Pochopte krízu štvrtého života, ktorá je takmer rovnaká ako kríza identity

Niekoľko mileniálov pripúšťa, že zažili štvrtú životnú krízu. V skutočnosti je štvrtá životná kríza fázou, v ktorej má človek obavy zo svojej budúcnosti. Väčšina sa obáva, že nasledujúce roky nedopadnú podľa očakávaní. Tento fenomén je veľmi častý u mileniálov, konkrétne vo vekovom rozmedzí 20 - 30 rokov. Ako môže táto štvrtá životná kríza mať rôzne dopady na život človeka?

Aká je štvrtá životná kríza?

Ako už bolo uvedené, štvrtinová životná kríza je obdobím, keď je človek znepokojený, váha, je úzkostlivý a zmätený zo svojho účelu života. Nielen ciele, táto podmienka sa vyskytuje aj u ľudí, ktorí majú pochybnosti o budúcnosti a kvalite života, ako sú napríklad financie, práca, milostný vzťah, vzťahy s inými ľuďmi.

Táto kríza nastáva veľmi často, keď začnete vstupovať do veku 20 - 30 rokov. Existujú však ľudia, ktorí čelia tejto kríze už od 18 rokov. Pretože sú však tieto prípady také zriedkavé, táto štvrťstoročná kríza všeobecne nastáva u mileniálov.

Uznajte prvé príznaky štvrťročnej životnej krízy

Na prvý pohľad sa príznaky, ktoré naznačujú, že prežívate štvrťstoročnú krízu, javia ako triviálne a časté. Nezvykajte si však na to. Vidíte pozorne, proti čomu vám v súčasnosti stoja nasledujúce znamenia?

Okrem toho to môžete dať do súvislosti s problémami, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote.

1. Začnite spochybňovať život

Otázky, ktoré sa často týkajú vášho života, sú jedným z prvých príznakov, ktoré sa často podceňujú, pretože niekedy je táto fáza prirodzenou vecou. Preto, ak ste sa často pýtali, môžete čeliť štvrťstoročnej kríze.

Otázky, ktoré sa vám vynárajú v hlave, môžu byť, aký je váš životný cieľ alebo aké úspechy ste doteraz dosiahli?

2. Cítite sa „na mieste“

Stále sa cítite v akejkoľvek situácii v pasci? Alebo máte pocit, že život nejde podľa očakávaní, ani v úsilí, ktoré ste vynaložili? Možno je to známka toho, že prežívate štvrtú životnú krízu.

3. Nedostatok motivácie

Ak máte pocit, že nie ste nadšení pre vykonávanie akejkoľvek činnosti, napríklad pre prácu alebo koníček, môžete prežívať štvrtú životnú krízu.

4. Zmätený, či sa rozhodol opustiť svoju komfortnú zónu alebo nie

Nudí vás rovnaká práca, ale bojíte sa vystúpiť zo svojej komfortnej zóny? Tento príklad je teda jedným zo znakov, ktoré môžu vzniknúť, keď čelíte tejto kríze.

Práca, ktorú teraz robíte, vás robí veľmi pohodlnými, ale nezlepšuje sa to. Myslíte si, že bude ťažké začať odznova, takže táto podmienka vás zvykne vydesiť z komfortnej zóny.

5. Nespokojní s dosiahnutými úspechmi

Keď sa rozhodnete zostať v práci, budete robiť iba veci, ktoré už viete a cítite sa menej dosiahnuté. Aj pocit nespokojnosti s dosiahnutými úspechmi je príznakom vzniku štvrtej životnej krízy.

6. Pocit „rozhadzovania“

Keď nastala štvrtá životná kríza, problémom bol aj pocit, že sa budete kochať láskou a finančne.

Ukazuje sa, že pochybovanie o tom, či si vyberiete správneho partnera, je tiež znakom toho, že prežívate štvrtú životnú krízu. Stávajú sa vám často kladené otázky a príliš veľa o sebe pochybujete, čo ovplyvní výsledky rozhodnutí, ktoré sa v skutočnosti neurobia.

Okrem toho nevyvážená finančná situácia ovplyvnila aj štvrtú životnú krízu. Výdavky sú väčšie ako príjmy, takže do budúcnosti nehrozí žiadna úspora.

7. Depresia s okolitým prostredím

Takže častý pocit tlaku vašej rodiny alebo prostredia, pokiaľ ide o vašu budúcnosť, vás môže tiež dostať do fázy životnej krízy štvrtiny. Táto fáza nastáva preto, lebo sa vás rodina často pýta na vašu schopnosť žiť svoj život.

Príznaky krízy štvrtého života sú znakmi mnohých vecí, ktoré sa v spoločnosti dejú. Nie každý, kto pociťuje vyššie uvedené príznaky, však čelí štvrtinovej životnej kríze.

Napríklad o ľuďoch, ktorí často menia zamestnanie, sa nedá povedať, že by prežívali túto krízu. Je možné, že za tým môžu všetky dôvody, pretože spoločnosť prepúšťa alebo sa sťahuje, pretože kancelária je ďaleko.

Kvôli okolitému prostrediu môže vzniknúť štvrtinová životná kríza

Okrem požiadaviek na seba je štvrtinová životná kríza javom, ktorý vzniká aj na základe environmentálnych faktorov.

Predpokladajme napríklad, že máte veľa cieľov, ktoré sa nedajú realizovať, a vaša rodina často porovnáva vaše výsledky s výsledkami ostatných. To môže vytvárať pochybnosti o sebe samom, cítiť sa znepokojený a sťažovať rozhodovanie na základe reality.

Nie je neobvyklé, že ľudia, ktorí zažívajú stres kvôli práci, milostnému vzťahu alebo iným problémom, spôsobujú aj štvrtú životnú krízu. Ak sa to však stane, mali by ste hľadať príznaky, ktoré naznačujú, že skutočne čelíte tejto kríze.

Okrem toho existuje niekoľko zvykov, ktoré by mohli vyvolať vznik štvrťstoročnej krízy.

• Často hrajte sociálne médiá ovplyvňuje myslenie niekoho, kto sa rád porovnáva s ostatnými.
• Hral sa hry kým nezabudnem na čas tiež zahrnuté do neproduktívnych činností. Je to však iný príbeh, ak ste človek profesionálny hráč .
• Často sa sťažujte, ale neurobila nič pre vyriešenie problému.
• Vypínanie pred ostatnými, čím sa vaša asociácia zúži a je ťažké vidieť rôzne príležitosti z existujúcich spojení.

Zlepšite svoju kvalitu pri riešení krízy životného cyklu

Táto kríza, ktorá spochybňuje vašu kvalitu života a vlastnú identitu, môže mať skutočne negatívny dopad na váš život. To môže mať vplyv na výkon a nadšenie pre život, preto by ste nemali byť ticho a musíte okamžite vystúpiť z pochybností.

Napríklad, keď začnete vstupovať do štvrťročnej životnej krízy, stiahnete sa zo spoločenských aktivít a obmedzíte svoje priateľstvá.

Aby bol váš život produktívnejší a pozitívnejší v dôsledku krízy životného cyklu, tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s touto fázou.

1. Poznaj sám seba.

Musíte poznať samého seba. Čo chcete robiť v budúcnosti, svoje silné a slabé stránky. Vytvorte z neho hodnotiaci materiál a motiváciu žiť život. Robí sa to preto, aby ste vedeli, aký je váš zmysel života.

2. Nepochovaj sa

Ak máte pochybnosti a problémy, pokúste sa ich zdieľať alebo o nich povedať ostatným. Môže sa stať, že osoba, ktorá váš problém počúva, má riešenie a zabráni vám zostať na jednom mieste.

Preto ako spoločenská bytosť občas potrebujete pomoc ostatných, aby ste našli riešenie svojich problémov.

3. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými.

Jednou z charakteristík štvrťročnej životnej krízy je radosť z porovnávania sa s ostatnými ľuďmi. Samozrejme dobre viete, že to nebude mať žiadny koniec. Zameranie sa na zlepšenie je dobrý spôsob, ako tento návyk obmedziť.

4. Vytvorte si životný plán

Nie je potrebné zachádzať príliš ďaleko, iba 5 rokov od času, kde chcete byť a dosiahli ste čokoľvek, je plán, ktorý musíte urobiť. Okrem toho si dobre rozmyslite, ako ste za tých 5 rokov dosiahli svoj sen.

Okrem toho sa štvrtá životná kríza dá vyriešiť aj finančným plánovaním v najbližších rokoch. Je to tak, aby ste mali úspory do budúcnosti a usporiadali si lepší život.

5. Hľadáme nového koníčka.

Ak sa cítite neproduktívne a páči sa vám to, skúste si nájsť nového koníčka. Činnosti, ktoré sú produktívne a rozvíjajú vaše schopnosti, z vás môžu urobiť oveľa lepšieho človeka.

6. Pustite sa do akcie

Nebuď ticho Musíte si vziať svoj sen, čakanie neurobí všetko správne. Zistite, ako a verte si, keď začnete robiť tieto činnosti.

Okrem toho to vyžaduje pozitívny prístup, aby ste mohli hladko dosiahnuť svoje sny, aby štvrtinová životná kríza neovplyvnila váš život.

Kríza štvrťročného života je fenomén, ktorý je veľmi častý u mileniálov. Rôzne príčiny sú zrejmé samy osebe a okolitom prostredí. Pri zaobchádzaní s ním preto zaujíma pozitívny prístup.

Prečítajte si tiež: