Aký dlhý môže byť človek? môže to byť až 200 rokov?

Guinnessovy svetové rekordy označili Jeanne Louise Calment za človeka s najdlhšou životnosťou na svete, ktorá je 122 rokov a 164 dní. Francúzka sa narodila v roku 1875 a zomrela v roku 1997. Existuje teda možnosť, že ľudský život môže byť dlhší ako tento? Posledný výskum našiel prekvapivé odpovede týkajúce sa toho, ako dlho môže človek žiť.

Ako dlho je človek?

Štúdia zverejnená v roku 2016 na Albert Einstein College of Medicine naznačila, že je nemožné, aby ľudia prekročili 155 rokov. Táto štúdia v skutočnosti tiež uvádza, že vek 125 rokov môže byť konečnou hranicou ľudského života. Nedávna štúdia uskutočnená vedcami z McGill University však priniesla ďalšie závery.

Do kontroly údajov bolo zahrnutých viac ako 3 800 Talianov narodených v rokoch 1896 až 1910. To znamená, že ľudia zapojení do štúdie boli buď supercentenariáni (dožili sa 110 rokov), alebo minimálne polosupercentenariáni (dožili sa 105 rokov).

Vedci nenašli termín pre ľudský život

Najnovšie výsledky výskumu zistili, že pravdepodobnosť úmrtia niekoho vo veku 68 rokov je asi 2 percentá, vo veku 76 rokov asi 4 percentá a vo veku 97 rokov sa blíži k 30 percentám. Vedci prekvapivo zistili, že riziko úmrtia sa zvyšuje o 60 percent, keď človek dosiahne 105 rokov, a toto percento má tendenciu sa po tomto veku stabilizovať - ​​nie nevyhnutne vyššie.

Z týchto výsledkov potom vedci vyvodili záver, že neexistuje žiadny termín pre ľudský život, ktorý by sa dal presne predpovedať. Vedci sledovali nielen úmrtnosť, ktorá sa s vekom zhoršovala, ale tiež videli, že úmrtnosť sa môže časom zlepšovať.

Rôzne jednoduché spôsoby, ako je možné dosiahnuť dlhý život

Bez ohľadu na výsledky týchto nedávnych štúdií existuje skutočne niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste žili dlhší a kvalitnejší život. Zdravý životný štýl sa môžete pokúsiť osvojiť nasledujúcimi prírodnými spôsobmi:

1. Doprajte si dostatok spánku

Dostatočný spánok môže zvýšiť vytrvalosť a znížiť stres, vďaka čomu získate väčšiu výdrž pri každodenných činnostiach. Nielen to, primeraný spánok vám tiež pomôže prežiť dlhý život tým, že vaše telo bude mať ďalej od rôznych rizík chronických chorôb v neskoršom veku.

2. Pravidelne cvičte

Každý vie, že cvičenie poskytuje telu nespočetné množstvo zdravotných výhod. Rutinné cvičenie môže vyživovať vaše srdce a pľúca, odbúrať stres, vyhnúť sa riziku duševných porúch a udržať si celkovú vytrvalosť.

Nie je potrebné vysoko intenzívne cvičenie, začnite ľahkými vecami, ktoré sa vám páčia, napríklad chôdzou. Kľúč, musíte byť aktívni každý deň.

3. Jesť výživné jedlá

Zdroj: Angus Bylinkár

Venovanie pozornosti príjmu potravy, ktorú konzumujete každý deň, hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní vášho celkového zdravia. Nakoniec to tiež pomáha žiť dlhý život. Jedzte vyváženú výživnú stravu, aby ste dosiahli lepšiu kvalitu života.

4. Trávte čas s blízkymi

Ak budete tráviť čas s ľuďmi, ktorých máte radi, môžete zabrániť osamelosti, depresii a iným duševným poruchám. Okrem toho, že vás urobí šťastnejším, môže to tiež prispieť k dlhému životu. Takže nie je nič zlé na tom, že trávite čas s priateľmi alebo rodinou, aby ste prežili dlhý život.