Rutinný sex môže spomaliť nástup menopauzy

Aj keď to určite skôr či neskôr určite príde, menopauza je stále pliagou mnohých žien, ktoré začínajú mať 40 rokov. Našťastie existujú dobré správy, ktoré ukazujú, že pravidelnejší sex môže byť jedným zo spôsobov, ako spomaliť menopauzu. Aké je vysvetlenie?

Sexuálne vzťahy spomaľujú nástup menopauzy

Správa pochádzala zo štúdie tímu London College University publikovanej v časopise Kráľovská spoločnosť - otvorená veda . Cieľom tejto štúdie je zistiť, či frekvencia sexuálnej aktivity ovplyvňuje pravdepodobnosť, že u človeka skôr alebo neskôr dôjde k menopauze.

Výskumný tím analyzoval údaje od 2 936 účastníčok s priemerným vekom 45 rokov. Údaje sa zbierali pohovormi s účastníkmi o sexuálnych aktivitách, ktoré sa uskutočňovali za posledných šesť mesiacov. V tejto štúdii sa zohľadňoval nielen penetračný sex, ale aj ďalšie aktivity, ako je orálny sex a masturbácia.

Boli zohľadnené ďalšie údaje týkajúce sa zdravotných stavov účastníkov, ktoré môžu ovplyvňovať hormóny, ako sú hladiny estrogénu, BMI a vek pri prvej menštruácii.

Až 78% všetkých účastníkov bolo ženatých alebo vo vzťahu, zatiaľ čo 68% účastníkov žilo so svojimi partnermi. Asi 46% účastníkov vstúpilo do perimenopauzy.

Na základe údajov z prvého pohovoru každý týždeň 64% žien priznalo zapojenie sa do nejakého druhu sexuálnej aktivity.

Vedci sa vrátili k uskutočneniu následných rozhovorov s účastníkmi do 10 rokov od prvého rozhovoru. V druhom rozhovore bol priemerný vek účastníkov 52 rokov, 45% z nich malo menopauzu.

Odtiaľ vidno, že výsledky ukazujú, že ženy, ktoré majú pravidelný sex každý týždeň, majú v ranom veku o 28% nižšie riziko menopauzy. Medzitým ženy, ktoré mali každý mesiac sex, znížili riziko o 19 percent.

Ako sa to mohlo stať?

Megan Arnot, kandidátka na doktorandské štúdium na London College University, ktorá je jedným z výskumných tímov, vysvetlila, že potenciál sexu spomaliť menopauzu môže stále súvisieť s úrovňou energie, ktorú je telo pripravené uvoľniť pri ovulácii.

Ak žena nemá sex, nie je pravdepodobné, že dôjde k tehotenstvu. Samotná ovulácia je proces, ktorý si vyžaduje veľa energie, aby mohol mať zhoršujúci sa vplyv na imunitné funkcie. Ak nenastane žiadna sexuálna aktivita, telo sa rozhodne využiť svoju energiu na niečo iné.

V zásade platí, že čím častejšie niekto bude mať sex, tým častejšie bude jeho telo pripravené so všetkými možnosťami tehotenstva. Ďalšia vec je, ak to niekto robí menej často, mechanizmy tela, ktoré sa snažia dosiahnuť tehotenstvo, nebudú fungovať a budú v stave neaktivity.

Mali by ste mať pravidelnejší sex, aby ste spomalili menopauzu?

Neexistujú jednoznačné pravidlá o tom, ako často by človek mal mať sex. Štúdia zverejnená v roku 2015 však zistila, že páry, ktoré pravidelne sexovali aspoň raz týždenne, mali šťastnejšie vzťahy ako tie, ktoré boli menej časté.

S pribúdajúcimi rokmi sa bohužiaľ často sexuálne vzťahy považujú za niečo unavujúce. Najmä ak vy a váš partner pracujete alebo máte deti, čas pre vás dvoch môže byť zložitejší ako predtým.

Je dokázané, že pravidelnejší sex vám pomôže spomaliť nástup menopauzy, ale nie je to jediný spôsob, ako sa dá dosiahnuť. Vyššie uvedený výskum ukazuje iba súvislosť medzi sexom a menopauzou. Skoršiu alebo neskoršiu menopauzu ovplyvňujú aj genetické faktory a váš každodenný životný štýl.

Ak chcete odložiť menopauzu, mali by ste sa tiež usilovať o udržanie zdravia, napríklad prestať fajčiť a jesť výživné jedlá. Niektoré, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú oddialiť menopauzu, sú potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty a komplexné sacharidy, ktoré môžu zvýšiť produkciu estrogénu.

Pamätajte, že menopauza je prirodzená vec, ktorá sa určite v budúcnosti stane. Bez ohľadu na to, kedy vám menopauza príde do cesty, je stále dôležité zamerať sa na zdravý a šťastný život.

X