Rôzne spôsoby prevencie rakoviny mozgu

Rakovina mozgu sa môže vyskytnúť v dôsledku rastu malígnych nádorov v mozgu (primárny) alebo šírenia rakovinových buniek z iných orgánov do mozgu (sekundárny). Príčina rakoviny mozgu však nie je istá. Preto neexistuje nikto istý spôsob, ako zabrániť tejto chorobe.

Môžete však znížiť riziko vzniku tejto choroby vyhýbaním sa rôznym faktorom, ktoré by ju mohli spôsobiť. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zabrániť rakovine mozgu:

1. Zabráňte zbytočnému vystaveniu žiareniu

Vystavenie vysokej úrovni radiácie, ako je napríklad rádioterapia pri liečbe rakoviny, je rizikovým faktorom pre vznik rakoviny mozgu. Preto môže byť zabránenie vystaveniu žiareniu jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.

Ak máte určité druhy rakoviny, poraďte sa so svojím lekárom o správnej liečbe a minimálnych rizikách. Lekár určite zvolí typ liečby, ktorý je pre vás prospešnejší ako riziká alebo vedľajšie účinky, ktoré spôsobí.

Ak je to potrebné a možné, lekár môže dávku žiarenia čo najviac obmedziť alebo zmeniť typ liečby podľa vášho stavu. O týchto možnostiach vždy diskutujte so svojím lekárom.

2. Vyvarujte sa vystaveniu chemikáliám

Vystavenie určitým priemyselným chemikáliám alebo rozpúšťadlám, ako sú vinylchlorid, aromatické uhľovodíky, triazíny a N-nitrózo-zlúčeniny, údajne zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia.

Aj keď je to stále predmetom diskusie, niekoľko štúdií zistilo, že prípady rakoviny mozgu sú bežnejšie u jednotlivcov pracujúcich v ropných rafinériách, gumárňach a pri výrobe liekov, ktoré súvisia s vyššie uvedenými chemikáliami.

Jedným zo spôsobov, ako vám zabrániť rakovine mozgu, je preto znížiť expozíciu týmto chemikáliám, najmä ak pracujete v príbuznom priemysle. Expozíciu môžete znížiť nosením rukavíc, masiek, ochranných odevov alebo dýchacích prístrojov počas práce.

Pred odchodom z kancelárie sa osprchujte a prezlečte. Pracovný odev perte tiež oddelene od ostatných odevov, pretože sa obáva, že boli kontaminované chemikáliami z pracoviska. Nezabudnite vždy dodržiavať bezpečnostné a zdravotné pokyny, ktoré stanovila vaša spoločnosť.

Okrem pracoviska sa musíte tiež vyhýbať vystaveniu iným chemikáliám, s ktorými sa môžete denne stretnúť, najmä cigaretám. Preto by ste mali prestať fajčiť alebo sa vyhnúť pasívnemu fajčeniu, aby ste zabránili rakovine mozgu.

3. Kontrola akýchkoľvek zdravotných stavov alebo chorôb, ktoré máte

Okrem dvoch vecí uvedených vyššie môžete zabrániť rakovine mozgu udržiavaním určitých zdravotných stavov alebo chorôb pod kontrolou. Je to tak preto, lebo ochorenia spojené so slabým imunitným systémom, ako je HIV, alebo niektoré genetické poruchy môžu byť rizikovým faktorom pre vznik rakoviny mozgu.

Preto, ak máte niektorú z vyššie uvedených chorôb alebo porúch, mali by ste svoj zdravotný stav kontrolovať. Môžete to urobiť pravidelnou návštevou lekára alebo podstupovaním liečby podľa odporúčaní.

Toto ochorenie alebo porucha nemusí mať v budúcnosti rakovinu mozgu. Na udržiavaní vášho zdravotného stavu, aby sa vaše zdravie udržiavalo pri každodenných činnostiach, však nie je nič zlé.

Rôzne potraviny, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine mozgu

Okrem vyššie uvedených troch metód prevencie musíte tiež prijať zdravý životný štýl, ktorý pomôže predchádzať rakovine mozgu. V skutočnosti neexistuje žiadny konkrétny životný štýl spojený s nádormi na mozgu alebo rakovinou. Osvojenie si zdravého životného štýlu však môže zlepšiť vaše zdravie, aby ste sa vyhli riziku rôznych chorôb.

Okrem pravidelného cvičenia a udržiavania telesnej hmotnosti je ďalším zdravým životným štýlom, ktorý je potrebné dodržiavať, vyvážená výživná strava a výber potravín, ktoré sú preukázateľne prospešné pre zdravie mozgu. Tu je niekoľko potravín, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú zdravie mozgu, čo by mohlo v budúcnosti zabrániť rakovine mozgu:

1. Olivový olej

Štúdia uskutočnená vedcami z University of Edinburgh vo Veľkej Británii zistila, že kyselina olejová, mononenasýtená mastná kyselina prítomná v olivovom oleji, je schopná zastaviť aktivitu bielkovín, ktoré vyvolávajú tvorbu rakoviny v mozgových bunkách.

Tieto nálezy sa však podarilo urobiť iba v laboratóriu. Preto sú potrebné ďalšie štúdie, ktoré by dokázali, že tieto potraviny môžu pomôcť predchádzať rakovine mozgu.

2. Ryba

Na základe výskumu publikovaného v časopise Nutrition Journal v roku 2017 môže konzumácia rýb znížiť u človeka riziko vzniku mozgových nádorov alebo rakoviny. Tieto potraviny obsahujú omega-3 mastné kyseliny vrátane DHA a EPA s vysokým obsahom bielkovín a minerálov a s nízkym obsahom tukov a cholesterolu, ktoré sú prospešné pre zdravie tela a majú neuroprotektívne vlastnosti.

Niekoľko štúdií na zvieratách tiež preukázalo, že nenasýtené mastné kyseliny v rybách vykazujú protinádorové účinky prostredníctvom rôznych mechanizmov, ako je inhibícia rastu alebo podpora imunitného systému v boji proti rakovine.

Je však potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal, že tieto potraviny môžu predchádzať alebo predchádzať rakovine mozgu.

3. Ostatné potraviny na zlepšenie zdravia mozgu

Okrem vyššie spomenutých dvoch druhov potravín môžete konzumovať aj niekoľko ďalších jedál, pretože sa predpokladá, že zlepšujú zdravie mozgu. Medzi tieto potraviny patria:

Vlašské orechy
Ľanové semienko alebo ľanové semienko.
Kurkuma.
Čučoriedka
Hnedá ryža.
Cibuľa.
Celozrne.
Orechy.
Celé zrniečka.
Rôzna zelenina a ovocie, napríklad špenát, paradajky, jablká (najmä šupka), brokolica a iné.