5 Fakty o smiechu, ktoré sú nielen zdravé pre telo

Smiech nie je len o náprave náladu a urob moje srdce šťastným. Niektorí vedci veria a zistia, že smiech prináša nespočetné množstvo výhod pre zdravie a ďalšie veci. Čo by ste mali vedieť o smiechu? No tak, viď recenzia nižšie.

Rôzne fakty o smiechu, nielen zdravom pre telo

1. Smiech nie je v skutočnosti nevyhnutne založený na vtipe alebo vtipe

Robert Provine, psychológ z Marylandskej univerzity, našiel teóriu, že ľudia sa môžu skutočne smiať, keď sa rozprávajú s priateľmi, nie kvôli vtipu. Robert tiež povedal, že je 30-krát pravdepodobnejšie, že sa niečomu zasmejeme, keď sme s inými ľuďmi, ako keď sme sami.

Robert robil výskum sledovaním rozhovorov ľudí v obchodnom centre. Z 1 200 smiechu v nákupnom centre sa ukázalo, že iba asi 10 percent smiechu sa generuje kvôli zaujímavému vtipu. Zvyšok je smiech v rozhovoroch bežných ľudí.

Smiech je tiež užitočný na posilnenie vzájomných väzieb alebo v skupinách. Áno, ľudia sa často smejú nad slovami a komentármi ich účastníkov, čo nemusí byť vždy vtipné. Smiech môže byť tiež formou komunikácie, nielen reakciou.

2. Páry, ktoré sa často spolu smejú, majú trvalejší vzťah

Robert Levinson, profesor psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, skúmal a pozýval páry do svojho laboratória. Požiada každého partnera, aby prediskutoval niečo, čo ho na jeho partnerovi rozladí.

Výsledky ukázali, že páry, ktoré diskutovali o smiechu a usmievaní, mohli cítiť lepšie emócie. Potom smiechom pár pocítil aj vyššiu mieru spokojnosti vo svojom milostnom vzťahu a vzťah bol trvalejší.

3. Smiech je „nákazlivý“

Keď vidíte ľudí smiať sa, niekedy máte pocit, že sa nemôžete ubrániť smiechu alebo úsmevu tiež. Aj keď neviete, čo je vtipné, už len sledovanie smiechu iných ľudí vás môže poštekliť. Stáva sa to preto, lebo mozog monitoruje aktivitu, ktorú vytvárajú svaly na tvárach iných ľudí.

Sophie Scott, neurologička z University College London, zistila skutočnosť zo svojho výskumu. Keď sa niekto smeje, časť vášho mozgu, ktorá sa nazýva premotorická kôra, automaticky rozhýbe svaly v tejto časti vašej tváre, rovnako ako človek, ktorý sa smeje. Je to preto, že váš mozog môže reagovať na smiech iných ľudí napodobňovaním rovnakého výrazu, a to aj bez toho, aby ste to vedeli. Nie zriedka sa teda budete smiať, keď uvidíte, ako sa ostatní ľudia smejú.

4. Smiech spaľuje kalórie

Počuli ste niekedy, že smiech spaľuje kalórie? Áno, 10-15 minútovým smiechom sa dá spáliť 40 kalórií z vášho tela, viete. Podľa štúdie z Vanderbiltovej univerzity bude mať smiech za následok zvýšenie srdcovej frekvencie a väčšie využitie kyslíka. Všetky tieto fyzické reakcie samozrejme vyžadujú energiu, takže telo spáli viac kalórií, ako keď sedíte na mieste.

5. Smiech môže byť pre telo zdravý

Štúdia za štúdiou preukázala zdravotné výhody smiechu. Príkladom je štúdia z Univerzity Loma Lindy, ktorá ukázala, že smiech môže zlepšiť pamäť dospelých vo veku 60 až 70 rokov.

Vedci z lekárskej fakulty University of Maryland navyše zistili, že sledovanie komediálnych filmov môže zlepšiť funkciu krvných ciev a zvýšiť prietok krvi do mozgu. To je určite zdravé pre váš kardiovaskulárny systém (srdce a cievy). Ďalšie smiechové fakty tiež ukazujú, že smiech je prospešný pri zvyšovaní imunity, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšuje spánkové vzorce.

X