Vysoká hladina cukru v krvi nemusí byť nutne cukrovkou, uvedomte si toxicitu glukózy!

Vysoká hladina cukru v krvi alebo hyperglykémia nemusí nutne znamenať, že máte cukrovku. Ktokoľvek môže mať skutočne vysokú hladinu cukru v krvi. Aj keď väčšine z tých, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi, diagnostikovali diabetes mellitus. Nielen cukrovka, vysoká hladina cukru v krvi môže tiež spôsobiť toxicitu glukózy (cukru v krvi).

Čo je glukózová toxicita?

Toxicita glukózy alebo glukotoxicita je stav dlhodobej vysokej hladiny cukru v krvi (chronický), ktorý vedie k trvalému poškodeniu beta buniek v pankrease. Tento stav potom spôsobuje zníženie produkcie hormónu inzulínu.

Beta bunky pomáhajú telu produkovať a uvoľňovať hormón inzulín. Inzulín pomáha vstrebávaniu glukózy alebo cukru v krvi do buniek tela, aby ho bunky mohli premeniť na energiu. Proces metabolizácie cukru v krvi pomocou inzulínu pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnych medziach.

Vysoká hladina cukru v krvi, alias hyperglykémia, môže znížiť schopnosť beta buniek produkovať inzulín.

Tento vysoký obsah cukru v krvi nemusí nutne znamenať, že máte cukrovku. Skutočne však máte vysoké riziko vzniku cukrovky alebo sa dá povedať, že máte prediabetes.

Vysoká hladina cukru v krvi spôsobuje, že beta bunky neustále uvoľňujú inzulín do krvi. Beta bunky, ktoré časom príliš pracujú, sa unavia a ich pracovná funkcia sa zníži, čo nakoniec spôsobí trvalé poškodenie.

Vo vedeckej štúdii s názvom Glukózová toxicita bolo vysvetlené, že toxicita cukru v krvi je stav, ktorý môže viesť k cukrovke 2. typu, pretože glukózová toxicita môže tiež spôsobiť inzulínovú rezistenciu, ktorá prispieva k cukrovke 2. typu.

Príznaky a príznaky toxicity na glukózu

Príznaky vysokej hladiny cukru v krvi alebo príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak sa u vás prejaví toxicita glukózy, sú:

• Často pociťujte smäd
• Močenie často
• Rozmazané videnie
• Únava
• Bolesť hlavy
• Suché ústa
• Rana sa ťažko hojí

Kedy je potrebné si uvedomiť riziko cukrovky?

Najlepším spôsobom, ako skontrolovať, či máte glukózovú toxicitu, je pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi a inzulínu.

Chronickú hyperglykémiu možno charakterizovať hladinou cukru v krvi, ktorá môže po dlhú dobu dosiahnuť 240 (mg / dl). Ak sa u vás vyskytnú, okamžite vyhľadajte lekára, aby podstúpil ďalšie vyšetrenia.

Ak nemáte cukrovku alebo ste si nenechali skontrolovať hladinu cukru v krvi, lekár vám odporučí vykonať test A1C.

Tento test sa vykonáva na meranie priemernej hladiny cukru v krvi za posledné tri mesiace. Ak máte hladinu cukru v krvi nalačno vyššiu ako 126 mg / dl alebo A1C viac ako 6,5 percenta, máte vyššie riziko vzniku cukrovky.

Čo spôsobuje toxicitu cukru v krvi?

Rôzne veci môžu spôsobiť, že vysoká hladina cukru v krvi spôsobí po dlhú dobu toxicitu cukru (chronická hyperglykémia), vrátane:

• Užívanie liekov, ktoré vyvolávajú zvýšenie hladiny cukru v krvi
• Oxidačný stres je stav, ktorý sa vzťahuje na množstvo voľných radikálov v tele
• Nezdravé a nepravidelné stravovacie návyky
• Jesť príliš veľa jedál s vysokým obsahom tukov a sacharidov
• Nedostatok aktívneho pohybu a zriedka cvičenie
• Nestíham dobre stres

Ako sa vysporiadať s toxicitou glukózy

Toxicita cukru v krvi sa lieči znížením hladiny cukru v krvi. To sa dá dosiahnuť reguláciou príjmu potravy, pravidelným cvičením, injekciami inzulínu a užívaním liekov na zníženie hladiny cukru v krvi.

Užívanie liekov na cukrovku alebo antioxidantov, ako je metformín a troglitazón, môže byť účinnou liečbou glukózovej toxicity spôsobenej oxidačným stresom.

Konzumácia týchto liekov sa však samozrejme musí diať pod dohľadom lekára. Aby ste dostali liečbu, ktorá vyhovuje vášmu zdravotnému stavu, najskôr sa poraďte s lekárom.

Ako zabrániť?

Tu sú dva účinné spôsoby, ako môžete zabrániť výskytu glukózovej toxicity:

1. Zdravá strava

Riziko vzniku glukózovej toxicity môžete znížiť znížením hladiny cukru v krvi prostredníctvom zdravej výživy. Prvým krokom pri tom je regulácia príjmu sacharidov.

To neznamená, že by ste sa mali úplne vyhýbať potravinám obsahujúcim sacharidy. Najdôležitejšie je, uistite sa, že ho konzumujete v rozumných medziach.

Podľa Americkej diabetologickej asociácie bude denný limit sacharidov závisieť od vašej hmotnosti, výšky a úrovne aktivity.

Ako referenciu by ste mali zjesť 30 - 75 gramov sacharidov v jednej porcii jedla. Na občerstvenie stačí na jedno jedlo 15-30 gramov sacharidov.

2. Zvládajte stres dobre

Zníženie stresu môže tiež pomôcť zabrániť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Úroveň stresu výrazne ovplyvňuje rovnováhu hladín cukru v krvi. Je to tak preto, lebo stres môže inhibovať produkciu inzulínu v tele.

Preto je dôležité vyrovnať sa so stresom, ktorý zaťažuje vašu myseľ. Pokúste sa o svoj problém podeliť s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. Rovnako sa vyhnite tomu, aby ste sa nútili myslieť pozitívne.

Meditácia, dychové cvičenia a ďalšie relaxačné cvičenia sú niektoré zo spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť upokojiť sa pri strese. Môžete sa tiež venovať joge, ktorá je dobrá nielen na zvládanie stresu, ale je tiež typom cvičenia, ktoré pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Ak sa u vás vyskytnú príznaky toxicity cukru v krvi, okamžite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili správnu diagnózu. Ak sa tento stav nebude liečiť, existuje riziko, že povedie k cukrovke a k rýchlejšiemu výskytu cukrovkových komplikácií.

X