieť zuby, keď ich použijete na žuvanie jedla.

Nemusíte úplne prestať jesť sladké jedlá a nápoje, pretože telo stále potrebuje cukor na energiu. Musíte iba obmedziť porciu a frekvenciu príjmu sladkých jedál každý deň.

Môžete tiež stimulovať sliny, aby ste dodali zubom minerály, žuvačkou.

Vyberte si žuvačku bez cukru v kombinácii so zeleninou a ovocím, aby ste stimulovali produkciu slín a zbavili sa zvyškov potravy na zuboch.

Aby boli dentálne minerály splnené, môžete vyskúšať potraviny ako syr, jogurt a ďalšie mliečne výrobky. Tieto potraviny obsahujú vysoké množstvo vápniku a fosfátov na posilnenie zubov.

Pre tehotné je samozrejme jogurt tou správnou voľbou v porovnaní s inými sladkými jedlami. V prípade nápojov môžete prejsť na zelený alebo čierny čaj, aby sa znížili baktérie v ústach. Pamätajte však, že čaj nie je zmiešaný s cukrom.

Uistite sa, že ste tiež usilovní pri čistení zubov a úst po zjedení niečoho sladkého. Týmto spôsobom zabránite hromadeniu plaku, ktorý spôsobuje dutiny.

3. Kyslé jedlá a nápoje

Vysoká frekvencia vystavenia pôsobeniu kyselín v ústnej dutine spôsobuje rýchlejšie zmiznutie minerálov v zuboch a vedie k tvorbe dutín.

Medzi príklady vystavenia pôsobeniu kyselín patrí konzumácia nealkoholických nápojov, energetických nápojov, ovocných štiav, pempku (a jeho vývaru) a citrónovej šťavy.

V prípade prevencie dutín spôsobených kyslými jedlami a nápojmi je možné znížiť frekvenciu konzumácie, najmä vývaru pempek a citrónovej šťavy.

Po konzumácii tamarindu počkajte asi 40 minút, potom si zuby umyte fluorizovanou zubnou pastou. Zvýšenie spotreby minerálnej vody na 2 litre denne môže tiež udržiavať pH ústnej dutiny v norme.

4. Nedávajte zuby zubnou niťou

Samotné bežné čistenie zubov nestačí na čistenie zubov. Často budete musieť pokračovať so zubnou niťou (flossing).

Plak, ktorý spôsobuje dutiny, sa väčšinou hromadí medzi zubami. Preto môže zubná niť pomôcť efektívne vyčistiť medzi zubami, ktoré sú ťažko dostupné štetinami zubnej kefky.

Sledujte tiež svoju cestu flossing . Niť prevlečte medzi zuby a opatrne ju vtierajte. Príliš silné potiahnutie a trenie nite môže skutočne zraniť ďasná.

5. Sucho v ústach

Vedeli ste, že sucho v ústach môže byť tiež príčinou dutín? Menej produkcie slín môže spôsobiť sucho v ústach. Sliny sú v skutočnosti dôležité na udržanie vlhkosti v ústach a na čistenie zvyškov jedla a zubného povlaku od zubov.

Zlúčeniny v slinách tiež pomáhajú bojovať proti kyselinám produkovaným baktériami. Preto môže sucho v ústach zvyšovať riziko problémov s ústami, od citlivých zubov, dutín atď.

Jedným z účinných spôsobov, ako zabrániť suchu v ústach, je piť veľa vody. Odporúčania od Inštitút medicíny národných akadémií ukazuje, že priemerný príjem pitnej vody u žien je 2,7 litra a u mužov 3,7 litra každý deň.

Tekuté potreby každého sa môžu líšiť v závislosti od jeho veku a denných aktivít.

Odborníci však odporúčajú každému piť okamžite, kedykoľvek má smäd. Smäd je prirodzený signál, ktorý vaše telo vytvára, keď ste dehydratovaní.

Niektorí ľudia môžu byť ochotní piť vodu, pretože sa im nepáči chuť bez chuti. Ak ste jedným z nich, môžete to obísť pridaním kúskov čerstvého ovocia.

Okrem toho, že je zdravší, je tento spôsob aj efektívny pri pití väčšieho množstva vody.

6. Vekový faktor

Deti a starší ľudia sú skupiny, ktoré sú najcitlivejšie na dutiny. U starších ľudí majú metabolické procesy v tele tendenciu spomaľovať sa s pribúdajúcim vekom.

Vďaka tomu sú starší ľudia (starší ľudia) viac vystavení riziku rôznych zdravotných problémov vrátane dutín.

Mnoho liekov, ktoré pravidelne užívajú starší ľudia, môže tiež inhibovať produkciu slín a spôsobiť sucho v ústach. Nehovoriac o vplyve životného štýlu počas mladosti, ako je fajčenie a časté pitie alkoholu, ktoré môžu v starobe spôsobiť aj zubný kaz.

Medzitým deti v tomto veku radi jedia sladké jedlá. Či už je to zmrzlina, cukríky, čokoláda, koláč alebo sladké nápoje.

Záľubu v konzumácii sladkých jedál bohužiaľ často nesprevádza dobrá starostlivosť o zuby. Vďaka tomu sú deti náchylné na zubný kaz už v ranom veku.

Úloha rodičov je veľmi dôležitá pri starostlivosti o zdravie ústnej dutiny a zubov detí. Od malička dbajte na to, aby sa deti učili, ako sa správne starať o zuby.

Nezabudnite, že svoje deti pravidelne navštevujte od zuba, pretože sa im objavia prvé mliečne zuby.

7. Umiestnenie zubov

Dôvodom pre vznik dierky, o ktorej ste si možno nikdy nemysleli, je umiestnenie zuba. V mnohých prípadoch sa na zadných zuboch vytvárajú dutiny častejšie, a to moláry a premoláre.

Zadné zuby majú veľa drážok a medzier, takže sa tam často zasekávajú zvyšky jedla. Okrem toho býva oblasť zadného zuba tiež ťažšie dosiahnuteľná zubnou kefkou.

Aj keď sa každý deň usilovne umývate zuby, nie je isté, či si ich čistíte zozadu.

Aby boli všetky zuby zaručene čisté, pravidelne kontrolujte zubného lekára, aby pravidelne čistil zubný kameň a zubný kameň. Lekári zvyčajne odporúčajú čistenie plaku a zubného kameňa metódami škálovanie raz za 6 mesiacov.

Tento postup je účinný pri odstraňovaní povlaku, ktorý spôsobuje dutiny v časti zuba, ktorá je ťažko prístupná zubnou kefkou.

8. Spite s fľašou mlieka

Malé deti zaspávajú veľmi ľahko, zatiaľ čo sú stále kŕmené fľašou mlieka. Tento jeden zvyk však môže skutočne poškodiť zuby vášho drobca, ktoré práve narástli a stali sa príčinou vzniku dutín.

Cukor v mlieku môže dlho držať na zuboch dieťaťa. Tento cukor sa potom baktériami v ústach premení na kyselinu.

Povrchy zubov, ktoré sú neustále vystavené pôsobeniu kyselín, sa postupne erodujú a stávajú sa dutými.

Aby vaše dieťa nebolo vystavené tomuto riziku, opatrne si po vypití mlieka utrite ďasná a zuby malého. Pred zaspaním tiež nezabudnite dieťaťu vyčistiť zuby a ďasná.

9. Určité choroby

Zdroj: Veľmi dobre

Ľudia, ktorí majú v anamnéze refluxnú chorobu, ako je napríklad GERD, majú vysoké riziko vzniku zubného kazu. GERD (reflux žalúdočnej kyseliny) spôsobuje, že žalúdočná kyselina často prúdi hore pažerákom do úst.

Kombinácia žalúdočnej kyseliny s kyselinou produkovanou baktériami v ústach môže narušiť sklovinu a dentín. Ak bude tento stav trvať, môže tento stav spôsobiť citlivé zuby a dutiny po dlhú dobu.

Anorexia a bulímia môžu tiež spôsobiť dutiny vo vašich zuboch. Obe tieto ochorenia ovplyvňujú tvorbu slín v ústach.

Takto môžete pocítiť sucho v ústach, ktoré je spúšťačom a príčinou dutín.