Tipy na správne smrkanie nosa, aby nebol upchatý

Nosová kongescia môže interferovať s dýchaním, čo ovplyvňuje vaše každodenné činnosti. Niekedy k tomuto stavu dôjde, pretože nevyfukujete správne nos. Poďte ďalej, spoznajte, ako správne vyradiť nos, aby ste sa zbavili upchatého nosa.

Ako sa správne zbaviť nosa

Venovať pozornosť tomu, ako správne prechladnúť nos, keď ste prechladnutí, sa ukazuje ako celkom dôležité, ako ťahať hlien späť k hlave.

Ako uvádza web univerzity v Queenslande, hlien, ktorý sa vracia do hlavy, môže ovplyvniť cyklus podráždenia, ktorý môže spôsobiť upchatie nosa po dobu niekoľkých týždňov.

Môže to byť spôsobené tým, že hlien alebo hlien fungujú ako „domov“ pre baktérie. Chĺpky v nose, ktoré nepracujú správne pri čistení nosa, môžu navyše obsahovať dráždivé látky a zvyškové baktérie.

Výsledkom je, že hlien je hustejší a postupuje dolu hrdlom, čo môže zvýšiť riziko podráždenia a spôsobiť kašeľ. Preto sa nefúkanie nosa ukazuje ako častá príčina kašľa po infikovaní vírusom alebo horúčkou.

Aby sa vám to nestalo, existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť dostať nos von.

Využitie pomoci od dekongestív

Jedným zo spôsobov, ako si poriadne vysmrkať, aby ste sa zbavili upchatého nosa, je použitie prostriedkov na prekrvenie alebo antihistaminík.

Tieto dva lieky, ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu, pomáhajú znižovať upchatie nosa a hlien.

Je to preto, že dekongestíva obsahujú zložky vo forme oxymetazolínu a fenylefrínu, ktoré môžu zmenšiť rozšírené krvné cievy v zapálenej sliznici nosa. Zmenšenie týchto krvných ciev, ktoré znižuje množstvo produkovaného hlienu.

Potom môžete postupovať podľa nižšie uvedenej metódy, aby ste správne vylúčili hlien.

1. Začnite stlačením jednej nosovej dierky
2. Medzitým vydýchnite druhou nosnou dierkou, aby vytekali hlieny

Pripravte soľný sprej

Po použití soľného spreja môžete okrem pomoci dekongestív aj poriadne vysmrkať.

Ukazuje sa, že na zvýšenie hladiny nosovej vlhkosti a riedkeho hlienu je možné použiť soľný roztok. Odporúča sa však, aby sa soľný sprej nepoužíval dlhšie ako tri dni a aby sa nepoužíval s inými liekmi.

Ako sa vyrába soľná hmla:

1. Začnite prípravou vzduchotesnej nádoby
2. Zmiešajte tri čajové lyžičky soli bez idiódy s jednou čajovou lyžičkou sódy bikarbóny
3. Zalejte prevarenou, sterilnou vodou, nie vodou z vodovodu alebo destilovanou vodou
4. Preložte soľný roztok do hrnca neti

Potom môžete mierne nakloniť hlavu na jednu stranu a umiestniť náhubok hrnca neti do jednej nosovej dierky. Potom nechajte soľný roztok preniknúť z nosovej dutiny a z ostatných nosových dutín.

Náraz je príliš silný a často vás vysmrká

Kľúčom k správnemu vytiahnutiu nosa je robiť to pomaly. Príliš ťažké vysmrkať nos vám nedovolí rýchle zotavenie, ale môže to spôsobiť problémy, ktoré sú v skutočnosti pomerne zriedkavé.

V niektorých prípadoch ľudia, ktorí príliš silno smrkajú z nosa, skutočne vytvárajú dostatočne vysoký tlak. V dôsledku toho môže dôjsť k poraneniu očnej jamky.

Môže to byť preto, že vzduch je nútený do tkaniva medzi dvoma lalokami pľúc. Tento nátlak vedie k bolestiam hlavy a zvyšuje riziko prasknutia pažeráka.

Okrem toho príliš silné smrkanie môže tiež rozbiť malé krvné cievy a spôsobiť krvácanie z nosa.

Stále je však potrebný ďalší výskum, či môže mať nadmerné fúkanie nosa vplyv na zdravie uší a krvných ciev.

Aby ste sa mohli rýchlejšie zbaviť upchatého nosa, je potrebné správne vysmrkať. Ak sa však váš nos stále necíti dobre, môže byť najlepším riešením poradiť sa s lekárom o správnej liečbe.