Obsah:
- Kedy môžu tehotné ženy cestovať?
- Kto môže cestovať počas tehotenstva?
- Aké prípravy je potrebné vykonať pred začatím cestovania?
- 1. Poraďte sa s lekárom
- 2. Urobte si počas cesty pohodlie
Zdá sa, že tehotenstvo vám nebráni cestovať na iné miesta. To môže poskytnúť pokoj a potešenie tehotným ženám. Cestovanie počas tehotenstva je bezpečné, ak počas tehotenstva nemáte žiadne komplikácie a starostlivo ste sa pripravili.
Kedy môžu tehotné ženy cestovať?
Vhodný čas na cestovanie je uprostred tehotenstva alebo okolo 14. až 28. týždňa tehotenstva. Na začiatku tehotenstva a neskoro v tehotenstve alebo počas prvého a druhého trimestra nemusí byť cestovanie odporúčané.
Pred 12 týždňami tehotenstva môže matka pociťovať nevoľnosť a únavu častejšie, čo jej dá nepríjemné pocity pri cestovaní. Okrem toho je v počiatočnom štádiu tehotenstva riziko potratu matky stále vysoké.
Cestovanie na konci tehotenstva môže matke tiež znepríjemniť cestovanie. Cestovanie na konci tehotenstva môže matky unaviť. Po 28 týždňoch tehotenstva môže byť pre vás ťažšie pohybovať sa a sedieť dlhšiu dobu.
Mnoho tehotných žien sa rozhodne vycestovať v štvrtom až šiestom mesiaci tehotenstva. Toto je najbezpečnejší čas na cestovanie počas tehotenstva. Ak je však vaše tehotenstvo zdravé a nemali ste počas tehotenstva žiadne problémy alebo komplikácie, cestovanie kedykoľvek počas tehotenstva môže byť pre vás bezpečné, ak ste dobre pripravení.
Kto môže cestovať počas tehotenstva?
Cestovať môžu všetky tehotné ženy, ktoré sú zdravé a nemajú komplikácie. Naopak, tehotné ženy, ktoré majú počas tehotenstva komplikácie, by nemali počas tehotenstva cestovať. Existuje obava, že to zhorší stav tehotných žien.
Niektoré z komplikácií, ktoré môžu zabrániť tehotným ženám v cestovaní, sú:
- Materské problémy s krkom (krčka maternice), ako je nekompetentnosť krčka maternice, pri ktorej sa krčok maternice otvorí alebo zriedi príliš rýchlo pred časom pôrodu.
- Krvácanie do pošvy
- Viacpočetné tehotenstvo
- Gestačný diabetes
- Vysoký krvný tlak
- Preeklampsia
- Problémy s placentou
- Potratili ste
- Mali ste mimomaternicové tehotenstvo
- Mali ste predčasný pôrod
- Ak máte 35 rokov alebo viac a je to vaše prvé tehotenstvo
Aké prípravy je potrebné vykonať pred začatím cestovania?
Pred začatím cestovania by ste si mali pripraviť cestu vopred, vychádzať zo zdravotného stavu, toho, čo by ste si mali vziať, atď. Pred začatím cesty by ste mali urobiť nasledovné.
1. Poraďte sa s lekárom
Jedna dôležitá vec, ktorú by ste mali urobiť pred cestou, je obrátiť sa na svojho gynekológa. Povedzte svojmu lekárovi, s čím a kam chcete cestovať. Váš lekár pomôže rozhodnúť, či bude vaša cesta bezpečná pre vás a váš plod alebo nie. Lekár vám tiež povie, čo máte robiť pred začatím cesty. Možno budete musieť byť očkovaní pred cestou do určitých krajín.
2. Urobte si počas cesty pohodlie
Ak cestujete, mali by ste si vziať so sebou veci, ako sú tie, ktoré sú uvedené nižšie.
- Prineste si malý vankúš. To môžete využiť na spanie počas cesty. Prípadne ho môžete položiť aj na chrbát, keď sedíte, aby ste zabránili bolestiam chrbta.
- Prineste si počas cesty občerstvenie
- Vezmite si so sebou na cestu akékoľvek prenatálne vitamíny alebo iné lieky, ktoré budete potrebovať
- Ak cestujete na veľké vzdialenosti, prineste si kópiu svojich prenatálnych záznamov. Mali by ste tiež poznať najbližšiu zdravotnú službu v cieľovom mieste.
Okrem toho noste oblečenie, ktoré je trochu voľné a pohodlné, noste tiež topánky, vďaka ktorým sa počas cesty budete cítiť pohodlne. Na ceste, či už autom alebo lietadlom, si kvôli bezpečnosti zaistite bezpečnostný pás. Uvoľnite sa pri sedení čo najpríjemnejšie.
Ak nastupujete do lietadla, najlepšie je rezervovať si sedadlo v uličke, aby sa vám ľahšie zo sedadla dostávalo, aby ste si mohli počas letu natiahnuť aj nohy. Ak cestujete autom, každých 5 - 6 hodín cesty si dajte prestávku. Takto môžete hýbať trupom a natiahnuť nohy. Vykonávanie jednoduchých úsekov každú hodinu alebo približne počas cestovania je nevyhnutné, aby sa zabránilo opuchom, nevoľnosti a kŕčom v nohách.
Ešte jedna vec, ktorá je dôležitá a musíte sa pred cestou pripraviť, je zabezpečiť si cestovné poistenie, ktoré v každom prípade pokryje všetky vaše potreby, ako je starostlivosť a pôrod, pretože nikto nevie, čo sa vám počas cesty stane. Najlepšie je naplánovať a dobre sa pripraviť, ak musíte počas tehotenstva cestovať na veľké vzdialenosti. Užite si výlet a nezabudnite si dostatočne oddýchnuť.
