3 Výhody kolagénu, ktoré sú užitočné pre zdravie vašich vlasov

Takmer každý by chcel, aby jeho vlasy boli zdravé a silné. Jedným zo spôsobov, ako to všetko dosiahnuť, je použitie kolagénu na starostlivosť o vlasy. Aká je vlastne výhoda kolagénu pre to, aby vaše vlasy vyzerali lesklejšie?

Výhody kolagénu pre zdravšie a silnejšie vlasy

Kolagén je druh bielkoviny prítomnej v ľudskom tele a funguje tak, že pomáha posilňovať vaše svaly a pokožku. Tento proteín si telo skutočne produkuje prirodzene, ale môžete ho získať aj prostredníctvom doplnkov a potravy, napríklad kuracieho vývaru.

Okrem toho, že je to dobré pre zdravie svalov a pokožky, existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že kolagén je pre vlasy prospešný. Ako to, hm?

1. Obsahuje aminokyseliny, ktoré sú dobré pre rast vlasov

Aminokyseliny sa nachádzajú v kolagéne. Je to práve tento obsah aminokyselín v kolagéne, ktorý má také veľké výhody pre rast vlasov.

Je to tak preto, lebo vlasy sú vyrobené z keratínového proteínu, ktorý je zložený z aminokyselín z ľudského tela.

Preto keď konzumujete kolagén a iné druhy bielkovín, vaše telo tieto bielkoviny rozdelí na aminokyseliny. Táto zlúčenina sa potom používa na tvorbu bielkovín a ďalších nových zlúčenín.

Kolagén sa skladá z troch typov aminokyselín, konkrétne z prolínu, glycínu a hydroxyprolínu. Prolín je jednou z hlavných zložiek keratínu.

Neexistuje však žiadny konkrétny výskum, ktorý by skutočne diskutoval o výhodách kolagénu pre rast ľudských vlasov.

2. Spomaľuje vzhľad sivých vlasov

Okrem toho, že obsahuje aminokyseliny, je kolagén typom proteínu, ktorý má antioxidanty a pomáha v boji proti poškodeniu buniek, ktoré môže spôsobiť šedivenie vlasov.

Ako starneme, bunky, ktoré vytvárajú pigment melanín, vlas, ktorý dodáva vlasom farbu, strácajú funkciu.

Na sivé vlasy nemá vplyv iba vek a genetické faktory, ale aj voľné radikály.

Voľné radikály, ktoré pochádzajú zo zlého životného štýlu, stresu a environmentálnych faktorov, tiež urýchľujú rozklad týchto melanínových buniek.

Ak nemáte dostatok antioxidantov, je pravdepodobné, že vám vlasy rýchlejšie zošedivejú. Aj napriek tomu opäť nie je dostatok výskumu, ktorý by skutočne naznačoval, že kolagén môže pomôcť pri redukcii šedivých vlasov.

3. Pomáha predchádzať rednutiu vlasov

Vedeli ste, že kolagén tvorí 70% dermy alebo strednej vrstvy pokožky, ktorá obsahuje korene každého vlasového prameňa?

Kolagén v skutočnosti zohráva úlohu aj pri zvyšovaní pružnosti a pevnosti dermy.

Ako starneme, telo produkuje menej kolagénu a bunky v dermis sa menej zapĺňajú. Vďaka tomu budú vlasy tiež redšie.

Tipy na použitie kolagénu pri starostlivosti o vlasy

Potom, čo poznáte nespočetné množstvo výhod, ktoré kolagén poskytuje vašim vlasom, samozrejme chcete vedieť, aké sú spôsoby, ako maximalizovať jeho vlastnosti? Tu je niekoľko rád, ktorými sa môžete riadiť.

Vývar z kostí

Ako už bolo vysvetlené, kolagén môžete získať z potravy alebo doplnkov.

Ak uprednostňujete zahrnutie kolagénu do vašej stravy, možno ho nájdete v kostnom vývare. Vývar z kostí môže pochádzať z kuracieho alebo hovädzieho mäsa.

Kostný vývar zvyčajne obsahuje želatínu a kolagén. Môžete ho tiež spracovať do rôznych jedál, napríklad do polievky.

Kolagénový prášok alebo doplnky

Okrem potravín môžete tiež získať výhody kolagénu pre vlasy použitím kolagénových piluliek alebo práškov. Spravidla sa takmer všetky doplnky kolagénu ľahko vstrebávajú.

Do kola môžete pridať kolagénový prášok smoothie , káva a iné teplé alebo studené nápoje. Nezabudnite dodržiavať pravidlá používania, aby ste minimalizovali vedľajšie účinky, ako sú pálenie záhy a poruchy žalúdka.

Kolagén má skutočne veľa výhod pre zdravie vašich vlasov. Účinnosť tejto proteínovej zlúčeniny však v skutočnosti nepreukázali žiadne štúdie. Je lepšie najskôr sa poradiť so svojím lekárom.