Obsah:
- Kedy navštíviť lekára, keď často vraciaš?
- Čo robiť, keď často zvraciate
- Oddych
- Pite dostatok vody
- Zabráňte spúšťačom nevoľnosti a zvracania
- Jedzte jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné
Existuje veľa vecí, ktoré spôsobujú, že človek má zvracanie. Ak zvraciate iba raz, vo všeobecnosti sa nemusíte obávať. Je to iný príbeh, ak neustále zvraciate celý deň, kým sa vaše telo necíti slabé. Ak často vraciate, mali by ste okamžite vyhľadať lekára a zistiť príčinu.
Kedy navštíviť lekára, keď často vraciaš?
Gastroenterológ v USA Brian Krish, MD. Uviedol, že ak budete naďalej nekontrolovateľne zvracať dlhšie ako štyri až päť hodín, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Dôvodom je, že ak počas tejto doby často zvraciate, až niekoľkokrát, je to známka toho, že s vaším telom nie je niečo v poriadku.
Najmä ak sa tento stav vyskytne u malých detí alebo starších ľudí. Obe tieto vekové skupiny sú veľmi náchylné na dehydratáciu. Lekár, ktorý ide do nemocnice, pomôže predchádzať ťažkej dehydratácii podávaním intravenóznych tekutín a liekov na nevoľnosť a liečením príčin zvracania.
Sledujte aj ďalšie znamenia. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak je zvracanie sprevádzané príznakmi ako:
- Bolesť v hrudi
- Silná bolesť žalúdka alebo kŕče
- Rozmazané videnie
- Omámený
- Vysoká horúčka a stuhnutý krk
- Silná bolesť hlavy, ktorá sa nikdy predtým necítila
- Zvracanie krvi
- Sprevádzané príznakmi dehydratácie, ako je nadmerný smäd, sucho v ústach, tmavý moč a závraty pri státí
Ak tieto príznaky pocítite, okamžite choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Čo robiť, keď často zvraciate
Aby ste udržali svoje telo v stabilnom stave, keď stále vraciate, mali by ste robiť nasledujúce veci, ako napríklad:
Oddych
Príliš veľa aktivity a nedostatočný odpočinok môžu nevoľnosť ešte zhoršiť. Snažte sa preto ležať uvoľnene, aby ste pomohli obnoviť stav. Ak potrebujete, získajte pomoc od ostatných.
Pite dostatok vody
Aby bolo vaše telo dobre hydratované, prinútte sa piť dostatok vody. Okrem čistej vody môžete piť aj iné nápoje znižujúce nevoľnosť, napríklad zázvorovú vodu, tamarind a mätový čaj. Najdôležitejšie je naďalej dodávať telu dostatočný príjem tekutín, aby ste neboli dehydratovaní.
Zabráňte spúšťačom nevoľnosti a zvracania
Zvyčajne má každý určitú citlivosť na niečo, z čoho robí nevoľnosť a zvracia. Ak veľmi zvraciate, snažte sa vyhnúť spúšťačom. Napríklad, ak ste citliví na pachy, vyhýbajte sa vôňam, ktoré vám spôsobujú nevoľnosť, ako sú niektoré potraviny, parfumy, dym atď.
Jedzte jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné
Keď budete i naďalej zvracať, snažte sa jesť jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné pre črevá. Dôvodom je, že váš tráviaci systém je narušený. Rovnako sa vyhýbajte konzumácii tuhej stravy až asi šesť hodín po poslednom zvracaní.
