Ortostatická hypotenzia, príčina vstávania zo sedenia, vás môže zatočiť

Okrem hypertenzie (vysokého krvného tlaku) existuje aj zdravotný stav známy ako hypotenzia (nízky krvný tlak). Jeden typ, a to ortostatická hypotenzia. Lekársky výraz je vašim ušiam dosť cudzí, ale v skutočnosti je veľmi častý. V skutočnosti ste to možno zažili. Zvedavý? Poďte ďalej, dozviete sa viac o tejto chorobe v nasledujúcej recenzii.

Čo je to ortostatická hypotenzia?

Ortostatická hypotenzia je typ nízkeho krvného tlaku alebo hypotenzie, ku ktorému dochádza, keď vstanete zo sedu alebo ľahu. V jazyku slovo „orthostáza“ znamená státie, takže sa tento stav interpretuje ako nízky krvný tlak (hypotenzia), ktorý sa vyskytuje, keď človek stojí.

Tento stav má aj iný názov, a to posturálna hypotenzia, je to preto, lebo tento stav súvisí so zmenami v držaní tela.

V stoji gravitácia prenáša krv z hornej časti tela do dolných končatín. Výsledkom je dočasné zníženie množstva krvi v hornej časti tela, aby mohlo srdce pumpovať, aby mohol poklesnúť krvný tlak.

Nemusíte sa však báť, pretože telo za normálnych okolností rýchlo odoláva gravitačnej sile a udržuje normálny krvný tlak a stabilný prietok krvi znova. U väčšiny ľudí je dočasná posturálna hypotenzia bez povšimnutia, pretože telo sa rýchlo prispôsobuje.

Existujú však aj takí, ktorí chodia pomerne pomaly, pretože telo má ťažkosti s dosiahnutím stabilného krvného tlaku. Výsledkom je, že tento pokles krvného tlaku trvá niekoľko minút po zmene polohy tela z ľahu alebo sedenia do stoja.

Na základe lekárskeho nálezu Medline Plus je osobe diagnostikovaná ortostatická hypotenzia, ak sa systolický krvný tlak v tele zníži o 20 mmHg alebo diastolický o 10 mmHg do 3 minút státia.

Aké sú príznaky ortostatickej hypotenzie?

Pokles krvného tlaku nemusí spôsobovať príznaky, takže si to postihnutý nemusí uvedomovať. Existujú však aj takí, ktorí príznaky pociťujú. Najbežnejším príznakom ortostatickej hypotenzie sú náhle závraty pri vstávaní. Okrem toho sa u niektorých ľudí vyskytujú aj ďalšie príznaky, napríklad:

• Pocity mdloby alebo vírenie vášho okolia.
• Bolesť hlavy a rozmazané videnie.
• Tlak na plecia alebo zadnú časť krku.
• Bolesť brucha.
• Telo sa cíti slabé a unavené.

Všetky tieto príznaky môžu trvať menej ako pár minút. Každú chvíľu vás môže bolieť hlava, akoby ste pociťovali závraty, čo môže byť spôsobené inými príčinami, napríklad nízkou hladinou cukru v krvi alebo miernou dehydratáciou.

Ak sa príznaky, napríklad občasný závrat, keď sa zobudíte z dlhodobého sedenia, nemusia báť. Ak sa však príznaky objavia často, je veľmi dôležité navštíviť lekára. Navyše, aby ste spadli kvôli závratom, ktoré sú dosť silné alebo dokonca mdloby často.

Aké sú príčiny ortostatickej hypotenzie?

Aj keď je častý, častý pokles krvného tlaku môže byť znakom zdravotného problému. Nasledujú rôzne príčiny ortostatickej hypotenzie:

1. Dehydratácia

Horúčka, zvracanie, nedostatočné pitie, silné hnačky a namáhavé cvičenie s nadmerným potením môžu viesť k dehydratácii, ktorá môže znížiť objem krvi. Mierna dehydratácia môže spôsobiť príznaky posturálnej hypotenzie, ako je naklonenie hlavy a únava.

2. Problémy so srdcom

Niektoré stavy srdca, ktoré môžu spôsobiť nízky krvný tlak, zahŕňajú extrémne pomalý srdcový rytmus (bradykardia), problémy so srdcovými chlopňami, infarkty a zlyhanie srdca. Tieto stavy bránia tomu, aby vaše telo reagovalo dostatočne rýchlo na to, aby v stoji pumpovalo viac krvi.

3. Endokrinné problémy

Endokrinné problémy, ako je Addisonova choroba, a nízka hladina cukru v krvi môžu spôsobiť pokles krvného tlaku. Cukrovka môže tiež poškodiť nervy, ktoré pomáhajú vysielať signály regulujúce krvný tlak.

4. Poruchy nervového systému

Neurologická ortostatická hypotenzia môže byť spôsobená neuropatiou v dôsledku cukrovky, ako aj prítomnosťou centrálnej lézie, napríklad pri Parkinsonovej chorobe.

Ako liečiť ortostatickú hypotenziu?

Cieľom liečby ortostatickej hypotenzie je zvýšiť nízky krvný tlak v stoji bez zvýšenia krvného tlaku v ľahu. Okrem toho existuje aj niekoľko spôsobov liečby, ktoré znižujú príznaky ortostatickej intolerancie a zvyšujú schopnosť vykonávať každodenné činnosti.

Nasleduje niekoľko zmien životného štýlu, ktoré možno ľahko vykonať a aplikovať v každodennom živote ako pomoc pri liečbe ortostatickej hypotenzie:

1. Používajte kompresie na žalúdok

V jednom experimente sa zistilo, že použitie kompresie na žalúdok môže zvýšiť krvný tlak v stoji. Popruhy by mali byť dostatočne pevné a pôsobiť jemným tlakom, ktorý sa používa pri vstávaní z postele, keď vstanete ráno, a odstránený, keď si chcete ľahnúť.

Stlačenie na žalúdok sa môže použiť podľa individuálnych potrieb. Ak kompresia brucha nestačí, môžete svojim nohám pridať viac kompresie v podobe pančúch.

2. Nedostatočný príjem telesných tekutín

Ak cestujete za turistickými atrakciami, nakupujete na trhu alebo za inými činnosťami, ktoré si vyžadujú dlhodobé státie, nezabudnite sa napiť vody. Vždy so sebou noste so sebou náhradnú fľašu s vodou, aby krvný tlak v tele neklesol nízko.

Okrem toho sa vyhýbajte činnostiam, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu a riziko opätovného zníženia krvného tlaku, napríklad namočenie v horúcej vode. Dostatok podľa potreby teplou vodou.

3. Vstaňte pomaly zo spánku

Ľahnite si s mierne zdvihnutou hlavou o 15-20 stupňov. Potom, ak chcete vstať z postele, urobte to postupne, a to predtým, ako vstanete, najskôr 5 minút sedieť na boku postele.

4. Cvičte svaly dolných končatín

To zvyšuje prietok krvi späť do srdca a pomáha udržiavať krvný tlak pri každodenných činnostiach. Môžu sa robiť techniky, ako sú cviky na lýtkové svaly, zdvíhanie prstov na nohách a nôh. Na zvýšenie objemu plazmy sa tiež odporúča mierne cvičenie, ako je plávanie a bicyklovanie.

5. Dostatočný príjem sodíka

Obsah sodíka v soli tiež pomáha liečiť príznaky ortostatickej hypotenzie. Odporúčaný príjem soli je menej ako 500 mg denne. Malo by sa to však robiť s opatrnosťou a malo by sa to najskôr prekonzultovať s lekárom. Príliš veľa soli môže skutočne spôsobiť príliš vysoký krvný tlak, najmä ak máte srdcové choroby.

6. Užívajte lieky, ktoré vám predpíše lekár

Ak vyššie uvedené metódy nie sú účinné pri riešení poklesu tlaku v stoji, lekár predpíše niekoľko liekov. Tento postup je zvyčajne poslednou možnosťou, pretože zvýšenie objemu krvi a krvného tlaku pomocou liekov sa robí zriedka.

Niektoré z liekov, ktoré sa zvyčajne predpisujú ľuďom s ortostatickou hypotenziou, sú:

• Droxidopa (Northera®).
• Činidlo stimulujúce erytropoézu (ESA).
• Fludrokortizón (Florinef®).
• Midodrín hydrochlorid (ProAmatine®).
• Pyridostigmín.

Užívanie liekov musí byť pod dohľadom lekára. Takže sa občas nepokúšajte užívať lieky na nízky krvný tlak bez súhlasu lekára, pretože sa obávate, že to môže spôsobovať vedľajšie účinky.

X