Obsah:
Pôrod je pre ženy dlhý a namáhavý proces. Preto čerstvé mamičky často žiadajú masáže, aby sa zbavili únavy. Otázka však znie, môžu mamičky robiť masáže aj po pôrode? Bezpečné alebo nebezpečné, hm? Poďme si prečítať nasledujúce informácie.
Je v poriadku robiť masáže po pôrode?
Je známe, že masáž má veľa zdravotných výhod, vrátane relaxácie tela a mysle až po liečenie bolesti tela. Dobrá správa pre čerstvé mamičky, môžete si urobiť masáž po pôrode, viete.
Výhody masáže po pôrode sa v skutočnosti veľmi nelíšia od iných druhov masáží, a to:
- Natiahnite svaly tela, najmä v oblasti brucha, krížov a bedier.
- Hladký tok kyslíka do celého tela.
- Stimuluje produkciu endorfínov, ktoré sú užitočné na zmiernenie bolesti tela.
- Spustite produkciu hormónu oxytocínu na vylučovanie materského mlieka počas dojčenia.
- Posilňuje imunitný systém.
- Prekonanie syndrómu detskej blues a popôrodnej depresie.
Okrem toho, že je táto masáž bezpečná pre ženy, ktoré rodia normálne, je bezpečná aj pre tie z vás, ktoré ste práve podstúpili cisársky rez. V skutočnosti môže tento typ masáže urýchliť zotavenie. Je to preto, že vyvíjaný jemný tlak môže zlepšiť prietok krvi, takže proces hojenia je rýchlejší.
Čo je potrebné zvážiť pred masážou po pôrode
Aj keď sú výhody popôrodnej masáže veľmi lákavé, je treba venovať pozornosť niekoľkým veciam. Táto masáž je v zásade bezpečná, pokiaľ ju robí certifikovaný a skúsený terapeut.
Ak ste nedávno podstúpili cisársky rez, je najlepšie počkať, kým vaša jazva nebude suchá a zahojená, až potom začnite s masážou. Zvyčajne to trvá asi 1 až 2 týždne, ale keď sa úplne zotavíte, znovu sa opýtajte svojho lekára.
Vyvarujte sa masírovaniu oblasti okolo jazvy na bruchu, aby ste predišli infekcii alebo horúčke. Najlepšie je mieriť iba na nohy, hlavu, ruky a chrbát, ktoré sú tiež náchylné na bolesti po pôrode.
V neposlednom rade sa uistite, či je vaše ratolesť počas masáže stále na dosah. Požiadajte rodičov alebo svokrovcov, aby sa o vášho drobca starali aspoň na chvíľu, kým masáž nedokončíte.
X
