Obsah:
- Ak nemáte spánok, skúste sa často zhlboka nadýchnuť
- Harmančekový čaj na upokojenie očných vačkov
- Pri studenej sprche sa budete cítiť sviežo a budete vyzerať sviežo
- Pite veľa vody, aby ste sa zbavili matnej pokožky tváre
- Cvičenie pred aktivitou, prečo nie?
Nedostatok spánku v dôsledku kancelárskej práce, vysokej školy alebo iných úloh, ktoré môžete často pociťovať. Mnoho ľudí trávi čas spánkom prácou na všetkých úlohách, ktoré stíhajú termíny, ktoré prichádzajú v blízkej budúcnosti. Čo sa však stane, ak v noci pracujete na úlohách, aby ste sa dosť nenaspali, ale zajtra sa koná dôležitá schôdza alebo prezentácia? To si samozrejme vyžaduje, aby ste pred všetkými vyzerali žiarivo a sviežo.
Ak chcete vedieť, ako udržať svoju tvár matnú a unavenú po prebdení celej noci, zvážte nasledujúce informácie.
Ak nemáte spánok, skúste sa často zhlboka nadýchnuť
Pomalým a hlbokým nádychom urobíte svoje telo uvoľneným, pohodlným a pokojným. A nielen to, nedostatok spánku môže narušiť tok vašich ciev. Zhlboka sa nadýchnite preto, aby prietok krvi bol plynulejší a krv mohla prúdiť rovnomerne do rôznych orgánov v tele.
Harmančekový čaj na upokojenie očných vačkov
Predpokladá sa, že harmančekový čaj dodáva telu sviežosť, aj keď nespí cez noc. Nie, že by ste ho museli piť, tentoraz potrebujete iba použité čajové vrecúško pre vaše veľké očné vaky.
Vezmite použité čajové vrecúško a potom ho uložte do chladničky. Ďalej si ho môžete dať pod oči a nechať ho 10 minút sedieť. Niekoľko štúdií preukázalo, že harmanček je protizápalový, pomáha zmierňovať opuchy a môže opraviť poškodenie buniek.
Pri studenej sprche sa budete cítiť sviežo a budete vyzerať sviežo
Niektorí ľudia si myslia, že horšia sprcha je lepšia, ale v takom prípade by ste mali použiť studenú vodu. Studená voda môže zúžiť vaše cievy, čo redukuje červené, opuchnuté vláknité škvrny na tvári, ktoré včera v noci nespali. Uistite sa tiež, že používate mydlo, ktoré už obsahuje hydratačný krém, aby vaša pokožka vyzerala čistá, zvlhčená a jasná.
Pite veľa vody, aby ste sa zbavili matnej pokožky tváre
Udržiavanie si hydratácie je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať svoju tvár sviežu a vyzerať dobre na verejnosti. Minerálna voda, ktorú pijete, môže zabrániť tvorbe tmavých kruhov pod očami, pokožka vyzerá zvlhčená a nie suchá.
Cvičenie pred aktivitou, prečo nie?
Áno, cvičenie vám môže pomôcť vyhnúť sa matnej a nevzhľadnej tvári. Môžete stráviť asi 20 - 30 minút, aby vaše telo bolo fit, aby ste boli silnejší pri vykonávaní všetkých svojich úloh počas dňa. Nielen to, že sa ukázalo, že cvičenie zlepšuje zlé nálady v dôsledku účinkov nedostatku spánku.
