Obsah:
- Výhody verejnej hromadnej dopravy pre zdravie
- 1. Buďte aktívnejší
- 2. Zostrite funkciu mozgu
- 3. Vybudujte si postavu, ktorá sa podriaďuje pravidlám
- 4. Zvyšujte odvahu a samostatnosť u detí
MHD je považovaná za spôsob, ako znížiť preťaženie v hlavnom meste. Je to preto, že čím viac ľudí bude mať záujem o verejnú dopravu, tým menej bude využívaných súkromných vozidiel. V skutočnosti to nie je jediná výhoda verejnej dopravy. Verejná doprava má pre vás zdravotné výhody ako fyzicky, tak aj psychicky.
Výhody verejnej hromadnej dopravy pre zdravie
Vláda na obmedzenie preťaženia poskytla rôzne druhy dopravy, ktoré môže komunita využívať, napríklad autobusy a vlaky. Vláda okrem toho podporuje pohodlie cestujúcich zlepšením podpory verejných zariadení, ako sú autobusové zastávky, mosty pre chodcov, stanice a terminály.
Aj keď hlavným cieľom je znížiť preťaženie, ukazuje sa, že verejná doprava vám môže poskytnúť aj zdravotné výhody. Poďme odlupovať výhody jeden po druhom.
1. Buďte aktívnejší
Hlavnou výhodou verejnej dopravy je zvýšenie aktivity tela. Ako uvádza CDC, cestovanie verejnou dopravou zvyšuje vaše šance na státie, chôdzu, lezenie po schodoch, dokonca aj na beh, nielen na sedenie.
Musíte čakať na príchod autobusu alebo vstať, ak sa vám nedarí usadiť. Potom budete tiež musieť vystúpiť po schodoch na nadjazde, aby ste sa dostali na zastávku, na ktorú idete, a prípadne bežať za vlakom, ktorý už je na peróne.
Všetky tieto činnosti môžu zlepšiť činnosť srdca, pľúc a svalov. Okrem toho môže spáliť viac tukov ako sedenie, zlepšiť kondíciu tela a byť zdravou aktivitou pre ľudí s hypertenziou, vysokou hladinou cholesterolu alebo stuhnutosťou kĺbov.
2. Zostrite funkciu mozgu
Vedeli ste, že verejná doprava prospieva aj vášmu mozgu? Možno vás to predtým nenapadlo. Áno, jazda verejnou dopravou robí váš mozog aktívnejším.
Napríklad uvažovanie o tom, ktorá doprava je najefektívnejšia cesta, s úvahami, že je najjednoduchšia, lacnejšia a šetrí čas. Tiež si musíte pamätať určité kódy vozidiel, ako napríklad mikrobusy alebo Kopaja.
Všetky vyššie uvedené veci úzko súvisia s mnohými mozgovými funkciami, ako sú uvažovanie, pamäť, výpočet, emócie a tiež rozhodovanie. To isté je, keď robíte matematický problém alebo hráte hru skladačka čo je prospešné pre mozog.
3. Vybudujte si postavu, ktorá sa podriaďuje pravidlám
Verejná doprava je pre každého. Z dôvodu zachovania poriadku musia všetci používatelia dodržiavať pravidlá vrátane vás. Uplatňovanie týchto pravidiel na jazdu verejnou dopravou vám prinesie výhody, keď sa budete správať slušne.
Cieľom samozrejme je, aby sa všetci používatelia hromadnej dopravy cítili pohodlne a aby úradníci mohli vykonávať svoju prácu hladko. Musíte byť trpezliví pri čakaní v rade, platiť podľa tarify a rozumieť etike jazdy, ako napríklad nebyť hlučný alebo nejesť vo vozidle.
4. Zvyšujte odvahu a samostatnosť u detí
Nielen dospelí, deti môžu mať prospech z verejnej hromadnej dopravy, a to z odvahy a samostatnosti. Tieto dve zručnosti, ktoré sú nevyhnutné pre jeho budúcnosť, vo vás nebudú existovať, ak nebudete vyškolení a vycvičení.
Ak teda chcete zdokonaliť tieto zručnosti, nie je nič zlé na tom, keď pozvete deti, aby sa spoločne vybrali verejnou dopravou. Naučte deti všetkým pravidlám a etikete používania verejnej dopravy. Potom môžete deťom umožniť, aby sa verejnou dopravou prepravovali samy, ak sú pripravené na ich vek a mentalitu.
