Obsah:
- Ako sa pripraviť
- „Červená“ prišla, keď ste boli v škole? No vieš!
- Moja sukňa je „priehľadná“. Čo robiť?
Všetci moji priatelia mali prvú menštruáciu. Kedy budem? Táto otázka často prenasleduje dievčatá, ktoré stále čakajú na svoj veľký deň. Väčšina ostatných dospievajúcich dievčat tiež často pociťuje úzkosť z príchodu menštruácie, najmä u tých, ktorých menštruačné cykly sú občas nepravidelné.
Tento pocit nervozity sa zmenil na paniku, keď v škole zrazu prišla prvá menštruácia. Priehľadná sukňa musí byť trápna a nepohodlná. Najmä ak ich chytia spolužiaci. V skutočnosti môžeme byť v strehu, viete!
Ako sa pripraviť
Aby ste pri náhlej menštruácii neprepadali panike, pripravte si vždy náhradné vybavenie. V peňaženke, školskej taške alebo zásuvke na stôl majte 1–2 podložky. Podložky sú vyrobené z tekutého absorpčného materiálu, ktorý sa nalepí na spodnú bielizeň. Obväz bude absorbovať krv a prispôsobiť ju tak, aby neunikla.
Ďalšou možnosťou sú tampóny. Tampón je cylindrická absorpčná pomôcka, ktorá sa zavádza do vagíny. Pomocou tampónu bude pohodlnejšie cvičiť alebo plávať. Aj napriek tomu je používanie tampónov počas menštruácie u indonézskych žien z praktických dôvodov skutočne neobvyklé.
Ak ste menštruáciu nedostali, porozprávajte sa o nej s dospelým, ktorý vám môže pomôcť získať súpravy „prvej pomoci“, s matkou, staršou sestrou alebo s kýmkoľvek iným, o kom sa cítite dobre. Vysvetlite, že sa chcete cítiť pripravení, keď menštruácia konečne zasiahne.
Porozprávajte sa so svojím lekárom aj počas bežných mesačných prehliadok. Len vykonaním krátkeho vyšetrenia a sledovaním toho, ako ďaleko ste pokročili, vám lekár môže poskytnúť hrubý odhad, kedy budete mať prvú menštruáciu.
„Červená“ prišla, keď ste boli v škole? No vieš!
Nie všetky ženy sú pripravené čeliť menštruácii. Nebojte sa však, pretože náhla menštruácia je častá aj u dospelých žien. Ak ste v škole a zrazu príde menštruácia, keď ste nepripravení, čo by ste mali robiť?
Choďte na školskú kliniku (UKS). Ak nie je sestra, kontaktujte učiteľa BP. Alebo môžete požiadať o pomoc učiteľa, s ktorým sa pohodlne rozprávate. Môžu vám pomôcť nájsť potrebné vybavenie. Nie je potrebné sa hanbiť, stačí mi povedať pravdu, že ste práve dostali prvú menštruáciu a nemali ste pri sebe žiadne náhradné vložky ani oblečenie. Ak sa vám hovorí nepríjemne, obráťte sa na učiteľku a požiadajte o pomoc zavolať učiteľku.
Keď dostanete vložky do školy, možno budete chcieť zavolať svojim rodičom, aby im dali vedieť, čo sa stalo, ak ste sa potrebovali prezliecť a či ste v poriadku.
Nie je potrebné sa rozčuľovať, keď udrie menštruácia.
Moja sukňa je „priehľadná“. Čo robiť?
Je zriedkavé, že vaša prvá menštruácia veľmi krváca, takže bude pre vás ľahšie zvládnuť únik, skôr ako sa rozšíri kamkoľvek. Ak je však váš odev počas menštruácie znečistený krvou, navštívte školskú kliniku alebo učiteľa BP. Namiesto toho, aby ste sa celý deň trápili tým, že na vašich odevoch uvidia druhí ľudia „divné“ škvrny, je lepšie požiadať učiteľa o zmenu oblečenia dostupného na školskej klinike alebo zavolať rodičom, aby ich priniesli z domu.
Ak vaši priatelia spozorujú na jednotnej sukni škvrny, neprepadajte panike. Povedzme, že ste vyliali jedlo alebo pitie a potrebovali ste sa prezliecť.
Aj keď môže byť menštruácia v škole nepokojná a nepríjemná, vždy pamätajte na to, že vám môže pomôcť blízky priateľ alebo učiteľ. Postupom času si vypestujete zvyk neustále nosiť počas menštruácie náhradné vložky a oblečenie. Dostatočná príprava vám uľahčí zvládanie menštruácie.
X
