Tipy na riešenie cigaretového dymu, ak ste pasívny fajčiar & bull; ahoj zdrav

Pasívne fajčenie, tiež známe ako pasívny fajčiar, súvisí so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc, srdcových chorôb a bronchitídy. Vyvarovanie sa pasívneho fajčenia je nevyhnutnosťou, pretože tak zaistíte, že vaše pľúca nebudú trpieť škodlivými účinkami pasívneho fajčenia.

Nefajčenie neznamená, že ste bez cigaretového dymu

Keď ste okolo fajčiarov, budete dýchať rovnaké škodlivé chemikálie ako títo fajčiari. Pri vdýchnutí pasívneho fajčenia iných ľudí môžete ochorieť. Niektoré z týchto chorôb môžu byť dokonca životu nebezpečné.

Keď sa stanete pasívnym fajčiarom, neexistuje žiadny bezpečný limit.

Toto by si mali uvedomiť deti, tehotné ženy, starší ľudia a ľudia so srdcovými a dýchacími problémami. V skutočnosti môže byť len pár minút pobytu medzi fajčiarom nebezpečné pre vaše zdravie.

Nižšie uvádzame podmienky, ktoré vám umožňujú pasívne fajčiť:

• Posaďte sa na miesto označené ako „zákaz fajčenia“, hoci cigaretový dym nie je cítiť.
• Vedenie auta s niekým, kto fajčí, aj keď je otvorené okno.
• Jeden dom s fajčiarom, aj keď ste v inej miestnosti.
• Pracujte v reštaurácii, sklade alebo budove, kde je fajčenie povolené, aj keď je na mieste ventilačný systém.

Ako naložiť s cigaretovým dymom

1. Prekonávanie cigaretového dymu doma

• Nenechajte svojich členov rodiny fajčiť vo vnútri domu, povedzte im, aby prestali fajčiť alebo aby aspoň nefajčili na zvláštnom mieste.
• Zdvorilo vyveste nefajčiarsku značku na svoj prah, aby sa vám hostia odmenili tým, že doma nefajčíte.
• Zbavte sa všetkých popolníkov.
• Ak hosť žiada o povolenie fajčiť, povedzte mu, aby fajčil vonku.
• Upozorniť opatrovateľka aby ste zabránili pasívnemu fajčeniu
• Naučte svoje dieťa, ako povedať ostatným, aby prestali fajčiť.
• Majte na pamäti, že aj keď fajčia vonku, cigaretový dym sa stále drží na ich oblečení a pokožke. Jedy môžu stále lietať vzduchom, keď sa niekto, kto fajčil, vráti do domu.

2. Prekonávanie cigaretového dymu v pracovnom prostredí

Cigaretový dym je škodlivý pre všetkých zamestnancov. Z pracovníkov v reštauráciách a baroch sa skôr stanú pasívni fajčiari.

• Ak vaše pracovisko nemá fajčiarske predpisy, ktoré regulujú výskyt pasívneho fajčenia, požiadajte príslušné vedenie o vynútenie dodržiavania týchto pravidiel.
• Oddeľte fajčiarov od nefajčiarov vytvorením osobitného miesta. Aj keď to nezaručuje zníženie počtu pasívnych fajčiarov, je to lepšie ako zmiešať týchto dvoch ľudí v jednej miestnosti.
• Zakážte iným ľuďom fajčiť v kancelárii a obmedziť cigaretový dym v špeciálnej fajčiarskej miestnosti, aby dym nevychádzal z jeho miesta. Preto musí byť špeciálna fajčiarska miestnosť špeciálne navrhnutá tak, aby zabránila cigaretovému dymu opustiť miestnosť.
• Vzduch prichádzajúci z fajčiarskych miestností musí byť odsávaný špeciálnym kanálom, ktorý nie je pripojený k vzduchovodom iných miestností.
• Ventilačný systém by mal fajčiarom v určených priestoroch pre fajčenie zabezpečiť prívod vzduchu 1,6 / s.
• Vytvorte program nebezpečenstva fajčenia pre zamestnancov, aby zamestnanci prestali fajčiť.
• Nepoužívajte fajčiareň na žiadne aktivity.

3. Prekonávanie cigaretového dymu na verejných miestach

Stále existuje veľa verejných miest, ako sú reštaurácie a kaviarne, ktoré sú nefajčiarske.

• Požiadajte vopred o podmienky fajčenia a nechajte v hoteli alebo reštaurácii, ktorú navštívite, požadovať nefajčiarsku izbu alebo miesto.
• Neberte svoje dieťa na miesta, kde je cigaretový dym.
• Jedzte a pite iba v 100% nefajčiarskych reštauráciách alebo kaviarňach.
• Využite vládne nariadenia zakazujúce fajčenie na verejných priestranstvách ako hrozbu pre tých, ktorí fajčia. Musíte vedieť, že regionálna vláda DKI v Jakarte zaviedla zákaz fajčenia v obchodných centrách, takže to môže byť váš dôvod pre požadovanie práva na nefajčiarsky priestor, keď ste v obchodnom centre.