Prevencia hepatitídy, to je 9 pokusov o prevenciu infekcie

Počet prípadov hepatitídy je v rozvojových krajinách vrátane Indonézie pomerne vysoký. Jednou z príčin tohto ochorenia je vírusová infekcia. Hepatitída spôsobená vírusovou infekciou sa môže prenášať na ďalších ľudí. Aké sú teda snahy zabrániť prenosu hepatitídy?

Tipy na prevenciu hepatitídy

Hepatitída spôsobená vírusmi je rozdelená do piatich typov, a to hepatitída A, B, C, D a E. Obidve hepatitídy spôsobené vírusovými a nevírusovými infekciami môžu spôsobiť nepríjemné príznaky od nevoľnosti po žltačku.

Dobrou správou je, že pri predchádzaní prenosu hepatitídy môžete postupovať podľa nasledujúcich metód. Tu je niekoľko vecí, ktoré možno použiť na zníženie rizika hepatitídy.

1. Prevencia hepatitídy vakcínami

Jednou z prevencií prenosu hepatitídy je očkovanie proti hepatitíde. Aj napriek tomu sú zatiaľ k dispozícii iba vakcíny proti dvom typom vírusov hepatitídy, a to proti hepatitíde A a hepatitíde B.

Vakcíny sú najúčinnejším preventívnym prostriedkom na zníženie počtu prípadov hepatitídy. Dôvodom je, že keď sa vakcína podáva ľuďom, ktorí sú ohrození hepatitídou, bude telo stimulované k tvorbe protilátok.

Tieto protilátky potom budú hrať úlohu v boji proti vírusu hepatitídy, ak sa dostanú do tela kedykoľvek.

Vakcína proti hepatitíde A a vakcína proti hepatitíde B sa zvyčajne získavajú, keď ste dieťa. Dospelí alebo dospievajúci sa však môžu dať očkovať aj upravenou dávkou.

Ak ste tehotná, poraďte sa o tom najskôr so svojím lekárom. Dôvodom je obava, že očkovanie môže mať vplyv na zdravie plodu. To platí aj vtedy, keď máte určité choroby alebo zdravotné ťažkosti.

2. Pravidelne si umývajte ruky

Okrem vakcín môžete prijať aj čistý životný štýl. Udržiavanie čistoty je hlavným kľúčom k prevencii hepatitídy, najmä typov hepatitídy, ktoré ešte neboli očkované, ako je hepatitída C, D a E.

Jedným z čistých návykov, ktoré je potrebné dodržiavať, je umývanie rúk. Snažte sa zvyknúť si umývať ruky, keď:

• pred jedlom a po jedle,
• po odchode na záchod tiež
• pred a po spracovaní zložiek potravín.

Rutinné umývanie rúk môže znížiť riziko prenosu hepatitídy, najmä hepatitídy A a hepatitídy E. Je to tak preto, lebo dva typy vírusov hepatitídy sa môžu prenášať z výkalov na konzumované jedlo alebo nápoje.

Preto môže byť umývanie rúk mydlom minimálne také, aby sa eliminovali vírusy, ktoré sa držia na rukách.

3. Počas sexu používajte kondóm

Vedeli ste, že sex s ľuďmi s hepatitídou, najmä s hepatitídou A, hepatitídou B a hepatitídou D, je vystavený riziku rovnakého ochorenia?

Jedným z prenosov vírusu hepatitídy prostredníctvom sexuálnej aktivity je hepatitída B. Pozrite sa, hepatitída B sa môže prenášať kontaktom s infikovanými telesnými tekutinami, ako sú spermie a vaginálne tekutiny.

Ak máte sex s partnerom, ktorý je vystavený hepatitíde, máte väčšie riziko vzniku hepatitídy, najmä ak nepoužívate antikoncepciu. Preto je dôležité poznať históriu ochorenia partnera ako snahu o prevenciu hepatitídy.

Ak má váš partner alebo rodina partnera hepatitídu, mali by ste mať pohlavný styk, análny alebo orálny, s kondómom.

4. Vyhnite sa zdieľaniu ihiel

Ihly alebo iné zdravotnícke pomôcky, ktoré nie sú sterilné, môžu byť prostriedkom na šírenie vírusu hepatitídy. Musíte byť ostražití, najmä keď pracujete ako zdravotnícky pracovník, ktorý je v priamom kontakte s ľuďmi s hepatitídou.

Prostriedkom na prenos vírusu môže byť aj neopatrné použitie ihiel, napríklad ihiel pri tetovaní alebo pri užívaní nelegálnych drog.

Ďalším úsilím v prevencii hepatitídy je preto vyhnúť sa použitiu ihiel. Nikdy sa nedozviete, ako bol alebo nebol vystavený zdravotný stav človeka, ktorý použil ihlu pred vami, bol vystavený infekčnej chorobe.

5. Nezdieľajte osobnú hygienu s inými ľuďmi

Zdieľanie s ostatnými ľuďmi nie je zlá vec. Stále však musíte vedieť, kedy máte zdieľať veci s ostatnými.

Napríklad zdieľanie zubných kefiek, holiacich strojčekov, nožníc na nechty a ďalších osobných nástrojov môže zvýšiť riziko hepatitídy, najmä hepatitídy C. Dôvodom je, že infikovaní ľudia niekedy neprejavujú príznaky hepatitídy.

Ak krv človeka uviazne v jednom z vašich čistiacich nástrojov, je možné, že vírus prenikne do tela. Vďaka tomu sa zvyšuje aj riziko nákazy hepatitídou.

Preto sa pokúste zvoliť, ktoré položky sa môžu používať spoločne a ktoré by sa mali používať samostatne, aby sa zabránilo hepatitíde.

6. Dbajte na čistotu jedál a nápojov

Ako už bolo vysvetlené, jedlo a nápoje kontaminované vírusom môžu byť cestou prenosu hepatitídy. Jedným typom vírusu hepatitídy, ktorý sa často prenáša jedlom a nápojmi, je hepatitída E.

Uvidíte, že surové potraviny, najmä mäkkýše, majú sklon k riziku prenosu hepatitídy. Snažte sa jesť jedlo a konzumovať zrelé nápoje, aby ste predišli hepatitíde.

Tipy na varenie škrupín ustrice, aby boli varené a aby sa zabránilo hepatitíde, zahŕňajú:

• Varte mušle, kým sa neotvoria ich škrupiny.
• Dusíme päť minút a varíme ďalších deväť minút.
• Ošúpané ustrice povaríme tri minúty.
• Smažte na oleji 10 minút pri 190,5 ° C.
• Pri čistení surových mušlí vždy noste ochranné rukavice.
• Oddeľte surové morské plody od ostatných potravín.

Ak idete na večeru, vyberte si jedlá, ktoré budú zaručene uvarené. Ak medzitým nie je čistota v okolí mesta a čistota v okolí, mali by ste piť minerálnu vodu vo fľašiach.

7. Udržujte zdravie pečene

Úsilie o prevenciu prenosu hepatitídy musí sprevádzať aj udržanie zdravia pečene. Dôvodom je, že sa môžu vyskytnúť nevírusové hepatitídy, ako napríklad alkoholické hepatitídy, ktoré sú spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu, a tým poškodzujú pečeň a spôsobujú hepatitídu.

Existuje niekoľko spôsobov, ako udržať svoju pečeň zdravú ako spôsob prevencie hepatitídy, vrátane:

• prestať piť alkoholické nápoje,
• prestať fajčiť, aby sa znížilo riziko hepatitídy C,
• vyhnúť sa nadmernej konzumácii železa a doplnkov vitamínu A,
• buďte opatrní pri používaní bylinných doplnkov, ako je napríklad kava kava
• udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť.

8. Prevencia prenosu hepatitídy prostredníctvom krvných transfúzií

Príjemcovia darcov krvi alebo transplantovaných orgánov sú tiež vystavení riziku vzniku hepatitídy, najmä hepatitídy B a hepatitídy C. Našťastie je toto prenosové médium dosť zriedkavé, pretože pred darovaním krvi musíte najskôr podstúpiť testy.

Cieľom vyšetrenia je zistiť, či má darca ochorenie, ktoré sa môže prenášať krvou, ako je hepatitída a HIV.

9. Poznajte svoju vlastnú rodinnú anamnézu

Zistením vlastnej rodinnej anamnézy súvisiacej s hepatitídou môžete byť ostražití a implementovať spôsoby, ako účinnejšie predchádzať hepatitíde. Cieľom je tiež zvýšiť opatrnosť pri možnom prenose.

Ak člen rodiny má alebo je v súčasnosti infikovaný hepatitídou, mali by ste pravidelne robiť kontroly, aby ste dostali jednoznačnú odpoveď.

Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne vhodné riešenie.

X