Ako zvýšiť koncentráciu detí s autizmom prostredníctvom jedla

Keď sa sústredíme a sústredíme na jednu vec, môžeme ľahko ignorovať ostatné veci okolo nás. To je pre bežné dieťa veľmi ľahké. Nie však pre deti s autizmom. Nielenže je ťažké komunikovať, deti s autizmom sa tiež nedokážu sústrediť na veci, najmä na to, čo sa im nepáči. Ako potom zvýšite koncentráciu detí s autizmom?

Ako rodič musíte byť samozrejme usilovný pri nácviku a stimulovaní jeho zamerania. Cvičenie je nevyhnutné, ale výživné látky sú rovnako dôležité pri zvyšovaní pozornosti vášho drobca. Aké výživné látky potrebujú deti s autizmom na zvýšenie koncentrácie?

Diétne živiny, ktoré môžu zvýšiť koncentráciu detí s autizmom

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť koncentráciu u detí s autizmom, okrem tréningu a stimulácie ich učebných schopností môžete poskytnúť aj potraviny, ktoré obsahujú rôzne živiny, ktoré potrebujú. Aké živiny potrebuje na zvýšenie svojej koncentrácie?

1. Glutatión

Glutatión je typ aminokyseliny pozostávajúci z glycínu, kyseliny glutámovej a cysteínu. Táto látka pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni telo pred rôznymi toxínmi, ktoré sa do tela dostávajú. vo viacerých štúdiách uvádzali, že deti s autizmom majú tendenciu mať nižšie hladiny glutatiónu ako iné bežné deti.

2. Kyselina listová (vitamín B9)

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť koncentráciu vášho drobca, je zabezpečiť mu jedlo, ktoré obsahuje vysokú kyselinu listovú. Kyselina listová je považovaná za jednu z výživných látok, ktoré deti s autizmom potrebujú.

Výskum ukazuje, že metabolizmus kyseliny listovej u detí s autizmom je odlišný, takže deti potrebujú ďalšiu kyselinu listovú pri konzumácii potravín alebo doplnkov obsahujúcich kyselinu listovú. Niekoľko štúdií tiež preukázalo, že suplementácia kyselinou listovou u detí s autizmom preukázala zlepšenie symptómov autizmu.

3. Tiamín (vitamín B1)

Táto skupina vitamínov B je v priemere prospešná pre mozog a duševné zdravie, jedným z nich je tiamín. V štúdii publikovanej v časopise The Journal of International Medical Research sa uvádza, že tento vitamín hrá dôležitú úlohu pri vysielaní signálov do nervového systému. Preto sa predpokladá, že vitamín B1 pomáha deťom s autizmom viac sa sústrediť na učenie.

4. Kobalamín (vitamín B12)

Odborníci sa domnievajú, že nedostatok vitamínu B12 je jedným z rizikových faktorov autizmu u detí. Niekoľko štúdií naznačuje, že matkám, ktoré majú nedostatok vitamínu B12 počas tehotenstva, hrozí riziko narodenia detí s poruchami duševného vývoja, jednou z nich je autizmus.

Preto sa verí, že podávanie vitamínu B12 deťom s autizmom pomáha maximalizovať rozvoj ich učebných schopností vrátane koncentrácie.

5. Horčík

Horčík je minerál, na ktorý sa dá spoľahnúť, aby zlepšil fungovanie mozgu. Rovnako ako predchádzajúce vitamíny, aj tento minerál má úlohu v práci nervového systému. Niektorí vedci sa domnievajú, že podávanie doplnkov horčíka môže pomôcť deťom s autizmom lepšie rásť a vyvíjať sa - aj keď to je ešte potrebné preskúmať.

6. Zinok

Zinok je tiež minerál, ktorý sa považuje za nedostatočný u detí s autizmom. V rôznych štúdiách sa uvádza, že matky, ktoré konzumujú menej zinkovej stravy, majú potenciál porodiť deti, ktoré majú syndrómy duševného vývoja, napríklad autizmus. Niekoľko štúdií preto naznačuje, že sa predpokladá, že suplementácia zinku pomáha rastu detí so špeciálnymi potrebami, ako je autizmus.

Kde získam všetky tieto živiny?

Samozrejme, každý deň, keď konzumujete rôzne jedlá, môžete ľahko uspokojiť výživové potreby svojho drobca. Všetky vyššie spomenuté živiny nájdete v zelenine, ovocí, zdrojoch živočíšnych bielkovín, ako je červené mäso a kuracie mäso, ako aj v rastlinných zdrojoch bielkovín, ako sú strukoviny.

Okrem toho spôsob, ako zvýšiť koncentráciu detí s iným autizmom, je dávať im doplnky, aby boli všetky tieto živiny splnené. Mali by ste samozrejme zvoliť bezpečný a prírodný doplnok.

X