Obsah:
Už ste niekedy niekoho obdivovali verejný činiteľ nevieš od samého začiatku ventilátor obvykle, kým na to dlho neprestaneš myslieť? Znamená to, že ste zamilovaní do svojho idolu? Alebo ste možno len posadnutí?
Láska je emócia, ktorá má moc vyvolať všetky ostatné emócie a môže nás navrátiť zo smutných podmienok v našich životoch. Čo sa však stane, keď prítomnosť, ktorá je prítomná, skutočne poškodí a vyvolá negatívne emócie, ako je strach, úzkosť alebo hnev? Výsledkom je posadnutosť.
Keď človek začne byť posadnutý, nechce si pripustiť, že má v skutočnosti niečo alebo niekoho posadnutosť, pretože slovo posadnutosť sa považuje za zlú vec. Faktom však je, že mnohí z nás sú niečím posadnutí.
Niektorí z nás môžu byť posadnutí oblečením, iní posadnutí jedlom, iní výzorom alebo posadnutosťou svojou prácou, dokonca aj niekým, koho idolizujeme. Čo je jasné, keďže Dr. Carmen Harra, PhD, intuitívna psychologička na svojom webe CarmenHarra.com Musíme pochopiť, že posadnutosť nikdy nemôže byť niečím pozitívnym.
„Aj keď sme posadnutí pomocou chudobným alebo šírením lásky, čo je pozitívne, stále by nemali existovať myšlienky alebo činy, ktoré by dominovali v našom živote až do tej miery, že žijeme iba pre nich,“ uviedla Harra.
Slovo „posadnutosť“ pochádza z latinského „obsidere“, čo znamená „sedieť v ňom alebo obývať“. Ľudia, ktorými sme posadnutí, sú akoby obývali náš mozog. Sú hlavnou obavou, ktorá obklopuje našu myseľ.
Posadnutosť môže mať vplyv na naše myslenie
Keď nás ovládne posadnutosť, ukradne nám našu vôľu a zriedi všetky pôžitky zo života. Staneme sa ignorantmi, keď naša myseľ opakuje rovnaké riadky, obrázky alebo slová. V rozhovore sa veľmi málo zaujímame o to, čo hovoria iní ľudia, a hovoríme iba o tom, čím sme posadnutí, pričom si neuvedomujeme, aký to bude mať dopad na ostatných ľudí.
Ako povedal Darlen Lancer, JD, MFT, manželský a rodinný terapeut a odborník na vzťahy a spoluzávislosť PsychCentral , obsesie majú v každej osobe inú silu. Aj keď je posadnutosť iba mierna, stále môžeme pracovať a ovládať sa. Keď bude posadnutosť intenzívnejšia, naša myseľ sa sústredí na našu posadnutosť.
Je potrebné vziať do úvahy, že posadnutosť môže mať vplyv na naše myslenie. Naše myšlienky bežia v kruhoch, pociťujú úzkosť, fantazírujú alebo sa snažia nájsť odpoveď. Môžu ovládnuť náš život, takže môžeme zabudnúť na hodiny, spánok alebo dokonca dni a od zábavných a produktívnych aktivít sa odvrátime.
Posadnutosť nás môže paralyzovať. Niekedy nás povzbudzuje, aby sme sa správali nutkavo ako opakovaná kontrola e-mailov alebo sociálnych sietí. Strácame kontrolu nad sebou, svojimi pocitmi a schopnosťou logicky myslieť a riešiť problémy. Tento druh posadnutosti je zvyčajne ovládaný strachom.
Existuje toľko obsesií, ktoré môžu mať na nás negatívny dopad, ale existuje len jeden spôsob, ako ich zastaviť. „Najlepší spôsob, ako zastaviť posadnutosť, je prísť k rozumu,“ stručne vysvetlil Lancer.
5 krokov k ovládnutiu posadnutosti
Spočiatku to môže byť trochu ťažké, ak sa okamžite pokúsite zbaviť svojej posadnutosti sebou samými, nech už sa deje čokoľvek. Vychádzajúc z posadnutosti oblečením, jedlom, ženami, dokonca aj idolovými hercami alebo spevákmi.
Alex Lickerman, MD, lekár všeobecného interného lekárstva a asistent viceprezidenta pre študentské zdravotné a poradenské služby na Chicagskej univerzite, však odhaľuje niektoré kroky pri kontrole posadnutosti, ako píše v PsychológiaDnes .
- Odvráťte svoju pozornosť. Donútte sa skrotiť svoju posadnutosť tým, že ju budete ignorovať. Nájdite si niečo atraktívnejšie a pohodlnejšie, čo vás odvedie od posadnutosti, aby ste si od svojej posadnutosti oddýchli. Toto vám pomôže zapamätať si, že v živote sú aj iné veci, ktoré sú dôležitejšie. Čítajte romány, pozerajte filmy alebo pomáhajte vystresovaným priateľom. Robte niečo, čo vás dostane z vašej vlastnej mysle.
- Dokončite čakajúce práce. Niekedy nám posadnutosť bráni robiť veci. Možno kvôli posadnutosti nedokážeme dočítať knihu, nesústredíme sa na plnenie úloh alebo si nevšímame priateľov, ktorí potrebujú pomoc. Nájdite si čas a zamerajte sa na jeden cieľ a vytvárajte nové ciele, keď sa dosahujú.
- Zamerajte sa na svoje najväčšie ciele. Nájdite si svoje krátkodobé a dlhodobé ciele v živote. A ak nájdete v živote zmysel, ktorý vás môže inšpirovať, budete sa môcť vrátiť do reality, keď vás napadnú obsedantné myšlienky.
- Venujte sa športu, ktorý vás baví. Robte akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá vás baví a môže odvádzať pozornosť od vašej posadnutosti. Môžete meditovať, zapojiť sa do karate alebo tancovať. Venujte tomu veľa času, pretože posadnutosť časom sama odíde.
- Vypočujte si, čo vám hovoria iní ľudia. Ak máte blízkych priateľov alebo rodinu, ktorí sa obávajú o vaše posadnutosti, môžu mať pravdu. Otvorte uši a myseľ tomu, čo vám hovoria.
