Páči sa vám piť sódu, keď ste tehotná? toto je dopad & bull; ahoj zdrav

Je v poriadku piť sódu počas tehotenstva? Aj keď je táto otázka triviálna otázka a nekladie si ju veľa ľudí, ukazuje sa, že túto otázku by mali zvážiť všetky tehotné ženy. Po ukončení tehotenstva nemôže matka jesť ani piť podľa ľubovôle, pretože to ovplyvní rast a vývoj plodu. Je nealkoholické nápoje vrátane tehotenstva bezpečné piť počas tehotenstva? Bude mať pitie sódy počas tehotenstva zlý dopad?

Pitie sódy počas tehotenstva, je to v poriadku alebo nie?

Nealkoholické nápoje sa v skutočnosti skladajú z rôznych látok, ktoré môžu mať negatívny vplyv na plod a zdravie matky. Nealkoholické nápoje obsahujú látky ako kofeín, cukor, umelé sladidlá, prísady a kyselina uhličitá, ktoré môžu ovplyvniť vývoj plodu. Počas tehotenstva by ste teda nemali piť sódu a musíte to obmedziť.

Sóda je však počas tehotenstva prípustná iba zriedka. Tehotné ženy by mali zvýšiť konzumáciu zdravých jedál a nápojov v porovnaní s balenými nápojmi, ako je sóda.

Aké sú účinky pitia sódy počas tehotenstva?

Tu je vysvetlenie, že rôzne látky v nealkoholických nápojoch môžu mať nepriaznivé účinky na plod.

1. Cukor

Obsah cukru v nealkoholických nápojoch dosahuje najmenej 10 až 15 čajových lyžičiek cukru, čo zodpovedá 160 až 240 kalóriám. Veľmi vysoké hladiny cukru v jednej plechovke tohto nealkoholického nápoja môžu spôsobiť rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Nestabilná hladina cukru v krvi matky môže medzitým vystaviť matke riziko vzniku gestačného cukrovky. Ak má tehotná žena tehotenskú cukrovku, dieťa v jej lone môže mať pri narodení problémy s dýchaním, žltačku pri narodení, nízku pôrodnú hmotnosť a predčasný pôrod.

2. Umelé sladidlá a iné prísady

Umelé sladidlá ako aspartám, sacharín a sukralóza sú druhy umelých sladidiel, ktoré sa často používajú v nealkoholických nápojoch. Najčastejšie sa však používa aspartám. Konzumácia nápojov s vysokým obsahom aspartámu zvyšuje riziko narodenia dieťaťa s vrodenou chybou. Toto bolo dokázané v niekoľkých predchádzajúcich štúdiách. Medzitým iné prísady všeobecne, ak sa konzumujú príliš veľa, spôsobujú poruchy vývoja plodu.

3. Kofeín

Pitie sódy počas tehotenstva je rovnaké ako pitie kávy počas tehotenstva. Nealkoholické nápoje a káva obsahujú vysoké množstvo kofeínu a môžu mať negatívny vplyv na organizmus tehotných žien. Kofeín obsiahnutý v jednej plechovke nealkoholických nápojov je asi 35 - 55 mg kofeínu.

Niekoľko štúdií preukázalo, že kofeín konzumovaný v dostatočnom množstve spôsobuje fetálne vrodené chyby, predčasný pôrod, nízku pôrodnú hmotnosť, zhoršený vývoj mozgu detí a deti s poruchami reprodukcie. Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča bezpečnú hranicu spotreby kofeínu pre tehotné ženy za deň, ktorá sa pohybuje okolo 200 mg. A nezabudnite, že kofeín nie je len v sóde a káve, ale aj v čaji, čokoláde a iných potravinách.

4. Kyselina uhličitá

Kyselina uhličitá obsiahnutá v nealkoholických nápojoch sa dostane do krvných ciev a absorbuje vápnik v kostiach. Nedostatok vápnika v kostiach spôsobuje ich pórovitosť, čím sa u tehotných žien zhoršuje bolesť chrbtice. Napriek tomu, že musel vydržať váhu svojho rastúceho žalúdka. A nielen to, kyselina uhličitá obsiahnutá v nealkoholických nápojoch môže spôsobiť poruchy trávenia tehotných žien.

X