Obsah:
Sex by mal byť romantická aktivita a väčšina hrdličiek sa teší. Niektoré ženy však vždy pocítia bolesť pri každom sexe, takže sa sex stane strašným strašidlom. Sťažnosti na bolesť počas sexu sú zvyčajne spôsobené vaginizmom, poruchou, ktorá spôsobuje spazmus svalov panvového dna a pevné utiahnutie tak, aby sa vagína pri stimulácii uzavrela. Vďaka tomu môže byť penetrácia veľmi bolestivá alebo dokonca nemožná. Existuje spôsob, ako liečiť vaginizmus?
Aké sú príčiny vaginizmu?
Vaginizmus môže spôsobiť, že sex bude bolestivý v dôsledku rôznych faktorov, fyzických aj emocionálnych.
Spravidla trauma sexuálneho násilia v minulosti, negatívne vzorce myslenia o sexe, strach z pripustenia tehotenstva, problémy so sebavedomím (obraz tela), problémy v samotnom vzťahu, vedľajšie účinky liekov alebo po chirurgickom zákroku, zdravotné ťažkosti ako napr. infekcie alebo vaginálne poranenia v anamnéze môžu spôsobiť vaginizmus.
Vaginizmus môže byť tiež vyvolaný nedostatočnou prípravou pred sexom u žien, ktoré nemajú vyššie uvedené rizikové faktory. Napríklad predohra nie je dlhá a stabilná, aby vagína nebola skutočne „mokrá“, keď už k penetrácii došlo.
Vaginizmus nastáva, keď mozog číta tieto rizikové faktory ako nebezpečné a vysiela do tela signály, aby vás chránil pred „hrozivými vecami“. Potom svaly okolo panvového dna a okolo pošvy reagujú zatvorením.
Rôzne spôsoby riešenia vaginizmu
Aj keď to nemá priamy vplyv na sexuálny apetít (libido), môže vaginizmus spôsobiť, že ženy sa zdráhajú alebo sa dokonca boja milovať, pretože nechcú cítiť bolesť. Tento stav sa môže postupne stať problémom pre vás aj pre posteľ vášho partnera.
Vaginizmus vás môže tiež bolieť, keď si počas menštruácie vložíte tampón alebo keď vám lekár zavedie zrkadlo na vyšetrenie na ster z Papu. Ako sa teda vysporiadať s vaginizmom?
Kegelove cviky
Všeobecne je možné vaginálne napätie upraviť bežnými Kegelovými cvičeniami. Jeho účelom je uvoľniť svaly okolo pošvy. Ako to urobiť Kegel je podobné inštinktu na utiahnutie panvových svalov, aby zadržali močenie, a to:
- Napnite panvové svaly a vydržte 10 sekúnd. Pri Kegelových cvikoch si neutiahnite brušné, zadné ani stehenné svaly.
- Opäť relax.
- Opakujte 20-krát. Kegel môžete robiť viackrát denne.
Sexuálna terapia
Ak príčina bolesti počas sexu skôr súvisí s psychologickými problémami, ako sú trauma a určité obavy, najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s vaginizmom, je konzultácia s psychológom alebo sexuálnym terapeutom.
Poradenstvo sa môže uskutočňovať samostatne alebo spolu s partnerom s cieľom nájsť najlepšie riešenie spoločne. Relaxačné a hypnózne techniky môžu tiež podporiť relaxáciu a pomôcť vám cítiť sa pohodlnejšie pri pohlavnom styku.
Váš terapeut alebo lekár môže navyše odporučiť použitie vaginálneho dilatátora. Vaginálny dilatátor je silikónová zdravotnícka pomôcka, ktorá vyzerá ako dildo sexuálna hračka. Tento nástroj sa zavádza do vagíny, aby bola vaša vagína pružnejšia, čo vám umožní vaginálnu penetráciu bez bolesti.
Mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste našli spôsoby, ako sa vyrovnať s vaginizmom podľa príčiny.
X
