Chrápanie počas spánku v neskorom tehotenstve, má nejaký vplyv na dieťa v maternici?

Aj napriek tomu, že ste nikdy predtým chrápali, môžete začať chrápať, keď ste tehotná, najmä v neskorom tehotenstve. Je to normálne alebo to znamená nebezpečenstvo? Skontrolujte recenzie nižšie.

Chrápanie počas neskorého tehotenstva, je to normálne?

Chrápanie v spánku v neskorom tehotenstve je prirodzená vec. Rastúci obvod žalúdka a maternice v tomto trimestri bude tlačiť na bránicu (rozdeľovač medzi hrudníkom a brušnou dutinou), takže stláča pľúca, aby mohli normálne dýchať. Tehotenstvo navyše spôsobuje aj opuch krvných ciev v nosových cestách a blokovanie dýchacích ciest.

Okrem toho sa telesná hmotnosť zvyčajne zvyšuje s gestačným vekom. Akumulácia tuku okolo krku môže zúžiť priestor hrdla. Výsledkom je, že nemôžete nechať voľne prechádzať vzduch cez hrdlo a nos.

Poloha spánku na chrbte môže tiež blokovať priechod vzduchu v noci a mimo nej. Vďaka tejto polohe je jazyk tlačený dozadu nad ústnu dutinu. Zakaždým, keď dýchate, tkanivo okolo vašich dýchacích ciest vibruje, keď vzduch prúdi z vašich pľúc. Výsledkom je hlasný, nepríjemný zvuk chrápania. Preto sa tehotným ženám neodporúča spať na chrbte.

Ale buďte opatrní, ak…

Chrápanie počas tehotenstva je prirodzené, musíte však byť stále opatrní a nechať ho skontrolovať lekárom, ak ho sprevádzajú ďalšie príznaky.

Na stránke Prevencia informovala Louise M. O'Brien, PhD, MS, profesorka Centra pre poruchy spánku na University of Michigan, že ak sa počas tehotenstva vyskytne chrápanie, okamžite sa poraďte s lekárom:

• Stáva sa to viac ako 3 noci v týždni.
• Spôsobuje, že sa zobudíte na spánok uprostred noci a lapáte po dychu.
• Spôsobuje, že máte vysoký krvný tlak.

Nejde o normálny spánkový režim, môže to byť dokonca znakom poruchy spánku. Chrápanie počas tehotenstva môže v skutočnosti naznačovať vážnejší zdravotný stav.

Chrápanie počas neskorého tehotenstva zvyšuje riziko preeklampsie a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou (LBW).

Štúdia zverejnená v časopise Sleep Journal ukazuje, že 3 po sebe idúce noci chrápania počas neskorého tehotenstva alebo dokonca viac môžu zvýšiť riziko možného cisárskeho pôrodu, preeklampsie a pôrodu dieťaťa s nízkou hmotnosťou (LBW). Tieto nálezy boli hlásené po pozorovaní 1673 tehotných žien, ktoré počas tretieho trimestra spali chrápanie počas tehotenstva.

Nie je isté, čo to spôsobuje, ale podľa O'Briena môžu poruchy spánku spôsobené chrápaním vyvolať zápal kardiovaskulárneho systému (srdca a krvných ciev). O'Brien tiež má podozrenie, že zápal ovplyvňuje krvné cievy spojené s placentou.

Zapálené placentárne cievy nakoniec zablokujú tok krvi bohatej na živiny, ktorá sa privádza k dieťaťu. Vo výsledku to môže mať vplyv na rast a vývoj dieťaťa v maternici. Deti, ktoré sa narodia, môžu mať nižšiu váhu kvôli nedostatku výživového príjmu, ktorý by mal byť správne rozdelený.

O'Brien navyše uviedol, že ženy, ktoré počas tehotenstva dosť často chrápu, sú tiež vystavené vyššiemu riziku vzniku preeklampsie. Okrem vyššie uvedených znakov chrápania by ste si teda mali dávať pozor aj na tieto podmienky:

• Ospalosť počas dňa
• Bolesti hlavy neprechádzajú
• Opuchnutá noha

Vedci odporúčajú tehotným ženám, ktoré majú rôzne príznaky, ktoré boli spomenuté, aby sa ihneď poradili s lekárom. To je dôležité pre zabezpečenie zdravia dieťaťa a pre bezproblémový pôrod neskôr.

Čo možno urobiť na zníženie spánku chrápania?

• Spite na boku s mierne vyvýšenou hlavou.
• Vyvarujte sa pitia alkoholu, fajčenia a užívania práškov na spanie, ktoré všetky tri uľahčujú dýchacie cesty.
• Počas tehotenstva neustále priberajte podľa odporúčaných odporúčaní.
• Pravidelne cvičte

X