Výhody čistého medu od ošetrenia pokožky po prevenciu vredov

Med je prírodné sladidlo, ktoré produkujú včely. Vedeli ste však, že med má veľa zdravotných využití? Aké sú vlastne výhody čistého medu pre zdravie? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Odkiaľ pochádza med?

Med je prírodný produkt, ktorý pochádza z kombinácie nektáru a usadenín z rastlín, ktoré sa potom konvertujú a skladujú v úli. Med bol prvýkrát použitý ako liek v zdraví v roku 2000 pred naším letopočtom. Používanie medu pôvodne používal lekár ako tradičnú medicínu v Číne, potom sa med využíval aj naďalej v ďalších krajinách.

Obsah čistého medu

V skutočnosti má med hlavné zloženie pozostávajúce z vody a cukru. Ukázalo sa však, že okrem týchto dvoch zložení má med aj množstvo ďalších výživných látok. Med obsahuje aj aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály.

Okrem toho má obsah cukru v mede, ktorému dominuje fruktóza (prírodný cukor, ktorý sa bežne nachádza v ovocí), sladšiu chuť ako umelé sladidlá a dodáva viac energie.

Aké sú zdravotné výhody medu?

Čistý med obsahuje živiny, ktoré sú pre telo veľmi užitočné. V ľudskom tráviacom trakte sú dobré baktérie, ktoré sú prospešné. Sú medzi nimi bifidobaktérie a laktobacily, ktoré môžu zlepšovať zdravie ľudského zažívacieho systému.

Konzumácia potravín obsahujúcich prírodné prebiotiká, ako je med, môže skutočne zvýšiť populáciu týchto baktérií, aby mohli mať priaznivé účinky na zdravie. Okrem toho má med tiež účinok, ktorý spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka. Vďaka tomu sa med často používa na terapeutické ošetrenie a prevenciu žalúdočných vredov alebo žalúdočnej kyseliny.

Med má tiež obsah vápnika 3 - 31 mg / 100 gramov cukru. Vápnik je určite veľmi dobrý pre rast kostí u detí a pre prevenciu ostoporózy u starších ľudí.

Okrem dobrého účinku na kosti má med tiež schopnosť znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL), zvyšovať hladinu cholesterolu (HDL) a zvyšovať NO (oxid dusnatý). NO je plyn, ktorého úlohou je zlepšovať krvný obeh, udržiavať činnosť srdcového svalu a regulovať krvný tlak. Vďaka tomu je med dobrým priateľom ako prevencia proti srdcovým chorobám alebo mŕtvici.

Okrem toho je možné med použiť aj ako prírodné sladidlo a ako zdroj energie. Je to preto, že v jednej čajovej lyžičke čistého medu je 17 gramov sacharidov s relatívne nízkou úrovňou glykemického indexu v porovnaní s umelými sladidlami. Med má hodnotu glykemického indexu okolo 35-48, zatiaľ čo biely cukor, ktorý sa bežne používa ako sladidlo, obsahuje 58-65. Na základe vykonaného výskumu môže konzumácia medu počas cvičenia zvýšiť vytrvalosť a energiu v tele.

Výhody medu pre starostlivosť o pokožku, aby bola mladá

Prítomnosť voľných radikálov naruší bunky tela a spôsobí starnutie pokožky. Obsah antioxidantov v mede je schopný odvrátiť tieto voľné radikály a zabrániť rôznym poruchám spôsobeným voľnými radikálmi vrátane predčasného starnutia.

Podľa farby medu môžete tiež pozorovať vysoké a nízke hladiny antioxidantov v mede. Existuje názor, že čím je med tmavší, tým vyšší má obsah antioxidantov.

Uznajte výhody medu na hojenie rán

Med môže skutočne pomôcť pri hojení rán. Je to preto, že med má vďaka obsahu peroxidu vodíka antibakteriálne a antiseptické účinky. Okrem toho kyslé pH medu (medzi 3,2 - 4,5) môže inhibovať množenie baktérií.

Med má tiež protizápalové účinky a schopnosť zosvetliť jazvy. Je to preto, že med má schopnosť urýchliť opravu krvných ciev (v dôsledku poškodenia krvných ciev počas poranenia), pomáha urýchliť rast poškodených vrstiev pokožky, zvyšuje kolagén, čo je veľmi dobré na pomoc pri opravách pokožky, a zabraňuje jazvám a keloidom.

Kvôli týmto jedinečným schopnostiam sa med často používa ako terapia na hojenie rán a je často obsiahnutý v krémových kompozíciách na ošetrenie popálenín alebo rán spôsobených škrabancami.

X