Nutričné hodnoty
-
2025
5 Rozmanité potravinové zdroje vitamínu A (zjavne nielen mrkva, viete!)
Mrkva je typickým rastlinným zdrojom vitamínu A. V skutočnosti existuje veľa ďalších rastlinných a živočíšnych zdrojov, ktoré nie sú o nič menej bohaté na vitamín A.
Čítaj viac » -
2025
9 Charakteristiky podvyživených dospelých
Možno si myslíte, že k podvýžive dochádza iba v komunitách nižších vrstiev alebo v odľahlých oblastiach uprostred ničoho. Tento predpoklad je mylný.
Čítaj viac » -
2025
Nutričné nedostatky, s ktorými sa najčastejšie stretávajú mnohí ľudia
Máte radi vyberavosť v jedle alebo neznášate zeleninu a ovocie? Buďte opatrní, riziko nedostatku živín a výživných látok. Toto je vysvetlenie.
Čítaj viac » -
2025
Potraviny pre postihnutých hiatálnou kýlou: čo je dovolené a čo nie
Najmä konzumácia jedla pre pacientov s hiatálnou kýlou môže znížiť riziko závažnosti príznakov, ako keby ste jedlo konzumovali nedbalo.
Čítaj viac » -
2025
Môžete si okamžite vypiť ovocný džús, keď sa rozídete?
Je vynikajúce piť ovocný džús, aby ste si pri pôste uľavili od smädu. Je však bezpečné okamžite vypiť ovocný džús, keď sa rozídite?
Čítaj viac » -
2025
6 Ovocie, ktoré má najviac vitamínu C, okrem pomarančov
Na otázku, aké ovocie má vysoký obsah vitamínu C, určite odpoviete na pomaranče. V skutočnosti nie je obsah vitamínu C v pomarančoch najvyšší.
Čítaj viac » -
2025
Výhody uhorky suri a jej vlastnosti pre zdravie
Ovocie uhorky sa zvyčajne objaví náhle počas pôstneho mesiaca. Aké sú výhody uhorky suri pre zdravie ľudského tela?
Čítaj viac » -
2025
Je varenie s repkovým olejom zaručene zdravšie? & bull; ahoj zdrav
Repkový olej je dobrá voľba kuchynského oleja. Je však tento olej pre organizmus skutočne zdravší?
Čítaj viac » -
2025
Nebezpečenstvo použitého kuchynského oleja pre zdravie nie je potrebné podceňovať!
Radi jete vyprážané jedlá z použitého kuchynského oleja? Pozor. Nenechajte štyri nebezpečenstvo použitého kuchynského oleja útočiť na vás a vašu rodinu.
Čítaj viac » -
2025
Obsah vody, sú v nej nejaké vitamíny?
Okrem jedla môžete tiež prijímať vitamíny prijímaním doplnkov výživy. Sú teda vitamíny tiež v obsahu vody?
Čítaj viac » -
2025
Kalorické požiadavky sa v starobe znížia. Aky je dôvod?
Postupným starnutím sa zvyšujú vaše potreby určitých výživných látok, ale skutočne sa znižujú vaše kalórie. Prečo je to tak? Tu si pozrite vysvetlenie.
Čítaj viac » -
2025
5 Výživné potraviny ako zdroj draslíka pre telo
Draslík je základný minerál na podporu telesných funkcií. Pretože ich telo neprodukuje, je kľúčové jesť potraviny, ktoré sú zdrojom draslíka.
Čítaj viac » -
2025
Komplex vitamínu B môže chrániť telo pred toxickým znečistením
Úroveň znečistenia v niekoľkých častiach Indonézie je klasifikovaná ako taká závažná, že ohrozuje zdravie. Chráňte sa užívaním doplnku výživy s obsahom vitamínu B.
Čítaj viac » -
2025
8 druhov zdravých potravín, ktoré obsahujú veľa vlákniny rozpustnej vo vode
Rozpustná vláknina je pre ľudské telo veľmi dôležitá, najmä pre tráviaci systém. Aké sú teda zdroje potravy, ktoré obsahujú veľa vlákniny rozpustnej vo vode? Skontrolujte to tu!
Čítaj viac » -
2025
10 Zdravé fakty o sóji a býkoch; ahoj zdrav
Tempeh je v skutočnosti živinovejší ako tofu, aj keď sú oba vyrobené zo sójových bôbov. Pozrite si ďalšie fakty o sójových bôboch tu!
Čítaj viac » -
2025
Spoznajte quinoa, superpotravinu plnú výživy & bull; ahoj zdrav
Možno ste často počuli, že táto prísada do potravín sa označuje ako jedna zo super potravín. Čo je to však quinoa v skutočnosti?
Čítaj viac » -
2025
Avokádo môže poškodiť pečeň, ak jete príliš veľa, prečo?
Avokádo má veľa výhod. Ale ukázalo sa, že nadmerná konzumácia avokáda má rôzne vedľajšie účinky, ktoré škodia telu!
Čítaj viac » -
2025
Karotenoidy vo farbe ovocia a zeleniny
Karotenoidy sú chemické zlúčeniny, ktoré dodávajú ovociu a zelenine ich prirodzenú oranžovú a žltú farbu. Aké sú výhody pre telo?
Čítaj viac » -
2025
5 Výhody kofeínu a jeho účinky na zdravie & bull; ahoj zdrav
Pokiaľ sa kofeín nekonzumuje nadmerne, môže byť pre organizmus tiež prospešný. Jeden z nich zabraňuje poklesu funkcie mozgu.
Čítaj viac » -
2025
Výhody piva sú zdraviu prospešné (pokiaľ ho nepijete nadbytočne)
Kto tvrdí, že pitie piva bude mať iba zlé účinky. Ak to nepreženiete, pivo môže mať skutočne dobrý vplyv. Aké sú výhody piva?
Čítaj viac » -
2025
Ako vypočítať BMR (bazálny metabolizmus)
Ak chcete zistiť, koľko kalórií potrebuje telo na vykonávanie svojich funkcií, musíte si vypočítať BMR. Čo je to BMR? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.
Čítaj viac » -
2025
Je zdravé jesť iba šalát? & bull; ahoj zdrav
Zloženie šalátu, ktoré sa obvykle skladá zo zeleniny alebo ovocia, je určite zdravé. Ak však jete iba šalát, pomáha vám to zaručiť zdravie?
Čítaj viac » -
2025
Datle, ovocie proroka, ktoré má nespočetné množstvo zdravotných výhod
Väčšina Indonézanov je pravdepodobne oboznámená s dátumami. Avšak už viete, aké výhody má toto ovocie z Arabského polostrova?
Čítaj viac » -
2025
Predpokladá sa, že výhody nasýtených tukov spôsobujú srdcové choroby
Nasýtený tuk súvisí s vysokou hladinou cholesterolu, mozgovými príhodami a srdcovými chorobami. V skutočnosti má nasýtený tuk výhody aj pre telo.
Čítaj viac » -
2025
7 Výhody hrušiek, ktoré sú zdravé a sýte
Za lahodnou chuťou sa ukazuje, že existuje toľko potenciálnych výhod hrušiek, že je škoda premeškať. Napríklad prevencia osteoporózy.
Čítaj viac » -
2025
Nutričné potreby sa vekom menia, tu je sprievodca
Postupným starnutím sa nemení iba váš fyzický vzhľad. Na podporu všetkých týchto zmien sa menia aj potreby výživy.
Čítaj viac » -
2025
Nízkotučné mlieko môže zvýšiť riziko vzniku Parkinsonovej choroby
Nie je isté, čo spôsobuje Parkinsonovu chorobu, ale konzumácia nízkotučného mlieka sa považuje za rizikový faktor. Prečo?
Čítaj viac » -
2025
Sušené datle vs čerstvé datle, ktoré sú výživnejšie?
Dátumy majú veľa zdravotných výhod. Ktorý z nich je však medzi sušenými a čerstvými datľami výživnejší?
Čítaj viac » -
2025
9 Zdravotné výhody zelených fazuliek a býkov; ahoj zdrav
Okrem toho, že je vyrobená zo zelenej fazuľovej kaše, je táto prísada stále vynikajúca aj v iných formách, ako je napríklad bakpia. Poznáte však zdravotné výhody zelených fazuliek?
Čítaj viac » -
2025
Výhody kokosového kenta sú stále zriedka známe & bull; ahoj zdrav
Aj keď to znie divne, kentos alebo kokosový tombong ponúka veľa výhod pre zdravie tela, ktoré je škoda prehliadnuť, viete.
Čítaj viac » -
2025
Uvedomte si riziká pitia kombuchy & bull; ahoj zdrav
Čaj z kombuchy je to, čo sa často nazýva hríbový čaj, pretože prechádza fermentačným procesom. Aké účinky má konzumácia čaju kombucha na organizmus?
Čítaj viac » -
2025
7 dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť vodu z uhoriek & bull; ahoj zdrav
Okrem toho, že sa uhorka spracuje na vynikajúce jedlo, môže sa tiež podávať ako čerstvý nápoj. Výhody uhorkovej vody sú veľmi dôležité pre vaše zdravie.
Čítaj viac » -
2025
8 Potraviny na zvýšenie koncentrácie mozgu, aby boli viac sústredené
Snažíte sa sústrediť na prácu alebo štúdium, ale je ťažké pracovať s mysľou? Skúste pripraviť tieto jedlá, aby ste pomohli koncentrácii mozgu.
Čítaj viac » -
2025
Zahrievaním špenátu sa môže špenát stať jedovatým, je to pravda?
Mnoho ľudí si myslí, že opakované zohrievanie špenátu môže byť pre organizmus toxické pre telo. Ale je to pravda?
Čítaj viac » -
2025
Hovädzia kostná dreň je nielen vynikajúca, má aj 5 zdravotných výhod
Pre tých z vás, ktorí radi jedia hovädziu kostnú dreň, môžete nájsť tieto dobré výhody pre vaše zdravie. Tu nahliadnite do úplných informácií, poďme.
Čítaj viac » -
2025
Obohatené jedlo, je to určite lepšie a zdravšie?
Obohatené potraviny sú potraviny, ktoré boli obohatené o určité živiny. Je teda toto jedlo zdravšie?
Čítaj viac » -
2025
Poznáte rôzne zdravotné výhody bambusových výhonkov?
Bambusové výhonky môžu byť vašim ušiam stále cudzie. Táto zelenina pochádza z mladých výhonkov bambusových rastlín. Tu musíte poznať výhody bambusových výhonkov pre vaše zdravie.
Čítaj viac » -
2025
Jesť ryžu so zemiakmi, aký je vplyv na zdravie?
Ryža a zemiaky sú klasifikované ako potravinové zdroje sacharidov. Aj keď je chutné a sýte, je konzumácia ryže so zemiakmi pre telo prospešná?
Čítaj viac » -
2025
7 Úžasné výhody balzamikového octu, ktoré by vám nemali chýbať & bull; ahoj zdrav
Balzamikový ocot je fermentovaný hroznový džús, ktorý je oddávna obľúbenou prísadou do spracovaných potravín. Tu nájdete všetky výhody.
Čítaj viac » -
2025
8 možností stravovania, ktoré obsahujú veľa omega 3
Omega 3 je jednou z výživných látok, ktoré telo potrebuje. Tieto živiny môžete získať prostredníctvom potravín, ktoré obsahujú omega 3, ako sú napríklad nasledujúce.
Čítaj viac »