Tipy s partnerom počas fyzického a sociálneho dištancovania

Od implementácie posledných pár dní sociálny odstup sa ukázal ako celkom účinný pri inhibícii šírenia COVID-19. Toto je však tiež nočná mora pre páry, ktoré sú nútené k dočasným vzťahom na diaľku. Pretože je toľko vecí obmedzených, sociálny odstup s partnerom nie je také ľahké, ako sa predpokladá

Vo vzťahoch na diaľku existujú prekážky, ktoré môžu vyvolať konflikty. To platí o to viac, ak ste vy a váš partner v takejto neistej situácii odlúčení. Existuje však niekoľko rád, ktoré môžete so svojím partnerom urobiť v poriadku fyzický a sociálny odstup nepozve boj.

Tipy na udržanie romantiky počas roka fyzický a sociálny odstup s partnerom

Zriedka sa stretávajú s rôznymi aktivitami, takže problémy s komunikáciou sú len niekoľkými faktormi, ktoré spôsobujú, že páry po rozchode bojujú. Úzkosť a stres v dôsledku mätúcich správ o látke COVID-19 môžu túto situáciu zhoršiť.

Aby váš vzťah nebol ovplyvnený, tu je niekoľko rád, ako udržať vzťah v teple počas celého života sociálny odstup s partnerom.

1. Nekritizujte svojho partnera

Ak ste odlúčení od svojho partnera prvýkrát, bude ťažké určiť pohodlný komunikačný rytmus. Váš manžel sa môže ozvať, keď pracujete. Alebo odpovedal na vašu krátku správu za dosť dlhú dobu.

V situáciách, ako je táto, sa snažte partnera okamžite nevyčítať. Nehovorte napríklad: „Nechcete to vyskúšať“, „Stále na to zabúdate“ a podobne. Skúste si najskôr ochladiť hlavu, až potom prejavte svoje želanie.

Zamerajte sa na správanie, ktoré je potrebné napraviť, nie na to, čo neurobil skôr. Keď to hovoríte, podeľte sa o to, ako sa cítite a čo očakávate. Pamätajte, to isté platí, ak urobíte rovnakú chybu.

2. Vštepte si do seba, že to všetko je iba dočasné

Podľa štúdie v časopise Komunikácia štvrťročne , partneri na diaľku sa cítia spokojnejší a menej vystresovaní, keď vedia, kedy sa môžu znova vidieť. To isté platí pre sociálny odstup s partnerom.

Vštepujte sebe a svojmu partnerovi, že toto karanténne obdobie je iba dočasné. Keď sa všetko vráti do normálu, obaja sa znova uvidíte a prejdete dňom ako predtým.

Takže, čo keď váš partner nemôže vštepiť to isté? Snažte sa, aby váš partner hovoril srdcom. Spýtajte sa, čo ho znepokojuje, a pozvite ho, aby našiel riešenie, ako túto úzkosť prekonať.

Aktualizácia epidémie COVID-19 Krajina: Indonézia Údaje

1,024,298

Potvrdené

831,330

Obnovené

28,855

Mapa distribúcie smrti

3. Stanovte priority

Počas tejto doby môžete mať s partnerom iný rozvrh práce, spánku alebo iných aktivít sociálny odstup . Predtým, ako sa rozhodnete, komu v ktorý čas chcete zavolať, skúste najskôr uprednostniť dvoch z vás.

Napríklad, ak obaja pracujete doma od rána do večera, najlepší čas na komunikáciu by mohol byť večer. Vyberte si chvíľu, kedy obaja odpočívate, aby sa komunikácia stala pohodlnejšou.

Podeľte sa tiež o svoje názory na náhle volania, ktorých harmonogram je pružnejší, kto by mal volať prvý atď. Existuje mnoho spôsobov, ako spestriť komunikáciu počas karantény.

4. Dajte si navzájom priestor

Bez ohľadu na to, ako veľmi si partner želá byť spolu, budú chvíle, keď si budete chcieť užiť ‘ja čas „Alebo s najbližšími priateľmi. Je to prirodzená vec a váš partner si zaslúži rovnaké túžby.

Pri podstupovaní sociálny odstup , občas vyzvite svojho partnera, aby sa zhováral so svojimi priateľmi. Použite aplikáciu videohovor ktoré môžu obsahovať veľa ľudí naraz, aby atmosféra nebola o nič menej preplnená ako osobne.

Môžete robiť rovnaké veci, skúšať nové koníčky alebo si vyplniť čas aktivitami, ktoré vás bavia. Keď už toho budete mať dosť sami so sebou, rozhovor s partnerom bude mať určite zmysel, pretože si navzájom chýbate.

5. Zamerajte sa na kvalitnejšiu komunikáciu

Podľa štúdie v časopise Rodinný proces veľa párov na diaľku je však so svojou komunikáciou spokojnejších ako páry, ktoré sa často stretávajú. Dôvodom je to, že si uvedomujú, akú cennú majú možnosť spolu chatovať.

Skúste to využiť na upevnenie vášho vzťahu. Hoci sociálny odstup dočasné, nikdy nezaškodí zamerať sa na zlepšenie kvality komunikácie.

S partnerom sa môžete pokúsiť rozprávať pred spaním, diskutovať o zaujímavých veciach alebo si navzájom rozprávať, čo ste cez deň robili doma. Niekedy sa môže stať niečo zaujímavé, čo sa zdá byť triviálne.

Ži ďalej sociálny odstup s partnerom nie je ľahké, pretože si musíte zvyknúť na meniacu sa rutinu. Čokoľvek, čo sa počas karantény cíti ťažko, vás však pravdepodobne s partnerom zblíži.