Bezpečná hranica pre fajčenie, aby nespôsobovala choroby

Mnoho ľudí tvrdí, že fajčia iba príležitostne, napríklad jednu cigaretu denne. Okrem toho existuje aj pojem sociálne fajčenie alebo tí, ktorí fajčia, iba keď sa bavia s priateľmi. Aká je vlastne bezpečná hranica pre fajčenie, ktorá je stále povolená, aby nespôsobovala choroby?

Čo sa stane s mojím telom, keď fajčím?

Fajčenie je verejnosti známe ako hlavný faktor smrti vo svete. Existuje veľa známych zdravotných nebezpečenstiev fajčenia, vrátane astmy, pľúcnych infekcií, rakoviny ústnej dutiny, rakoviny hrdla, rakoviny pľúc, srdcových infarktov, mozgových príhod, demencie, erektilnej dysfunkcie atď. Ako viete, fajčenie v skutočnosti neškodí iba fajčiarom, ale aj ľuďom v jeho okolí.

David Currow, lektor Inštitútu pre rakovinu z Nového Južného Walesu v Austrálii, v televízii ABC Australia uviedol, že s vaším telom sa pri fajčení stane niekoľko vecí, vrátane prípadov, keď iba inhalováte pasívne fajčenie.

• Aj keď sa pri fajčení cítite uvoľnene, zvyšuje sa váš krvný tlak a srdcová frekvencia a klesá prietok krvi do kapilár.
• Oxid uhoľnatý v krvi sa zvyšuje, a tak klesá hladina kyslíka.
• Jemné chĺpky v dýchacích cestách budú poškodené chemikáliami v cigaretovom dyme a malé svaly v dýchacích cestách sa budú naďalej sťahovať.
• Imunitný systém (imunitný systém) oslabuje a vykazuje zmeny.

Aký je medicínsky bezpečný limit pre fajčenie?

Vedci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu uskutočnili s cieľom nájsť bezpečnú hranicu fajčenia vyhodnotenie 800 štúdií o fajčiarskych návykoch. Z týchto štúdií dostali vedci záver, ktorý bol dosť prekvapivý.

Pre tých z vás, ktorí fajčia jednu až štyri cigarety denne, sú tu zdravotné riziká, ktoré môžu nastať.

• Riziko rakoviny pľúc sa zvýšilo 2,8-krát väčšie
• Riziko rakoviny pažeráka sa zvýšilo 4,3-krát väčšie
• Riziko rakoviny žalúdka sa zvýšilo 2,4-krát väčšie

Pre tých, ktorí fajčia iba príležitostne, úmrtnosť alebo miera úmrtnosti bola 1,6-krát vyššia ako u tých, ktorí vôbec nefajčili. Výskum je zverejnený na webovej stránke Harvardovej univerzity.

Russel Luepker, profesor kardiológie na Fakulte verejného zdravia University of Minnesota v Minneapolise v Spojených štátoch, tvrdí, že pre WebMD nie je vôbec bezpečný pre ľudí, ktorí fajčia iba príležitostne.

Cliff Douglas, ktorý je podpredsedom Americkej rakovinovej spoločnosti, na oficiálnej webovej stránke organizácie vysvetľuje, že rozdiel medzi tým, či vôbec nefajčíte, alebo trochou fajčenia, je dramatický. Povedal, že riziko rakoviny a iných život ohrozujúcich chorôb zostáva značné, aj keď ste fajčiari s nízkou intenzitou fajčenia. Inými slovami, vlastne neexistuje žiadny bezpečný limit pre fajčenie.

Ako sa vyhnúť zdravotným rizikám fajčenia každú chvíľu

Prestať fajčiť je najlepší a najefektívnejší spôsob, ako sa vyhnúť zdravotným rizikám, ak ste človek, ktorý zriedka fajčí.

V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako prestať fajčiť, od psychologickej terapie, hypnózy až po použitie nezávislých metód. Pamätajte, že tí z vás, ktorí zriedka fajčia, majú väčšiu šancu okamžite tento zvyk prerušiť. Dôvodom je, že váš mozog a krv neboli príliš kontaminované škodlivými látkami z návykových cigariet.