Môžete jesť zmrzlinu, keď vás bolí hrdlo?

Máte bolesť v krku a máte túžbu jesť zmrzlinu? Ako sa ukázalo, jesť zmrzlinu, keď je povolená laryngitída. Ale nie všetky zmrzliny.

Predtým, ako sa budeme hlbšie venovať účinkom konzumácie zmrzliny na bolesti v krku, je dobré vedieť, ktoré potraviny môžu dráždiť hrdlo vážnejšie alebo sú ťažko prehltnuteľné. Medzi príslušné potraviny patrí:

• sušienky
• suchý chlieb
• korenené jedlá
• sóda
• káva
• alkoholické nápoje
• občerstvenie ako čipsy alebo popcorn
• surová zelenina
• kyslé ovocie, ako sú pomaranče, citróny alebo limety

Príliš časté vylučovanie hlienu z hrdla môže bolesť hrdla zhoršiť. Preto pre niektorých ľudí, ktorí pociťujú zvýšenie množstva hlienu v dôsledku mliečnych výrobkov, je lepšie vyhnúť sa mlieku a polotovarom, keď ich bolí hrdlo.

Pravidlá stravovania zmrzliny pri laryngitíde

Na zmiernenie bolesti v krku sa odporúčajú studené jedlá alebo nápoje vrátane zmrzliny alebo nanukov. V článku publikovanom v roku 2013 Prof. Ron Eccles vysvetľuje, že nanuky znižujú teplotu na nervových zakončeniach v krku, čím znižujú bolesť.

Zmrzlina môže byť možnosťou stravovania na úľavu od bolesti, pretože tlmí hrdlo a dočasne zmierňuje bolesť v krku. Zmrzlina je tiež jednou z potravín, ktorá nespôsobuje podráždenie, keď vás bolí hrdlo.

Zmrzlina môže byť v skutočnosti zdrojom ďalších kalórií, ak je ťažké konzumovať zdroje bielkovín z iných potravín. Ak trpíte neznášanlivosťou alebo alergiou na mlieko, môžu vám ponúknuť zmrzlinu iné ako mliečne, ako napríklad sorbet a nanuky, pretože môžu mať rovnaký účinok.

Existujú druhy zmrzliny, ktorým sa treba vyhnúť

Zdroj: Shutterstock

Je lepšie zvoliť typ zmrzliny, ktorá neobsahuje orechy, krekry ani iné doplnky, ktoré by mohli sťažiť prehĺtanie alebo podráždenie hrdla. Príliš sladká zmrzlina, pretože obsahuje karamel, môže tiež zhoršiť bolesť v krku.

Jesť zmrzlinu, keď je bolesť v krku, môže byť voľbou jedla, aby sa znížila bolesť, ktorú cítite. Vyberte si však zmrzlinu, ako je mliečna zmrzlina alebo nanuky, ktoré neobsahujú orechy alebo sú príliš sladké.

Aké ďalšie potraviny môžu znížiť bolesť v krku?

Jesť zmrzlinu, keď vás bolí hrdlo, môže skutočne zmierniť bolesť, ale rovnaký účinok môže mať aj teplé jedlo a nápoje.

Navyše, mäkké a ľahko prehltnuteľné jedlá sú zvyčajne bezpečné na konzumáciu, ak vás bolí hrdlo. Jemná textúra môže obmedziť podráždenie, ktoré sa vyskytuje pri prehĺtaní jedla.

Niektoré z druhov potravín, ktoré si môžete vybrať, sú:

• Sériové ovsené vločky varené v teplej vode
• Puding alebo želé
• Jemný jogurt alebo zmiešaný s ovocím
• Varená zelenina
• Ovocné alebo zeleninové smoothie
• Nekyslé ovocné džúsy, napríklad jablkový alebo avokádový džús

Konzumácia týchto potravín vám môže pomôcť uspokojiť vaše denné výživové potreby bez toho, aby ste dráždili hrdlo.

V skutočnosti existujú určité obmedzenia v strave, keď máte boľavé hrdlo, neznamená to, že nemusíte uspokojovať svoje denné výživové potreby. Stále existuje veľa potravín, ktoré majú mäkkú textúru a neobsahujú kyseliny, ale sú bohaté na potrebné živiny a živiny. Ale ešte raz, jesť zmrzlinu, keď je bolesť hrdla povolená.