Obsah:
Pamäť každého človeka je iná. Niektoré sa dajú ľahko zabudnúť a niektoré si ľahko zapamätajú všetko. Muži sa však často považujú za zábudlivcov. Medzitým majú ženy zvyčajne ostrejšie spomienky. V osobných vzťahoch to môže byť zdrojom problémov. Napríklad keď mužský partner zabudne na dôležitý dátum, napríklad na výročie svadby.
Väčšina mužov na také veci ľahko zabudne. Je potom pravda, že muži rýchlo zabudnú? Alebo je to iba náhoda? Predtým, ako partnera budete pokarhať, aby ľahko zabudol, zvážte najskôr úplné vysvetlenie nižšie.
Čí je pamäť lepšia?
Ženy majú v skutočnosti lepšiu pamäť ako muži. Neurologická štúdia publikovaná v Vestník Americkej lekárskej asociácie v roku 2015 poznamenal, že fungovanie ženského mozgu je efektívnejšie pri zapamätávaní si vecí, ktoré sa jej každodenne dejú.
Keď dostali špeciálnu úlohu na otestovanie pamäti účastníkov štúdie vo veku 30 až 95 rokov, ženy si dokázali dobre pamätať veci. Patria sem tvár človeka, dôležité udalosti, zvuky, vône a pachy a umiestnenie predmetov v dome. Preto je manželka alebo matka zvyčajne najspoľahlivejšou osobou, keď si zabudnete dať peňaženku alebo okuliare domov.
ČÍTAJTE TIEŽ: Už na konci jazyka, ale nepamätajte si. Čo je to za jav?
Tento rozdiel v pamäti bude viditeľnejší, keď vstúpite do 40. rokov. Štúdia ukázala, že ako muži starli, pamäť mužov klesala oveľa rýchlejšie ako ženy. Dokonca aj vo veku 60 rokov sa časť mozgu, ktorá reguluje a spravuje pamäť u mužov, zmenšila tak, že sa zmenšuje vo veľkosti. V skutočnosti mala táto časť mozgu zvaná hipokampus pôvodne rovnakú veľkosť medzi mužmi a ženami.
Prečo je ženská pamäť ostrejšia ako mužská?
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sú spomienky žien ostrejšie ako u mužov, je biologický faktor. Ženské telo obsahuje oveľa viac hormónov estrogén a estradiol. Tieto dva hormóny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia mozgu. Estrogén je schopný chrániť nervy mozgu, aby mohli vytvárať nové spojenia.
Pri vytváraní novej pamäte sú potrebné nové spojenia. Estradiol medzitým slúži na pestovanie a získavanie spomienok z dlhodobej pamäte.
Pri vstupe do menopauzy však pomaly ochabne aj pamäť žien. Je to preto, že v menopauze ženy stratia veľa hormónu estrogén. Aj keď pamäť žien klesá vo veku menopauzy, v porovnaní s mužmi v rovnakom vekovom rozmedzí ženy stále vyhrávajú, pokiaľ ide o pamäť. Môže to súvisieť so sociálnymi faktormi.
Od praveku ľudia prežili lovom a hľadaním potravy. Muži mali ísť dosť ďaleko a loviť zvieratá. Medzitým ženy zvyčajne zostávajú vo svojich obytných štvrtiach a hľadajú rastliny, ovocie a ďalšie potraviny. Kvôli tomuto systému je mužský mozog trénovaný tak, aby si pamätal pokyny a polohy. Je to tak preto, lebo pri love musia väčšinou blúdiť a nájsť si svoju cestu.
Pamäť žien sa používa na zapamätanie stoviek druhov rastlín. Musí vedieť, ktoré rastliny sú jedovaté a ktoré možno použiť na liečbu určitých chorôb.
ČÍTAJTE TIEŽ: Ukázalo sa, že menštruačný cyklus pomáha vývoju mozgu žien
Aj keď dnes ľudia nežijú týmto spôsobom, zdá sa, že pamäťové systémy žien a mužov stále fungujú ako pred storočiami. Ženy si lepšie pamätajú a pamätajú na veci, ktoré sa dejú každý deň. Medzitým si muži lepšie pamätajú cesty a pokyny.
Ako vylepšiť pamäť
Pre chlapcov sa zatiaľ nenechajte odradiť. To neznamená, že všetci muži zabúdajú na každodenné záležitosti. Pri formovaní vašej pamäti hrajú úlohu aj ďalšie faktory, ako napríklad vzdelanie a zdravie. Ženy a muži môžu využiť veľa spôsobov, ako zvýšiť svoju pamäť.
Jesť výživné jedlo je jedným zo spôsobov, ako zlepšiť pamäť. Potraviny, ktoré sú prospešné pre mozog, sú zelená zelenina, ako je brokolica, špenát a šalát. Konzumujte tiež viac rýb a orechov, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
ČÍTAJTE TIEŽ: 5 výživných potravín vhodných pre zdravie mozgu
Dbajte na dostatok odpočinku. Nedostatok spánku spôsobí, že vaša pamäť bude slabšia. Je to preto, že keď spíte, váš mozog bude pracovať na zaznamenávaní vecí, ktoré sa v ten deň stali, do krátkodobej a dlhodobej pamäte. Udržiavaním zdravého životného štýlu môžete oddialiť proces starnutia a znížiť pamäť.
ČÍTAJTE TIEŽ: 10 potravín, ktoré môžu oddialiť proces starnutia
