Workoholik (workoholici): normálne nie je a aké sú vlastnosti

Aký je rozdiel medzi pracovníkom a workoholikom (workoholik)? Rozlišovať ich je ťažké, ale to neznamená, že sa nedajú rozlíšiť. Práca je skutočne jedným zo spôsobov, ako rozvíjať a maximalizovať svoj potenciál. Najmä pre ľudí, ktorí práve vstúpili do produktívneho veku. Avšak v určitých situáciách je veľa ľudí natoľko posadnutých svojou prácou, že sú ochotní pracovať každú noc nadčas, a to aj cez sviatky. Aké sú vlastnosti workoholika? A si workoholik? Dozviete sa v tomto článku.

Je workoholik vrátane duševných porúch?

Výskum ukázal, že 7,8% ľudí na svete patrí do kategórie workoholikov resp workoholik. Ľudia, ktorí majú toto označenie, trávia v práci viac času alebo o nich možno povedať, že presahujú bežné hodiny.

Workoholici môžu „použiť“ svoju prácu na zníženie pocitu viny a obáv z určitých problémov. Bláznivá práca môže tiež niekoho prinútiť, aby opustil záľuby, šport alebo vzťahy s najbližšími ľuďmi.

Pracovná závislosť alebo workoholizmus, alebo známejšie ako workoholizmus prvýkrát použitý na opísanie nekontrolovateľnej potreby pokračovať v práci. Osoba, ktorej sa dovolal workoholik je niekto, kto má tento stav.

Aj keď je pojem workoholik v spoločnosti všeobecne známy, ale workoholik resp workoholizmus nie je zdravotným stavom alebo duševnou poruchou, pretože nie je zahrnutý v pokynoch pre diagnostiku duševných porúch (PPDGJ), čo je štandard pre duševné poruchy používaný pracovníkmi v oblasti duševného zdravia v rôznych častiach sveta.

Prečo to nie je uznané? Pretože závislosť od práce je stále možné vidieť na pozitívnej stránke, nie vždy sa to považuje za problém. Nadmerná práca môže byť niekedy odmenená finančne a kultúrne. Závislosť od práce sa môže stať problémom, ak spôsobuje problémy rovnako ako iné závislosti.

Prečo potom existuje pojem workoholik? Tento termín v skutočnosti pochádza od laika, nie od lekára. Workoholici sa považujú za rovnakí ako alkoholik , teda ľudí závislých od alkoholu. Navyše, závislosť na práci tiež nemožno považovať za niečo normálne, pretože v sebe môže spôsobiť niekoľko problémov workoholik .

Dopad bytia workoholikom

Aj keď sa nadmerná práca často považuje za dobrú a dokonca ju oceňujeme, závislosť od práce mimo bežných limitov spôsobí problémy. Rovnako ako iné závislosti, aj závislosť od práce je poháňaná nátlakom, a nie kvôli prirodzenému pocitu oddanosti práci.

Ľudia, ktorí sú obeťami pracovnej závislosti, môžu byť v skutočnosti veľmi nešťastní a trpieť prácou, môžu mať nadmernú starosť o svoju prácu a môžu mať pocit, že nie sú schopní ovládnuť svoju vôľu pracovať. Títo workoholici pravdepodobne trávia prácou veľa času a energie a je pravdepodobné, že to bude prekážať činnostiam mimo práce.

Rôzne štúdie preukázali, že nadmerný tlak v pracovnom prostredí môže zvýšiť riziko vážnych duševných porúch, ako je depresia. Ľudia závislí od práce môžu tiež venovať menšiu pozornosť svojmu zdraviu z dôvodu nedostatku spánku, nedostatku jedla a nadmernej konzumácie kofeínu.

Aké sú vlastnosti workoholika?

• Zvýšená aktivita bez zvýšenia produktivity.
• Posadnutá prácou viac, dlhšie a vyťaženejšou.
• Trávte viac času prácou, ako by ste chceli.
• Prepracovaním udržujte sebaúctu.
• Snažte sa znižovať pocity viny, depresie, úzkosti alebo beznádeje.
• Ignorujte návrhy alebo požiadavky ostatných na zníženie práce.
• Mať osobné problémy s rodinou, milencami alebo blízkymi priateľmi z dôvodu rušnej práce.
• Majte zdravotné problémy, ktoré vznikajú v dôsledku stresu z práce alebo prepracovania.
• Používanie práce ako „úniku“ z dôvodu problému.
• Keď nepracujete, cítite tlak.
• Keď sa pokúsite obmedziť alebo ukončiť pracovné činnosti, prepracujete sa prepracovaním.

Čo ak sa cítite závislí od práce?

Ak máte pocit, že ste sa stali workoholikom, urobte si prestávky a pochopte, ako sa cítite. Sledujte príznaky stresu a depresie. Môžete sa poradiť s psychológom alebo terapeutom, aby ste mohli ovládať svoju chuť pracovať. Odborné poradenstvo vám môže pomôcť pochopiť, čo vás robí závislým na práci a ako sa ovládať.