Pochopte andropauzu, keď kúzlo mužov začne slabnúť

Cítili ste sa v poslednej dobe skľúčený a ľahko unavený? Možno je to známka andropauzy. Áno, dalo by sa povedať, že andropauza je pre mužov obdobím menopauzy. Aké sú teda príznaky andropauzy? Dá sa tomuto stavu zabrániť?

Čo je andropauza?

Andropauza pochádza zo starogréckeho slova „ Andras „(Muž) a“ pauza (Zastaviť). Andropauzu teda možno v skutočnosti interpretovať ako syndróm zníženej sexuálnej spokojnosti a túžby u mužov v dôsledku nízkej hladiny testosterónu.

Svojím spôsobom je andropauza súborom príznakov, prejavov a sťažností u mužov, ktoré sú podobné menopauze u žien. Rozdiel medzi menopauzou a andropauzou u mužov sa zvyčajne vyskytuje pomerne pomaly.

V medicíne sa používajú rôzne ďalšie výrazy, ktoré označujú andropauzu, napríklad klimakterikum u mužov, androclise , Pokles androgénu u starnúceho muža (ADAM), Čiastočný nedostatok androgénu starnúceho muža (PADAM), syndróm starnutia mužov (syndróm starnúceho muža), hypogonadizmus s neskorým nástupom (LOH).

Samotný pojem hypogonadizmus je syndróm alebo zdravotný problém, ktorý je zvyčajne spôsobený nedostatkom androgénnych hormónov, ktorý ovplyvňuje funkciu viacerých orgánov a kvalitu života. Takto „kúzlo“ alebo sila mužov, ktorí zažívajú andropauzu, s vekom slabne.

Čo spôsobuje andropauzu?

Andropauza sa vyskytuje vo veku 40-60 rokov. Veci, ktoré môžu spôsobiť andropauzu, sú:

Faktor prostredia

Táto podmienka sa zvyčajne vyvolá, pretože telo je vystavené znečisteniu životného prostredia a vplyvu chemikálií vrátane konzervačných látok a odpadu. Spúšťačom andropauzy môže byť aj aplikácia nesprávnej stravy a stravovania.

Faktory z tela

To, čo stimuluje vznik andropauzy, sú hormonálne zmeny u mužov. Hormóny, ktoré sú spúšťačom, a to:

• Testosterón
• DHEA (dehydroepiandrosterón)
• DHEA-S (dehydroepiandrosterón sulfát)
• Melatonín
• GH (Rastový hormón)
• IGF-1 (inzulínový rastový faktor-1)
• Prolaktín

Psychogénne faktory

Andropauza spôsobuje aj psychický a fyzický stres. Zvyčajne sú pri vstupe do dôchodkového veku zmeny v environmentálnych a sociálnych podmienkach jedným zo spúšťačov stresu u mužov v strednom a staršom veku.

Ďalšie rizikové faktory

Muži, ktorí trpia chronickým ochorením, majú tendenciu k andropauze rýchlejšie. Ide o chronické choroby:

• Cukrovka
• Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
• Zápalová artritída
• Ochorenie obličiek
• Metabolický syndróm
• Obezita
• Choroby spojené s HIV a hemochromatóza.

Ako prebieha proces andropauzy v tele?

Mužský hormón testosterón klesá od asi 45 do roku asi o 1 - 15% ročne. Táto mužská „menopauza“ nastáva, keď hladina testosterónu dramaticky poklesne. Okrem vekového faktora súvisí pokles hladín testosterónu aj s vysokým viscerálnym tukom, alias tukom medzi orgánmi.

Tento tuk je zvyčajne zreteľne viditeľný na roztiahnutom žalúdku. Hromada tuku naruší metabolický systém, naruší hormón inzulín, aby odbúral hladinu cukru v krvi, a upchá cievy.

Táto blokáda ovplyvní reakciu nervového systému na testosterón. Keď telo nezistí prítomnosť testosterónu, nakoniec to znižuje sexuálnu túžbu a túžbu.

Aké sú príznaky andropauzy?

Andropauza sa bude cítiť nielen menej vzrušená, ale bude mať aj ďalšie znaky. Príznaky andropauzy sú:

• Ľahko zabudnuteľné
• Cítite sa menej energie a rýchlo unavení
• Často ospalá
• Ľahko urazený
• Znížená schopnosť erekcie

V skutočnosti môžu muži, ktorí zažijú andropauzu, zaznamenať zmeny v správaní, ako napríklad nadmerný strach zo zdravotných problémov, podráždenosť, byť veľmi úzkostní, keď im je zle.

Ako zistím, či vstupujem do andropauzy?

Okrem konzultácie s lekárom môžete zistiť, či sú vaše príznaky známkou andropauzy, zodpovedaním niektorých otázok z dotazníka ADAM (Nedostatok androgénu pri starnutí mužov).

1. Zažili ste pokles libida (sexepíl)?
2. Cítite nedostatok energie?
3. Znížila sa vaša sila alebo vytrvalosť?
4. Cíti sa vaše telo skrátené?
5. Užívate si život menej či menej?
6. Cítite sa smutný a / alebo často nahnevaný?
7. Nie je vaša erekcia dostatočne silná?
8. Všimli ste si v poslednej dobe pokles schopnosti cvičiť?
9. Po večeri ste zaspali?
10. Došlo v poslednej dobe k poklesu produktivity?

Ak máte tendenciu odpovedať na všetky tieto otázky kladne, je možné, že vstupujete do andropauzy. Pre istotu sa však môžete poradiť s lekárom.

Dá sa tento stav liečiť?

Andropauza je v skutočnosti stav, ktorý sa vyskytuje prirodzene. Môžete však urobiť niekoľko vecí, aby ste zabránili zhoršeniu účinkov andropauzy. Napríklad užívanie multivitamínu ako sú vitamíny E a D a ďalší vápnik. Dávanie mulitivitamínov môže pomôcť vášmu imunitnému systému je vždy na vrchole.

Medzitým v prípade problému zníženého vzrušenia lekári zvyčajne poskytnú liečbu tak, aby hladiny testosterónu zostali stabilné, či už prostredníctvom hormonálnej terapie alebo podávania liekov.

Opäť by ste sa mali poradiť s lekárom skôr, ako podstúpite určité lieky, pretože niektoré lieky majú na organizmus vedľajšie účinky. Napríklad terapia testosterónom môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka a rakoviny prostaty.

Je možné zabrániť andropauze?

Pretože tento proces prebieha prirodzene, môžete len spomaliť „prichádzajúci“. Robíte to prijatím zdravého životného štýlu a vyhýbaním sa rôznym vystaveniam znečisťovaniu životného prostredia.

Odteraz sa vyhýbajte konzumácii konzervačných, kalorických a tučných jedál. Namiesto toho konzumujte potraviny plné živín a vlákniny, aby bolo vaše telo zdravé. Doprajte zdravú stravu pravidelným cvičením, ktoré posilňuje telo.

Nezabudnite dobre zvládať stres a naučte sa prijať situáciu. Väčšina mužov, ktorí vstupujú do stredného veku, zvyčajne nie sú schopní prijať zmeny samy o sebe. To spôsobí iba stres a pocit tlaku, nakoniec andropauza príde rýchlo.

Okamžite vyhľadajte lekára, ak sú semenníky kemeng alebo bolesť, bolesť pri močení, inkontinencia, predčasná ejakulácia, namáhanie pri močení alebo nie hladko.

X

Prečítajte si tiež: