6 Typ prokrastinátora, ktorý si?

Psstt… prokrastinuješ? Zdá sa, že takmer každý má rád, alebo aspoň raz, odloží dokončenie svojej práce. Ukázalo sa však, že prokrastinácia spadá do niekoľkých rôznych skupín, v závislosti od vašich osobných charakteristík. No vieš! V ktorej skupine sa podľa vás nachádzate a aké je riešenie? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Rôzne typy ľudí, ktorí otáľajú

Tu je úplné vysvetlenie a možné riešenia, aby ste určili, v ktorej kategórii sa nachádzate.

1. Perfekcionista

Nie každý rád odďaľuje dokončenie práce len preto, že je lenivý. Existujú ľudia, ktorí sú skutočne usilovní, ale často otáľajú, pretože sa príliš obávajú, že to nedokážu dokončiť dokonale. Nie zriedka si ľudia, vrátane perfekcionistov, skutočne kupujú čas na začatie len preto, že sa obávajú, že výsledky nebudú optimálne.

Perfekcionisti majú navyše tendenciu otáľať, pretože venujú príliš veľkú pozornosť maličkostiam, ktoré niekedy nemajú zmysel. Nakoniec boli namiesto toho zaneprázdnení rôznymi inými malichernými záležitosťami, takže hlavná práca nikdy ani nebola dokončená.

Riešenie: Ak to tak cítite, skúste sa naučiť oceniť to, čo robíte. Musíte sa snažiť, ako najlepšie viete, ale príliš sa nebojte o štandardy stanovené postupiteľom. Stanovte si zo svojho vnútra realistické ciele a nebuďte grandiózni.

Zamerajte sa iba na tento cieľ a motivujte sa pozitívnymi vetami. Nezabudnite pre každú úlohu stanoviť časový limit. Nebojte sa robiť chyby, pretože práve tam sa dozviete.

2. Snílek

Typ snílka je zvyčajne dobrý iba v plánovaní, ale v praxi sa rozpadne. Výsledkom bolo, že tento postoj ho často frustroval, pretože to, čo sa plánovalo, sa ťažko realizovalo, takže sa jeho práca neustále oneskorovala.

Riešenie: Pre tých z vás, ktorí radi odkladajú prácu, pretože majú príliš zaneprázdnené plánovanie, skúste tento plán zrealizovať.

Postupne premeňte svoje plány na skutočnosť. Stanovte si denné ciele a ciele, ktoré môžete splniť na splátky. Nenechajte sa stále unášať predstavivosťou, kým sa nič neuvedomí a neskončí to iba diskurzom.

3. Vyhýbajúci sa

Ľudia, ktorí vstúpia do tohto typu, majú tendenciu odkladať svoju prácu zo strachu, že to nezvládnu. V jeho mozgu sú vždy myšlienky "Čo ak zlyhám?" alebo „Čo ak sú výsledky zlé?“ .

Výsledkom je, že radšej zdržia vyhýbaním sa práci, než aby museli čeliť následkom, ak výsledky ich zadania nie sú optimálne.

Riešenie: Nezameriavajte sa na obavy a zlé veci, ktoré sa ani nevyhnutne nestanú. Toto vás len viac stresuje a odloží prácu, ktorá vás už čaká.

Nikdy nedovoľte negatívnym myšlienkam vstúpiť do mozgu. Musíte veriť vo svoje vlastné schopnosti. Potom sa zaviažte, že budete robiť akékoľvek úlohy, ktoré vám budú zverené na maximum.

Zistite, ako urobiť úlohu, ktorá je pred vami, napríklad rozdelením práce od najťažšej po najjednoduchšiu alebo naopak. Potom pracujte pomaly, kým to nie je hotové.

Pamätajte, že práca sa nezrealizuje, ak sa jej vyhnete. Je lepšie sa mýliť, ako odísť od svojich povinností a prinútiť ostatných ľudí, aby vo vás prestali veriť. Ak ste zmätení, požiadajte niekoho iného, ​​aby vás nasmeroval.

4. Tvorca problémov

Ľudia v tejto kategórii zvyčajne odložia začatie práce až na koniec termínu (Konečný termín), alias dodržiavať zásady systému jednodňovej rýchlosti (SKS).

Zvyknú si tento adrenalín užívať na poslednú chvíľu. Ľudia tohto typu v skutočnosti zvyčajne tvrdia, že sú pod tlakom vášnivejší a kreatívnejší Konečný termín ktorá sa blíži.

Riešenie: Ak pracujete v zhone, výsledok nie je o nič lepší. V skutočnosti nebudete mať dostatok času na kontrolu výsledkov alebo ich opravu, ak sa mýlia.

Ak sa na poslednú chvíľu cítite povzbudení, skúste sa o svoj čas podeliť efektívnejšie. Pokiaľ sa sústredíte na vykonanie úlohy, majte všetky objekty, ktoré vás môžu odvádzať pozornosť od zariadení, televízorov a ďalších.

Keď je čas na odpočinok, nechajte všetku prácu úplne. Potom choďte do práce, keď vám čas ukáže, že sa musíte vrátiť.

5. Namietajúci

Nehovoriaci sú tí, ktorí odkladajú prácu, pretože nechcú dodržať riadne termíny a podmienky. Inými slovami, máte tendenciu neposlúchať a pracovať na svojom.

Riešenie: Naučte sa byť zodpovedný za prácu, ktorá vám je zverená. Pripomeňme si, ako vám ostatní pôvodne dôverovali, že ste vykonali túto úlohu.

Zvážte dôsledky, ak ste ochotní zamestnávateľa vytrvalo vyzvať. Neprehliadnite vplyv tohto konania na váš krátkodobý a dlhodobý vzťah so zamestnávateľom.

6. Si multitasker

Ľudia vrátane multitasker majú tendenciu zdržiavať prácu, pretože je potrebné vykonať ešte veľa práce. Nevie a je zmätený, ktorý z nich má uprednostniť ako prvý.

Často sa to stáva ľuďom, ktorí sa zdráhajú odmietnuť prácu navyše, aj keď to, čo majú, ešte nie je dokončené.

Riešenie: Musíte poznať svoje vlastné priority a nechcete byť niekým, kto nie je najlepšie . Naučte sa povedať nie, ak to jednoducho nemôžete urobiť. Netlačte na to, aby ste pracovali mimo tolerančných limitov vášho tela.