Obsah:
Každý človek je spoločenský tvor, takže každý nemôže žiť bez pomoci druhých. Dobré sociálne vzťahy sú v zásade prospešné pre rozvoj osobnosti človeka a môžu posilniť fyzické a duševné zdravie tým, že človeku pomôžu reagovať na stres. Nie všetky vzťahy medzi jednotlivcami sú však dobré, niektoré sú zahrnuté toxický vzťah, z ktorého môže byť človek neustále nešťastný a psychicky depresívny.
Toxický vzťah môže zažiť ktokoľvek a v akomkoľvek vzťahu, či už osobnom, profesionálnom, priateľskom, súrodenskom alebo dokonca vo vzťahu rodiča a dieťaťa. Dobrý alebo zlý vzťah, ktorý človek má, je založený na účinku, ktorý sa prejaví na oboch stranách, aj keď zlý dopad samotného vzťahu si často neuvedomuje niekto, kto ho prežíva.
ČÍTAJTE TIEŽ: Máte podozrenie, že váš partner je manipulatívny? Spoznajte 6 znakov nebezpečenstva
Keď dobrý vzťah môže poskytnúť pocit bezpečia a podpory a môže sa navzájom rešpektovať, toxický vzťah charakterizovaný jeho nedostatkom alebo neprítomnosťou. Toxický vzťah ani nie sú vždy urážlivý, kde človek zažíva fyzické a slovné násilie, ale dá sa to prejaviť nedostatkom vzájomnej dôvery, nedostatočnou podporou a iba vždy sebeckosťou jednej alebo oboch strán.
Vlastnosti a príznaky toxického vzťahu
Aj keď žiadny vzťah nie je dokonalý, existuje niekoľko znakov, že ste vo vnútri toxický vzťah, medzi nimi:
- Cítim sa nešťastný - je znakom toho, že váš vzťah neposkytuje potrebnú podporu alebo podporu. Môže to byť tiež spôsobené problémami s komunikáciou a nepochopením.
- Pocit nadmernej kontroly - Môže byť veľa vecí, najmä ak máte zakázané mať svoj názor a robiť veci, ktoré chcete. Táto liečba môže tiež brániť vášmu duševnému vývoju, dištancovať sa od ostatných ľudí vo vašom okolí a spôsobiť zníženie sebavedomia.
- Negatívne myšlienky o sebe - môže to byť vyvolané prijatím verbálneho zneužívania alebo komunikáciou a kritikou pri spoločnom trávení času.
ČÍTAJTE TIEŽ: Identifikácia domáceho násilia vo vašej domácnosti
- Vzťah je iba jednostranný - neexistuje taký proces dávania a prijímania, pri ktorom sa iba jedna strana snaží poskytnúť podporu alebo uspokojiť potrebu.
- Často prežívajte emočné poruchy - charakterizovaný pocitom smútku, hnevu alebo sklamania pri komunikácii alebo trávení spoločného času.
Dopad nešťastného vzťahu na zdravie
Zlé vzťahy s najbližšími vás určite neurobia šťastnými, ale existuje niekoľko zdravotných dopadov, ktoré si vyžadujú pozornosť, vrátane:
- Ľahšie spustenie obezity - Okrem zvyšovania hladiny cholesterolu môže stres v dôsledku vzťahov vyvolať túžbu po jedle s vysokým obsahom tuku a s vysokým obsahom cukru ako prostriedku na zníženie stresu. Ak sa problém vo vzťahu nedá vyriešiť, pravdepodobne budete jesť viac týchto potravín a v dôsledku toho budete mať vyššie riziko vzniku obezity.
- Zvýšte stres - Chronické stresové stavy spôsobujú vylučovanie hormónu kortizolu a zvyšujú krvný tlak. Oba prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku po dlhú dobu.
- Zníženie imunity - Ak máte problém a vysoký krvný tlak spúšťa dlhšiu dobu bdelosť tela, čo môže znížiť povedomie tela o chorobe, takže telo je náchylnejšie na napadnutie vírusom.
- Bolesť hlavy - Niektorí ľudia môžu mať tento stav pod neustálym tlakom.
- Znižuje kvalitu spánku - neustále premýšľanie nad vzťahovým problémom sťažuje mozgu odpočinok, aj keď sa cítime unavení. Preto je pri určitom probléme kvalita spánku hlavnou vecou, ktorá sa naruší ako prvá. Výsledok môže spôsobiť zmeny času spánku, kvality spánku a rôzne zdravotné problémy.
- Psychologická porucha - je vplyv, ktorý môže byť spôsobený, ak vzťah vážne poškodil duševné zdravie človeka. Poruchou môže byť sociálna fóbia, záchvat paniky, a poruchy osobnosti. Toto treba brať vážne, aby sa z toho nestala pretrvávajúca psychologická porucha.
- Problémy so srdcom - ak toxický vzťah už môžu byť spúšťačom rizikových faktorov pre srdcovocievne ochorenia, ako je cholesterol a obezita, takže niet divu, že konečným efektom sú srdcové choroby. Toto bolo dokázané v štúdii na 9011 jedincoch vo Veľkej Británii, ktorí preukázali zlý vzťah so svojimi blízkymi, významne zvýšili riziko vzniku srdcových chorôb o 34%. V iných prípadoch to môže tiež viesť k syndrómu zlomeného srdca.
ČÍTAJTE TIEŽ: Môže mať človek sex, keď spí?
