6 mýtov o opaľovacích krémoch, ktoré potrebujete poznať fakty

Existuje veľa mýtov, ktoré sa vyvíjajú opaľovací krém vás určite prinúti obohatiť sa o znalosti o krémoch na opaľovanie, alias opaľovací krém. Pretože nesprávne poznanie bude mať na vás určite svoj vlastný dopad. Takže, aké mýty o krémoch na opaľovanie sa stále vyvíjajú?

Okolité rôzne mýty opaľovací krém

Opaľovací krém alebo krém na opaľovanie je krém, ktorý chráni pokožku pred slnečným žiarením, najmä pred vystavením UVA a UVB lúčom. Obe zohrávajú veľkú úlohu pri prispievaní k riziku rakoviny kože a iných kožných problémov.

Citujem Sapnu Patel, M.D, asistentku lektora z Onkológia melanómu , tu sú mýty okolo opaľovací krém ktorej by ste už nemali veriť.

1. Tmavá pokožka nemusí používať krém na opaľovanie

Jeden z mýtov opaľovací krém v komunite najčastejšie počuť, že ľudia tmavej pleti nemusia používať krém na opaľovanie.

Je to tak preto, lebo tmavá pokožka obsahuje viac melanínu, čo do istej miery znižuje účinky ultrafialového žiarenia.

V skutočnosti by to mali používať aj ľudia s tmavou pokožkou opaľovací krém pretože pokožka je rovnako nechránená pred ultrafialovými lúčmi.

Štúdia v časopise Journal of the American Academy of Dermatology v skutočnosti uviedla, že prežitie černochov, ktorí majú rakovinu kože, je v porovnaní s belochmi nižšie. Medzi týchto ľudí patria afroamerické, ázijsko-americké, indiánske a tichomorské ostrovné rasy.

2. Opaľovací krém vodotesný a je potrebné ho použiť iba raz

V skutočnosti je tiež potrebné znovu naniesť na pokožku krém, ktorý je vodotesný a odolný, aj po vystúpení z bazéna alebo vody.

Aj napriek tomu, že je označený ako vodotesný, opaľovací krém chráni pokožku pred slnečným žiarením iba po obmedzenú dobu. Zakaždým, keď ste vystavení vode, stane sa tenšia aj ochrana pred slnečným žiarením na tele. Preto sa odporúča, aby ste ich opakovane používali zakaždým, keď vyjdete z bazéna alebo po cvičení.

Pred ponorením sa do bazéna si zvyknite po použití počkať 10 - 15 minút opaľovací krém aby sa dobre vstrebal.

3. Nemusíte opakovane nanášať krém na opaľovanie s SPF nad 50

Mnoho ľudí si myslí, že čím vyšší je SPF opaľovacích krémov, tým dlhšiu ochranu majú. Tento mýtus ich núti iba využívať opaľovací krém len raz denne.

V skutočnosti je číslo SPF vytlačené na obale opaľovací krém ukazuje iba to, koľko ochrany je poskytované, a nie to, aká je dlhá.

Hoci opaľovací krém Máte veľmi vysoký SPF, ktorý bude časom slabnúť aj za 2-4 hodiny. Preto sa odporúča nosiť krém na opaľovanie každé 2 - 4 hodiny, aby ste maximalizovali ochranu svojej pokožky.

4. Nie je potrebné nosiť opaľovací krém keď je zamračené počasie

Mýtus opaľovací krém druhá je, hovorí, nemusíte nosiť opaľovací krém keď je zamračené alebo veterné počasie. Keď je zamračené, slnko nie je také horúce ako obvykle. To je to, čo udržuje tento mýtus stále rastúci.

V skutočnosti stále existuje riziko vystavenia UV lúčom, pretože svetlo nie je ovplyvňované počasím.

V skutočnosti má zamračené letné počasie rovnakú hladinu UV žiarenia, keď je slnečné počasie. Ak nepoužívate opaľovací krém v tej dennej dobe je pravdepodobné, že sa vaša tvár začlení od úpalu.

5. Opaľovací krém spôsobuje, že pokožka má nedostatok vitamínu D.

Jedným zo zdrojov vitamínu D, ktorý ľudia potrebujú a ľahko získavajú, je slnečné svetlo. Keď však použijete opaľovací krém, to sťažuje pokožke prijímanie týchto živín, a tak sa vystavujete riziku nedostatku vitamínu D.

Mýtus čoraz viac „ospravedlňuje“ teória opaľovací krém tento, takže ľudia menej často nosia opaľovací krém zo strachu z nedostatku vitamínu D.

V skutočnosti vystavenie slnečnému žiareniu dlhší čas iba zvyšuje riziko rakoviny kože a neprijímania vitamínu D.

Navyše, slnečné svetlo môže preniknúť do oblečenia a opaľovací krém časom stratí svoju funkciu.

Preto veľa dermatológov odporúča tráviť 5 - 30 minút na slnku denne, aby získali dostatok vitamínu D.

6. Všetky typy opaľovací krém to isté

Mýty, že všetky typy opaľovací krém to isté ľudí často klame a nedostáva maximálnu ochranu. V skutočnosti existuje veľa druhov opaľovací krém ktoré sa rozlišujú na základe materiálu a SPF.

Účinné látky v opaľovací krém ako je oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý, sa používajú na filtrovanie UV lúčov. Okrem toho sa veľmi odporúča používať opaľovací krém s SPF viac ako 15 aj za oblačného počasia, aby vás chránil pred nepriaznivými účinkami slnka.

Takže teraz viete, že rôzne vyššie uvedené predpoklady sú iba mýty o krémoch na opaľovanie, ktoré nie sú dokázané ako pravdivé. Ak musíte byť mimo domu, použite krém na opaľovanie, aby ste dosiahli maximálnu ochranu. Nezabudnite si vždy prečítať návod na použitie ako každý z nich opaľovací krém mať iný smer.