Dopad fajčenia je pre Ppokov smrteľný. Aký je to zlý?

Mnohí sa zhodujú, že fajčenie je zlozvyk. Napriek tomu mnoho ľudí nedokáže opustiť tento zvyk, aj keď už majú určité zdravotné podmienky, napríklad chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP). CHOCHP je závažné ochorenie pľúc, ktoré pacientovi postupne sťažuje dýchanie. Aký nebezpečný je vplyv fajčenia na ľudí s CHOCHP?

Aký je vplyv fajčenia na ľudí trpiacich CHOCHP?

Hlavnou príčinou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP) je tabakový dym, a to u tých, ktorí fajčia aktívne aj pasívne. WHO odhaduje, že v roku 2005 zomrelo na tabak 5,4 milióna ľudí. Očakáva sa, že úmrtnosť na tabak sa do roku 2030 zvýši na 8,3 milióna úmrtí ročne.

Fajčenie je obviňované zo smrti 9 z 10 ľudí kvôli CHOCHP. Toto ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u ľudí starších ako 40 rokov, ktorí majú v anamnéze fajčenie, a to ako u aktívneho fajčenia, tak aj u bývalých fajčiarov. To naznačuje, že jeden z účinkov fajčenia v skutočnosti prispieva k zdravotným stavom, ako je CHOCHP.

Aj keď je to jeden z účinkov fajčenia, na CHOCHP môžu trpieť aj ľudia, ktorí nikdy nefajčili. Percento je však oveľa menšie. Iba asi každý šiesty človek s CHOCHP nikdy nefajčil. Dopad fajčenia od detstva a dospievania môže tiež spomaliť rast a vývoj pľúc. To môže zvýšiť riziko vzniku CHOCHP v dospelosti.

Ako fajčenie poškodzuje pľúca ľudí s CHOCHP?

Vzduch, ktorý dýchate, cestuje dole priedušnicou a dosahuje priedušky (dýchanie). Bronchiálne trubice sa rozvetvujú na menšie trubice nazývané bronchioly, z ktorých každá končí vo vzduchových vakoch alebo bublinách známych ako alveoly.

V týchto vzdušných vakoch sú malé krvné cievy, konkrétne kapiláry. Pri vdýchnutí sa kyslík presunie do vzdušných vakov smerom ku krvi v kapilárach, ktoré sú umiestnené na alveolárnej stene. Oxid uhličitý sa súčasne prenáša z krvných ciev do vzdušných vakov. Tento proces sa nazýva výmena vzduchu.

Telo, alebo v tomto prípade hlavná úloha pľúc, môže vymieňať vzduch kvôli pružnosti alveol.

Teraz sú fajčiari zvyčajne poškodení v pľúcach, čo telu sťažuje cirkuláciu a vylučovanie vzduchu v dýchacích cestách. Niektoré z účinkov fajčenia na ľudí trpiacich CHOCHP, ktoré prispievajú k poškodeniu pľúc, zahŕňajú:

• Tuhosť vzduchového vaku (alveoly strácajú pružnosť)
• Degradácia stien medzi vzduchovými vreckami
• Zahustenie a zápal stien dýchacích ciest
• Zvýšená tvorba hlienu v dýchacích cestách, ktorá vedie k hromadeniu hlienu a upchávaniu vzduchových vstupov

Cigaretový dym obsahuje škodlivé toxíny, ktoré ovplyvňujú funkciu pľúc. Jedy, ktoré sa dlhodobo inhalujú priamo do pľúc, môžu spôsobiť abnormálne vysokú úroveň podráždenia pľúc. To je to, čo spôsobuje CHOCHP. Pri dlhodobom dlhodobom vystavení pasívnemu fajčeniu sú pľúca poškodené, vrátane zápalov a poškodenia pľúcneho filtračného systému.

COPD sa, bohužiaľ, nedá vyliečiť. Ak máte poškodené pľúca, poškodenie bude trvalé. Jediné úsilie, ktoré môžete urobiť, je zabrániť škodám, ku ktorým môže dôjsť skôr prostredníctvom liekov, zdravého životného štýlu a vyhýbať sa spúšťacím faktorom.

Zmeny životného štýlu, ktoré majú byť zdravšie, sú spôsoby, ako zabrániť rozšíreniu poškodenia pľúc. Odvykanie od fajčenia je hlavným spôsobom, ako sa zbaviť vplyvu fajčenia na človeka trpiaceho CHOCHP, ak fajčíte. Vyhýbanie sa pasívnemu fajčeniu vám môže tiež pomôcť zabrániť zhoršeniu stavu v dôsledku CHOCHP.

Ako zabrániť vplyvu fajčenia na ľudí s CHOCHP?

Tu sú spôsoby, ako sa môžete vyhnúť účinkom fajčenia, ak trpíte CHOCHP:

1. Prestaňte fajčiť

Prestať fajčiť je určite to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste si chránili pľúca a vyhýbali sa účinkom fajčenia, ktoré môžu príznaky CHOCHP zhoršovať.

Odvykanie od fajčenia nie je len liečbou CHOCHP, ale je aj preventívnym opatrením, aby sa stav nezhoršil. To vám môže pomôcť udržať všeobecné zdravie pľúc, byť aktívnejší a tešiť sa zo života.

Oznámte priateľom a rodine, že prestanete fajčiť, aby vám tiež mohli pomôcť pri dohľade a pripomínaní.

Ak je to pre vás veľmi ťažké, poraďte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako prestať fajčiť. Lekár môže navrhnúť niekoľko vecí, napríklad:

• Drogy
• Substitučná liečba nikotínom
• Podporné skupiny, kurzy zamerané na poradenstvo alebo odvykanie od fajčenia (tvárou v tvár alebo online)

To samozrejme nie je ľahké, ale sila vôle vás urobí úspešným pri jeho spustení. Nové lieky a programy môžu byť veľmi užitočné. Výpočet nákladov, ktoré utratíte za fajčenie, môže byť tiež úvahou, aby ste s týmito zlozvykmi prestali.

2. Vyhýbajte sa cigaretovému dymu

Účinkom dymu od ľudí, ktorí fajčia, je spustiť viac vzplanutia aka zhoršenie príznakov u pacientov s CHOCHP a spôsobenie ďalšieho poškodenia pľúc. Musíte sa teda vyhnúť cigaretovému dymu.

Medzi spôsoby, ako môžete zabrániť účinkom pasívneho fajčenia, patria:

• Urobte si z vášho domu a automobilu bezdymovú zónu. Povedzte ostatným, aby dodržiavali tieto pravidlá. Vyberte popolníky z domu.
• Vyberte si nefajčiarske reštaurácie, bary a pracoviská (ak je to možné).
• Vyhýbajte sa verejným miestam, ktoré umožňujú fajčenie.

Ak máte na svojom pracovisku fajčiarov, niektoré tipy, ako s nimi zaobchádzať, sú:

• Uistite sa, že existujú fajčiarske priestory vhodné pre fajčiarov
• Požiadajte spolupracovníkov, ktorí fajčia, aby mali bundy ďalej od vášho pracovného priestoru, najmä vášho.
• Ak je to možné, použite ventilátor a nechajte okná otvorené.
• Použite iné východy, aby ste sa vyhli fajčiarom mimo budovu.

Keď urobíte niektoré z vyššie uvedených vecí, je možné, že vás ľudia budú považovať za nepríjemných. Z tohto dôvodu je vysvetlenie vášho stavu s CHOCHP dobrým krokom k vytvoreniu porozumenia medzi vami a vašimi spolupracovníkmi. Týmto spôsobom sa môžete pokúsiť vyhnúť sa účinkom fajčenia, ktoré môžu zhoršiť váš stav.

Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.