Výhody kurkumy pre žalúdočnú kyselinu, je to skutočne efektívne?

Kurkuma je korenie na varenie, ktoré má veľa výhod. Táto žltá bylina sa často používa na liečbu mnohých chorôb vrátane žalúdočných a zažívacích ťažkostí. Tvrdí sa, že kurkuma v medicíne pomáha liečiť žalúdočnú kyselinu. Je teda pravda, že kurkuma na žalúdočnú kyselinu je účinná?

Je kurkuma účinná na žalúdočnú kyselinu?

Kurkuma je bohatá na protizápalové látky a antioxidanty. V tradičnej čínskej medicíne sa kurkuma často používa na zmiernenie bolesti s artritídou a na zlepšenie menštruácie. Táto bylina sa tiež používala na zlepšenie trávenia a fungovania pečene.

Kurkuma obsahuje aktívnu zložku, kurkumín. Táto zložka poskytuje zdraviu prospešné účinky kurkumy. Kurkumín je polyfenolový antioxidant, ktorý má silné antivírusové, antibakteriálne a protirakovinové vlastnosti.

Podľa jednej štúdie môžu byť žalúdočná kyselina a gastroezofageálny reflux (GERD) spôsobené zápalom a oxidačným stresom. Táto štúdia ukazuje, že GERD by sa malo liečiť antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami.

Ďalšie štúdie preukázali, že protizápalový účinok kurkumínu môže zabrániť zápalu pažeráka. O kurkume a extrakte z kurkumínu sa hovorí, že majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Kurkuma preto môže pomôcť zmierniť príznaky GERD.

Podľa štúdie z roku 2007 môže byť kyslý reflux a GERD spôsobený zápalom a oxidačným stresom. Táto štúdia naznačuje, že GERD by sa malo liečiť antioxidantmi a protizápalovými vlastnosťami.

Samostatná štúdia ukazuje protizápalový účinok kurkumínu na prevenciu zápalu pažeráka. O kurkume a extrakte z kurkumínu sa hovorí, že majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Preto má kurkuma potenciál na uvoľnenie GERD. Stále je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či kurkuma skutočne funguje pri liečbe príznakov refluxu kyseliny.

Možné riziká, ktoré vyplývajú z konzumácie kurkumy

Kurkuma je prírodné riedidlo krvi. Preto by ste nemali užívať kurkumu, ak užívate predajcov krvi alebo sa chystáte na operáciu v blízkej budúcnosti. Kurkuma môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi, znížiť krvný tlak a zhoršiť problémy so žlčníkom.

Niektorí navyše uvádzajú, že kurkuma spôsobuje zhoršovanie žalúdočnej kyseliny. Môže to byť spôsobené pikantnou chuťou. Konzumácia kurkumy po dlhú dobu alebo vo vysokých dávkach môže zvýšiť riziko zažívacích ťažkostí, nevoľnosti a hnačiek.

Tehotné alebo dojčiace ženy by nemali používať nadmerné množstvo kurkumy. V akejkoľvek podobe by ste nemali konzumovať viac kurkumy, ako ste zvyknutí pri varení.

Konzumácia kurkumy môže spôsobiť alergickú reakciu. Ak po užití kurkumy spozorujete príznaky ako žihľavka, rýchly tlkot srdca alebo ťažkosti s dýchaním, mali by ste ju prestať používať. Ak sú vaše príznaky závažné, okamžite vyhľadajte lekára.

Je teda v poriadku používať kurkumu na žalúdočnú kyselinu?

Aj keď existuje len málo dôkazov, že kurkuma môže pomôcť žalúdočnej kyseline, je v poriadku vyskúšať kurkumu na žalúdočnú kyselinu. Väčšina ľudí môže kurkumu prijímať dobre v potravinovej aj doplnkovej forme.

Telo nemôže správne absorbovať obsah kurkumy (kurkumínu), pretože sa rýchlo metabolizuje v pečeni a črevách. Preto je potrebný piperín na zvýšenie absorpcie kurkumínu v tele. Piperín nájdete v čiernom korení. Ak sa rozhodnete užívať doplnok kurkumy, mali by ste zistiť, či je v doplnku výťažok z čierneho korenia.

Ak plánujete používať kurkumu na žalúdočnú kyselinu, nezabudnite na niekoľko vecí:

• Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete kurkumu s čiernym korením alebo si vyberiete doplnok obsahujúci piperín.
• Kurkuma môže pôsobiť ako riedidlo krvi. Kurkumu by ste nemali užívať s antikoagulačnými liekmi alebo liekmi na riedenie krvi.
• Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ak skonzumujete 1 500 miligramov kurkumy alebo viac denne.
• Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa zistí, či kurkuma pomáha vašim príznakom. Ak sa vaše príznaky nezlepšia alebo sa zhoršia, mali by ste prestať používať a poradiť sa so svojím lekárom.
• Majte na pamäti, že úspech liečby GERD nezávisí iba od konzumovaných liekov, ale aj od životného štýlu, ktorý je potrebné zmeniť. Napríklad zvyknúť si na jedlo, ale často, po jedle nespať na chrbte, prestať fajčiť a nenosiť tesné oblečenie, aby ste nestlačili oblasť žalúdka.

X