Vďaka mladým dátumom rýchlo otehotniete? Skontrolujte fakty tu! & bull; ahoj zdravo

Dátumy nie sú žiadané iba ako jedlo iftar. U mnohých párov, ktoré chcú mať dieťa, sa predpokladá, že toto ovocie z Arabského polostrova pomáha zvyšovať plodnosť pri rýchlom otehotnení. Konzumujú sa však nie suché hnedé datle, ale mladé datle s mierne zelenožltou farbou. Čo hovorí lekársky svet na tvrdenia o výhodách mladých rande pre urýchlenie promile?

Obsah výživy v mladých datliach

Termíny Raw Organic Medjool pripravené na konzumáciu

V ich domovskej krajine sú mladé datle známejšie ako datle Rutab. Rutabské datle sú v skutočnosti polozrelé datle. Nie je príliš sladký a má mierne jemnú textúru. Na rozdiel od starých datlí alias Tamar, ktoré sú dokonale zrelé, majú sladkú chuť a jemnú a mierne húževnatú textúru.

Všeobecne platí, že datle obsahujú menej kalórií a cukru ako staré datle. Na 100 gramov sušených starých datlí obsahuje 284 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo mladých datlí obsahuje 142 kalórií. Na druhej strane je obsah vody, vlákniny a bielkovín v mladých datliach oveľa viac ako sušené datle.

Mladé aj staré datle však obsahujú pre organizmus základné minerály. Niektoré z minerálov obsiahnutých v datliach zahŕňajú draslík, mangán, horčík a meď. Nielen to. Dátumy tiež poskytujú príjem vápniku, železa, vitamínu K, vitamínu B6, kyseliny listovej a antioxidantov, ako sú karotén, fenol, avanoidy a antokyány.

Najvyššia koncentrácia minerálov a antioxidantov je k dispozícii v mladých datliach. Dôvodom je, že chemické zlúčeniny budú aj naďalej klesať spolu s úrovňou zrelosti ovocia.

Dátumy plodnosti zatiaľ nie sú dokázané

Mnoho ľudí verí, že mladé datle (Rutab) môžu pomôcť zvýšiť plodnosť žien. Niet divu, že veľa žien láka reklama, aby konzumovali tieto rande, aby mohli rýchlo otehotnieť. Bohužiaľ, doteraz neexistoval žiadny platný výskum, ktorý by skutočne dokázal dokázať tvrdenia o výhodách týchto mladých rande.

Existujúce výskumy skutočne ukazujú, že sa preukázalo, že dátumy pomáhajú urýchliť proces doručenia. Vychádza to zo štúdie Jordan University of Science and Technology publikovanej v Journal of Obstetrics and Gynecology. Z tejto štúdie je známe, že sa uvádza, že ženy, ktoré pravidelne jedia datle počas neskorého tehotenstva, mali hladší normálny pôrod bez nutnosti lekárskeho navodenia lekárom.

Táto štúdia však nešpecifikovala typ použitých dátumov, či už išlo o mladé alebo staré dáta.

Ďalšia výhoda mladých datlí pre zdravie

Až doteraz nie je možné prínosy mladých datlí pre plodnosť vedecky potvrdiť. Je zaujímavé, že mladé rande skutočne ponúkajú celý rad ďalších výhod, ktoré nie sú o nič menej zdravé. Tu sú niektoré z výhod mladých rande, ktoré je škoda premeškať:

1. Stabilizácia cukru v krvi

Pre tých z vás, ktorí majú cukrovku v anamnéze, môže byť tento typ datlí najlepšou voľbou, ktorá pomôže stabilizovať hladinu cukru v krvi. Áno, ako je vysvetlené vyššie. Mladé datle obsahujú menej cukru ako staré datle.

Nielen to, bohatý obsah vlákniny v týchto termínoch vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť dlhšie sýti. To vám zabráni v prejedaní sa, čo môže následne spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.

2. Hladké trávenie

Vysoký obsah vlákniny v týchto termínoch môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a udržať zdravie tráviaceho systému. Ak je vaše trávenie v dobrej kondícii, môžete sa vyhnúť rôznym zažívacím poruchám, ako sú hnačky alebo zápcha.

Vláknina v týchto termínoch môže v skutočnosti pomôcť vášmu telu vstrebávať výživné látky z potravy. Vďaka tomu možno príjem živín vo vašom tele efektívne využiť.

3. Vyhovujte potrebám tekutín

Ak máte smäd alebo dokonca dehydratáciu, konzumácia datlí vám môže pomôcť uspokojiť potrebu tekutín. Dôvodom je, že čerstvé datle obsahujú viac vody ako datle, ktoré prešli procesom sušenia.

4. Zvyšujte imunitu

Ukázalo sa, že dátumy obsahujú antioxidačné a antimutagenetické vlastnosti, ktoré sú dobré pre telo. Dobrá správa, mladé datle obsahujú viac antioxidantov. Vo výsledku sa tieto dátumy považujú za účinnejšie pri odbúravaní voľných radikálov a pomáhajú zvyšovať imunitný systém.

V skutočnosti sú ľudia na Blízkom východe zvyknutí jesť datle ráno pravidelne nalačno. To sa deje ako snaha o prirodzenú detoxikáciu tela, aby sa vylúčili rôzne toxíny v tele.

Nezostávajte len pri tom, antioxidanty obsiahnuté v ďatle môžu tiež chrániť pred rôznymi chronickými chorobami vrátane rakoviny a srdcových chorôb.

5. Pomáha pri chudnutí

Plánujete chudnutie? Riešením môže byť konzumácia mladých datlí. Áno, vysoký obsah vlákniny a nízke kalórie robia z tohto ovocia jedno z najzdravších občerstvenia v jedálničku na chudnutie.

Jedáva, ale nezabudnite to vyvážiť s inými zdravými potravinami a viac sa hýbať, hm!

X