Nutričné hodnoty

2025

Môžem piť izotonické nápoje každý deň? & bull; ahoj zdravo

Izotonické nápoje sú určené na nahradenie iónov tela a pomáhajú obnoviť telo pred dehydratáciou. Môžete ho však piť každý deň?
Čítaj viac »
2025

Zoznámte sa so 7 výhodami melónu pre zdravie

Nielen vynikajúci a osviežujúci oranžový melón obsahuje živiny, ktoré sú prospešné pre telo. Poďme zistiť výhody oranžového melónu pre zdravie.
Čítaj viac »
2025

Rozdiel medzi maslom a margarínom: Čo je zdravšie? & bull; ahoj zdravo

Vedeli ste, že maslo a margarín nie sú to isté? Ukazuje sa, že jeden z nich predstavuje riziko pre vaše srdce, cholesterol a telesnú hmotnosť. Ktorý?
Čítaj viac »
2025

7 Výhody biotínu pre telo, od prekonania vypadávania vlasov až po krehké nechty & bull; ahoj zdravo

Biotín je užitočný na to, aby pomohol telu premeniť jedlo na energiu. Nielen to, biotín má pre telo oveľa viac výhod. Niečo?
Čítaj viac »
2025

Zoznam celozrnných potravín, ktoré sú ideálne na raňajky

Celozrnné jedlá sú ideálnym raňajkovým menu, pretože sú zdravé a vydrží vás zasýtených dlhšie. Aké potraviny potom obsahujú celozrnné výrobky?
Čítaj viac »
2025

Nielen, že je to zdroj energie, tu je 6 výhod sacharidov pre vaše telo

Možno si myslíte, že sacharidy sú tieto živiny, vďaka ktorým môžete tuknúť. Ale naozaj? Prečítajte si výhody sacharidov tu a zistite to.
Čítaj viac »
2025

5 Aké sú nebezpečenstvo balených potravín pre vaše zdravie?

Bez toho, aby ste si to uvedomovali, existuje veľa nebezpečenstiev balených potravín, ktoré strašia vaše zdravie, ak ich zjete príliš veľa. Niečo?
Čítaj viac »
2025

Ktorá metóda rýchlej diéty je účinnejšia: znižovanie kalórií alebo sacharidov?

V záujme rýchlej diéty a chudnutia niektoré znižujú príjem prijatých kalórií, iné znižujú samotné sacharidy. Čo je efektívnejšie?
Čítaj viac »
2025

Koľko je porcia na večeru, z ktorej nevytučnieš?

Bojíte sa jesť večeru kvôli tuku? Chcete vedieť, aký druh večere je pre vás vhodný a nie aby vám pribudol tuk? Zistite tu.
Čítaj viac »
2025

7 Úžasné výhody lastovičieho hniezda vyskúšať

Lastovičie hniezdo je známe ako exotické jedlo za fantastickú predajnú cenu. Je zaujímavé, že lastovičie hniezdo môže skutočne znížiť riziko srdcových chorôb.
Čítaj viac »
2025

Je pravda, že MSG je zdravšie ako kuchynská soľ? & bull; ahoj zdravo

Mecín alebo glutaman sodný (MSG) je doplnková látka, ktorá je stále veľmi kontroverzná. Je pravda, že MSG je lepší ako kuchynská soľ?
Čítaj viac »
2025

5 zdravotných výhod fenyklového čaju, ktoré potrebujete vedieť

Nielen v éterických olejoch, ale aj feniklové rastliny, ktoré sa spracúvajú na čaj, majú dobrý prínos pre vaše zdravie.
Čítaj viac »
2025

Účinok konzumácie durianu môže spôsobiť zvýšenie cholesterolu, nie?

Mnoho ľudí sa bojí účinkov konzumácie durianu, pretože si myslia, že toto ovocie môže zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi. Je teda tento predpoklad pravdivý?
Čítaj viac »
2025

Ak nemáte spánok, pitie kávy nebude fungovať, aby ste predišli ospalosti

Pitie kávy, keď sa cítite ospalé, sa javí ako správna voľba. Vedeli ste však, že účinky kávy nefungujú pre tých z vás, ktorí majú nedostatok spánku?
Čítaj viac »
2025

Ako môže vitamín d pomôcť pri vstrebávaní vápnika?

Na udržanie pevnosti kostí je potrebný nielen vápnik. Telo tiež potrebuje vitamín D, ktorý pomáha vstrebávať vápnik. Ako?
Čítaj viac »
2025

Bha a bht ako prísady do potravín, je ich konzumácia bezpečná?

Z mnohých druhov prídavných látok v potravinách sú BHA a BHT dva z nich, ktoré fungujú ako konzervačné látky. Existujú nejaké zdravotné riziká?
Čítaj viac »
2025

Výhody vody sú dobré pre zdravie ľudského tela

Pre tých z vás, ktorí majú radi koláč, sú tu dobré správy. Ukázalo sa, že kuaci ponúka vynikajúce zdravotné výhody pre telo, viete! Vyskúšajte výhody nasledujúcich koláčov.
Čítaj viac »
2025

Nielen cibuľa, to je 5 zdravotných výhod čierneho cesnaku

Čierny cesnak má údajne rozmanitejšie výhody ako jeho surovina, konkrétne cesnak. Aké sú potom výhody?
Čítaj viac »
2025

Rozdiel medzi makro a mikroživinami, ktorý je dôležitejší? & bull; ahoj zdravo

V zásade sa živiny delia na dve, a to na makroživiny a na mikroživiny. Aký je však rozdiel a funkcia týchto dvoch živín?
Čítaj viac »
2025

5 Menu takjil iftar, ktoré je vynikajúce, ale stále zdravé & bull; ahoj zdravo

Iftar je lepší s niečím sladkým, ale ak je príliš sladký, bude mať zlý účinok. Pozrite sa na menu, aby ste prerušili pôst, ktorý je síce zdravý, ale stále vynikajúci.
Čítaj viac »
2025

Výhody čistého medu od ošetrenia pokožky po prevenciu vredov

Ste veľkým fanúšikom čistého medu? Dobrá správa pre vás, existuje nespočetné množstvo zdravotných výhod čistého medu pre telo!
Čítaj viac »
2025

4 Výhody singawalangu sú dobré pre zdravie tela

Ako rastlina vyrobená z amazonského lesa sú výhody singawalangu alebo anamu skutočne užitočné pre ľudské zdravie. Aké sú výhody?
Čítaj viac »
2025

Pri nadmernom pití mlieka sa môžu kosti ľahko lámať & bull; ahoj zdravo

Mlieko sa často nazýva dôležité pre zdravie kostí. Desiatky štúdií v skutočnosti preukázali, že nadmerné pitie mlieka skutočne škodí kostiam. No vieš!
Čítaj viac »
2025

Je v hovädzom mäse nejaký obsah vitamínov? koľko?

Vitamíny v mäse sú pomerne rozmanité, ale stále nemôžu nahradiť vitamíny zo zeleniny a ovocia. Prečo? Tu si pozrite vysvetlenie!
Čítaj viac »
2025

5 Ovocie s nízkym obsahom cukru, ktoré je vhodné na chudnutie

Týchto päť druhov ovocia s nízkym obsahom cukru dokáže nielen potlačiť chuť do jedla, čo je dobré pri diétnych jedlách, ale tiež súčasne regulovať hladinu cukru v krvi. Niečo?
Čítaj viac »
2025

Vajcové škrupiny sa dajú jesť, viete! tieto 3 výhody pre zdravie tela

Jesť, nevyhadzovať zvyšné vaječné škrupiny z dnešného popoludňajšieho varenia! Vedeli ste, že vaječné škrupiny majú nespočetné množstvo zdravotných výhod?
Čítaj viac »
2025

4 veci, vďaka ktorým je šalát nezdravý bez toho, aby ste o tom vedeli

Na šalát sa spolieha ako na diétne menu. Ale sú veci, ktoré si možno neuvedomujete, a ktoré môžu spôsobiť, že šalát bude nezdravý. Čo robí šalát nezdravým?
Čítaj viac »
2025

Je diétna sóda zdravšia ako bežná sóda? & bull; ahoj zdravo

Počuli ste už, že diétna sóda je sýtený nápoj bez kalórií? Hmm, jeho konzumácia je pre telo dobrá alebo zlá?
Čítaj viac »
2025

Rozpoznajte rozdiel medzi minerálnou, zásaditou a demineralizovanou vodou

Existuje niekoľko druhov pitnej vody s príslušnými zdravotnými výhodami. Aké sú rozdiely medzi minerálnou, alkalickou a demineralizovanou vodou?
Čítaj viac »
2025

To isté

Existuje veľa druhov cukru, ktoré nájdete. Vychádzajúc z glukózy, fruktózy a sacharózy. Ale viete, aký je rozdiel medzi týmito tromi? Skontrolujte to tu.
Čítaj viac »
2025

Je konzumácia sushi zdravá alebo nie?

Ste ten, kto rád konzumuje sushi? V závislosti od typu je sushi menej zdravým jedlom kvôli spôsobu jeho spracovania.
Čítaj viac »
2025

Prečo po pití kávy vaše telo ochabne?

Káva ju robí čerstvou a silnou. Niektorí ľudia sa bohužiaľ po pití kávy skutočne cítia slabí a unavení. Ukázalo sa to preto.
Čítaj viac »
2025

7 Potraviny, ktoré bojujú proti zápalu & bull; ahoj zdravo

Zápal zažil takmer každý. Teraz, keď je telo zapálené, mali by ste zvoliť rôzne tieto jedlá, aby sa rýchlo uzdravili.
Čítaj viac »
2025

Aká čokoláda je pre naše telo najzdravšia? & bull; ahoj zdravo

Predtým, ako sa vrhnete na nákup všetkej čokolády v supermarkete, musíte vedieť, aká čokoláda je zdraviu prospešná.
Čítaj viac »
2025

8 Výhody rukoly pre zdravie tela nie sú všeobecne známe

Málokto vie, že rukola je typická stredomorská zelená zelenina, ktorá má veľa zdravotných výhod. Tu nájdete výhody!
Čítaj viac »
2025

Vďaka mladým dátumom rýchlo otehotniete? Skontrolujte fakty tu! & bull; ahoj zdravo

U mnohých párov, ktoré chcú mať dieťa, sa predpokladá, že rande zvyšujú plodnosť, aby mohli rýchlo otehotnieť. Je to správne?
Čítaj viac »
2025

Raňajky z kuracej kaše, zdravé alebo nie? pozri fakty

Raňajky z kuracej kaše sa ukážu ako nízkokalorické, ale rýchlo vás znova hladujú. No tak, venujte pozornosť rôznym ďalším faktom o kaši pre nasledujúce zdravie.
Čítaj viac »
2025

Srdce

Vysokoproteínová diéta je v poriadku, ale buďte opatrní. Ak má telo príliš veľa bielkovín, môže to byť pre telo toxické. Tu spoznajte príznaky.
Čítaj viac »
2025

4 Výhody konzumácie vápnika v novom normále & bull; ahoj zdravo

Spotreba vápnika počas adaptácie na nové návyky je dôležitá, pretože poskytuje rôzne výhody pri udržiavaní tela. Tu nájdete všetky výhody.
Čítaj viac »
2025

4 Bežné príznaky, že vaše telo má málo sacharidov

Môžete jesť menej sacharidov, iba 200 gramov denne. Pozor však na príznaky a nebezpečenstvo nedostatku sacharidov.
Čítaj viac »