Bolesť chrbta: príznaky, príčiny, lieky atď. • ahoj zdravý

Definícia

Čo je bolesť chrbta?

Bolesť chrbta je bolesť, ktorá sa objavuje v dolnej časti chrbta, presnejšie nad chvostom (línia zadku) a dole v blízkosti rebier.

V medicíne sa bolesť chrbta presnejšie označuje ako bolesť dolnej časti chrbta bolesť krížov.

Zadná časť tela (chrbát) sa skladá z chrbtice, ktorá je podopretá diskmi, suumom, nervovými vláknami, svalmi a väzivami. Brušné svaly pomáhajú podporovať chrbticu.

Trauma, ktorá sa vyskytne kdekoľvek v oblasti, môže spôsobiť bolesť chrbta (krížov).

Bolesť v krížoch môže byť akútna (objaví sa náhle a rýchlo zmizne) alebo chronická bolesť (objaví sa postupne a zdĺhavo).

Aká častá je bolesť chrbta?

Bolesť dolnej časti chrbta je častou sťažnosťou. Takmer každý človek zažil tento stav aspoň raz v živote.

Riziko vzniku tohto ochorenia môžete obmedziť znížením spúšťacích faktorov. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky bolesti chrbta?

Príznaky bolesti dolnej časti chrbta sa zvyčajne prejavia, keď je dolná časť chrbta zranená alebo traumatizovaná. Medzi typické príznaky tohto stavu patria:

• Pálenie alebo pocit horúčavy v zadnej časti pásu
• Pocit mravčenia
• Mierna alebo dokonca ostrá bolesť, ktorá spôsobuje, že sa nemôžete pohybovať

V závislosti od príčiny sa môžu vyskytnúť bolesti nôh, bokov alebo chodidiel. Okrem toho sa vaše nohy môžu cítiť slabšie, čo sťažuje vstávanie.

Príznaky bolesti chrbta zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch alebo týždňoch liečby. Ak však bolesť pretrváva dlhšie ako tri mesiace, dá sa povedať, že ide o chronickú bolesť chrbta a vyžaduje ďalšie hojenie.

Môžu existovať aj ďalšie príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa príznakov, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte príznaky a príznaky uvedené vyššie, alebo máte akékoľvek otázky alebo obavy, obráťte sa na svojho lekára. Stav a podmienky sa môžu u každej osoby líšiť.

Ak po 48-72 hodinách bolesti chrbta neustupujú, mali by ste ísť k lekárovi. Vždy sa poraďte so svojím lekárom o najlepšej metóde diagnostiky, liečby a liečby pre vás.

Príčina

Čo spôsobuje bolesti chrbta?

Tvrdý úder do krížov v dôsledku traumy alebo poranenia môže spôsobiť bolesť, ktorá trvá 1 až 7 dní. V skutočnosti môže byť táto bolesť chronická a môže trvať dlhšie, asi 3 mesiace.

Príčiny bolesti chrbta sú:

• Náhly pohyb môže spôsobiť bolesť chrbta v chrbte
• Tuk
• Zlé držanie tela
• Svalová slabosť a bolesť brucha
• Príliš veľa sedenia
• Skúšam si niečo odniesť
• Tento stav sa môže vyskytnúť aj pri iných ochoreniach, ako sú:
• Poranenie svalov

Pri nadmernej aktivite sa môžu svaly a väzy okolo pása natiahnuť a dokonca aj roztrhnúť. Keď máte svalové zranenie, môžete cítiť chrbát, kde stuhne a je tu svalový kŕč, ktorý spôsobuje bolesti krížov.

Tu sú ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť bolesť chrbta:

Zovretý nerv

Majte na pamäti, že nervy vzadu sú náchylnejšie na zranenie. Mali by ste byť opatrnejší kvôli riziku roztrhnutia vonkajšej strany nervu a bolesť chrbta sa zvyšuje s vekom.

Čo je horšie, môže sa stať, keď sa disk v chrupke tlačí proti mieche, čo spôsobí bolesť chrbta, ktorá trvá viac ako 72 hodín.

Zúženie chrbtice

Spinálna stenóza alebo sa to dá označiť aj ako zúženie chrbtice je stav, keď je chrbtica zúžená. Tlak na miechu a okolité nervy môže spôsobiť necitlivosť, kŕče a bolesti chrbta.

Abnormálna chrbtica

Abnormálna chrbtica alebo abnormálne zakrivenie chrbtice niekoľkých typov, ako je skolióza, kyfóza alebo lordóza. Táto neobvyklá krivka chrbtice môže vyvíjať tlak na svaly, šľachy, väzy a spôsobiť bolesti chrbta.

Artritída

Zápal oblasti panvového kĺbu zvyčajne začína malou slzou. Od tohto poškodenia po spôsobenie bolesti je potrebný proces posúvania kostí, ktoré sa vyskytuje opakovane.

Nepretržitý nadmerný tlak spôsobuje, že sa kĺby mierne hýbu, a to v konečnom dôsledku spôsobuje bolesti a stuhnutie chrbta.

Okrem toho môžu byť bolesti chrbta tiež spôsobené fibromyalgia a niektoré vážne (ale zriedkavé) choroby, ako je rakovina, ochorenie obličiek alebo ochorenie krvi.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje moje riziko vzniku bolesti chrbta?

Bolesť chrbta v chrbte môže zažiť ktokoľvek. Môžu to zažiť aj deti a tínedžeri.

Uvádza sa, že niektoré veci, ktoré môžu zvýšiť riziko bolesti krížov, sú:

• Nadváha
• Zriedka cvičte
• Časté zdvíhanie ťažkých váh

Podľa štatistík je u ľudí s psychickými problémami, ako sú depresia a úzkosť, vysoké riziko vzniku bolesti chrbta, aj keď presná príčina a súvislosť nie sú známe.

Lieky a lieky

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Aké sú možnosti liečby bolesti chrbta?

Liečba bolesti v krížoch závisí od príčiny a od toho, ako dlho bolesť trvá. Ak je ochorenie spôsobené úrazom, lekár odporučí studené obklady.

Protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť zmierniť bolesť. Na krátkodobé použitie bude možno potrebné liečiť silnejšie bolesti silnejšími liekmi obsahujúcimi ópium. Na príznaky svalových kŕčov lekár predpíše lieky na uvoľnenie svalov.

Všetky lieky však majú potenciál spôsobovať vedľajšie účinky. Protizápalové lieky môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti, vredy, vyrážky a problémy s pečeňou a obličkami. Svalové relaxanciá môžu spôsobiť ospalosť, závraty alebo vyrážku.

Okrem toho môžete použiť fyzioterapeutické metódy, ktoré vám pomôžu znížiť bolesť. Táto metóda je efektívnejšia pre pacientov s chronickými bolesťami v krížoch, stav pacienta je možné zlepšiť vďaka cvičeniu na kríže a brucho.

Aké testy sa robia na bolesť chrbta?

Váš lekár stanoví diagnózu vykonaním anamnézy a klinického vyšetrenia. Ak je potrebný jasnejší obraz kostí, nervov, diskov alebo iných oblastí, možno vykonať röntgen alebo MRI.

Okrem toho môže lekár urobiť aj krvný test, aby zistil, či bolesť chrbta spôsobuje iná choroba s rovnakými príznakmi.

Domáce opravné prostriedky

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky na liečbu bolesti chrbta?

Niektoré zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s bolesťou chrbta, sú:

• Užívajte pravidelne lieky podľa predpisu lekára
• Schudnite, ak máte nadváhu
• Je dobré každý deň cvičiť naťahovacie cviky na spevnenie pásu
• Pri sedení, chôdzi alebo zdvíhaní závažia držte správne držanie tela
• Zadnú časť boľavého chrbta stlačte studeným alebo teplým uterákom

Majte však na pamäti, že s liečbou, ktorú si sami robíte doma, je potrebné znova uvažovať.

Ak sa bolesť chrbta nezmení do 72 hodín, mali by ste sa okamžite stretnúť a poradiť sa s lekárom.

Potom môžete tiež vyskúšať správnu polohu spánku, aby ste sa vyrovnali s bolesťami dolnej časti chrbta, napríklad:

Poloha na chrbte s vankúšom podopierajúcim koleno

Ležanie na chrbte s chrbtom rovno na matraci sa považuje za najlepšiu polohu na spanie pre zdravie chrbta.

Pod kolená si môžete položiť malý vankúš, ktorý vám poskytne ďalšiu oporu, aby vaše telo bolo vodorovne od hlavy k nohám.

Poloha na chrbte sa oprieme dozadu a ľahneme si

Táto poloha sa vykonáva presne tak, akoby ste sedeli na stoličke, ktorá má operadlo.

Spánok v ľahu môže byť prospešný pre ľudí s bolesťami chrbta, najmä pre ľudí s arytmická spondylolistéza .

Stočte sa ako plod

Táto poloha je dobrá nielen pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta, ale aj pre ľudí, ktorí trpia na zovretý nerv. V tejto polohe telo otvára priestor pre kĺby medzi stavcami.

Na boku s vankúšom medzi kolenami

U ľudí s bolesťami chrbta môže táto poloha stlačiť pás a vytiahnuť chrbticu z polohy.

Stále však môžete využiť polohu na spanie zboku, ak si medzi kolená zastrčíte vankúš alebo podhlavník.

Vankúše udržia vaše boky, panvu a chrbticu v lepšej polohe.

Tvárou dolu

Spánok na bruchu na bruchu v zásade nie je dobrý na bolesti chrbta alebo bolesti chrbta. Zvýši sa totiž tlak na krk.

Môžete prekabátiť položením vankúša na brucho, aby ste zlepšili zarovnanie chrbtice.

Prevencia

Aké sú preventívne opatrenia pri bolestiach chrbta?

Aby sa zabránilo bolestiam chrbta, dá sa urobiť veľa. Nielen to, že ak pravidelne tiež prijímate preventívne opatrenia, je pravdepodobné, že minimalizujete príznaky akútnej bolesti chrbta.

Niektoré preventívne opatrenia, ktoré je možné prijať:

• Cvičte svaly v oblasti brucha a zadnej časti pásu
• Schudnite, ak ste obézni
• Pri zdvíhaní ťažkých predmetov buďte opatrní
• Udržujte a precvičujte správne držanie tela
• Spite na pevnom povrchu
• Nepoužívajte vysoké topánky

Jedným z dobrých cvičení ako forma prevencie bolesti chrbta je jóga.

Podľa webu Webmd.com je u ľudí, ktorí nasledujú 12 týždňov jogu, menej pravdepodobné, že sa u nich prejavia príznaky bolesti chrbta. Potom sa tiež uistite, že inštruktor, ktorý vyučuje jogu, má skúsenosti s liečením bolesti chrbta.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.

Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu