Plantárna fasciitída: príznaky, príčiny a liečba

Definícia

Čo je to plantárna fasciitída?

Plantárna fasciitída je stav, pri ktorom sa noha zapáli (zápal), čo je jednou z príčin bolesti päty. Tento stav zahŕňa zápal hrubého pásu tkaniva, ktorý vám steká po dolnej časti nohy a spája pätnú kosť s prstami (plantárna fascia).

Plantárna fasciitída je stav, ktorý vo všeobecnosti spôsobuje prudké bolesti v prvých krokoch, s ktorými začínate svoj deň. Keď vstanete a pohnete sa, bolesť zvyčajne ustúpi. Pocit sa však môže vrátiť po dlhom státí alebo keď sa po usadení postavíte.

Aká častá je plantárna fasciitída?

Plantárna fasciitída je veľmi častý stav u mužov vo veku 40-60 rokov. Toto ochorenie sa často vyskytuje u športovcov alebo u ľudí, ktorí veľa behajú.

Okrem toho sú ohrození aj ľudia s nadváhou, ktorí často nepoužívajú podložky na chodidlách. To sa dá zvládnuť znížením rizika. Poraďte sa so svojím lekárom o ďalších informáciách.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky plantárnej fasciitídy?

Príznakom plantárnej fasciitídy je intenzívna bolesť alebo bolesť v päte a bolesť pri chôdzi po prebudení. Čím viac budete chodiť, tým lepšia bude vaša bolesť.

Bolesť z plantárnej fasciitídy je stav, ktorý sa môže časom rozvinúť postupne. Bolesť, ktorá je výsledkom tohto ochorenia, sa môže cítiť ostrá alebo tupá.

Niektorí ľudia pociťujú pálenie alebo bolesť v dolnej časti chodidla, ktorá vyžaruje z päty.

Po dlhom namáhaní môže byť bolesť taká nepríjemná, pretože sa zvyšuje podráždenie alebo zápal. S týmto stavom zvyčajne nebudete cítiť bolesť počas aktivity, ale po ukončení aktivity.

V závažných prípadoch vždy cítite bolesť pri chôdzi. Niekedy bolesť vyžaruje z päty na prsty na nohách a päta opuchne alebo bude mať modriny.

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte vyššie uvedené príznaky alebo príznaky alebo akékoľvek ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára. Telo každého človeka je iné. Na ošetrenie vášho zdravotného stavu vždy vyhľadajte lekára.

Príčina

Čo spôsobuje plantárnu fasciitídu?

Príčinou plantárnej fasciitídy je trauma svalov nôh. Tlak pri dlhšej chôdzi, behu a státí sa môže natiahnuť a poraniť nohu, čo môže spôsobiť bolesť. Okrem toho dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi môže spôsobiť aj plantárnu fasciitídu.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje moje riziko plantárnej fasciitídy?

Rizikové faktory pre plantárnu fasciitídu sú:

• Pohlavie a vek. Plantárna fasciitída sa zvyčajne vyskytuje u mužov vo veku 40-60 rokov.
• Robiť určité športy. Tieto činnosti kladú väčší dôraz na pätu a tkanivo, ako napríklad beh, turistika, balet a aerobik môžu rýchlo spôsobiť plantárnu fasciitídu.
• Abnormality svalov nôh. Deformácia chodidla alebo neobvyklá chôdza tiež ovplyvňuje chodidlo a spôsobuje plantárnu fasciitídu.
• Obezita. Väčšia váha kladie väčší dôraz na základňu svalov nôh.
• Práca, ktorá si vyžaduje státie dlho, ako sú napríklad robotníci, učitelia alebo iné profesie. Státie alebo chôdza po drsnom povrchu tiež spôsobí poranenie šliach svalov nôh.

Ak nemáte žiadne rizikové faktory, neznamená to, že touto chorobou nebudete trpieť. Tieto faktory majú iba informačný charakter. Podrobnejšie informácie získate od svojho lekára.

Lieky a lieky

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Aké sú bežné testy na diagnostiku tohto stavu?

Lekári diagnostikujú plantárnu fasciitídu tým, že skúmajú príznaky a pozerajú sa na postihnutú nohu. Počas vyšetrenia lekár vyšetrí oblasť bolesti v nohe. Miesto bolesti môže určiť, čo ju spôsobuje.

Lekári vás zvyčajne nežiadajú, aby ste robili testy. Avšak zobrazovacie testy sú testy, ktoré lekári zvyčajne objednajú, aby zistili ďalšie problémy. Röntgenový postup niekedy ukazuje, že kosť trčí z pätnej kosti (pätová ostroha).

Aké sú moje možnosti liečby plantárnej fasciitídy?

Doba hojenia plantárnej fasciitídy je zvyčajne niekoľko mesiacov. Liečba môže prebiehať vo forme zníženia tlaku na pätu tým, že nebudete dlho stáť, bez toho, aby ste si položili chodidlo, stlačíte postihnutú oblasť a natiahnete sa.

Citované z Mayo Clinic, tu sú možnosti liečby, ktoré môžu liečiť plantárnu fasciitídu, ak sa nezlepší:

Drogy

Acetaminofén a protizápalové lieky sú lieky, ktoré môžu zmierniť príznaky plantárnej fasciitídy. Ibuprofén a sodná soľ naproxénu môžu tiež liečiť bolesti a zápaly spôsobené plantárnou fasciitídou.

Terapia

Strečingové a posilňovacie cviky vrátane použitia špeciálnych terapeutických nástrojov sú spôsobmi, ktoré môžu zmierniť príznaky plantárnej fasciitídy. Cvičenia na liečbu plantárnej fasciitídy sú:

• Fyzická terapia. Terapeut vám ukáže niekoľko pohybových cvičení na natiahnutie plantárnej fascie a achilovej šľachy. Terapeut vám tiež ukáže, ako posilniť svaly na nohách.
• Pomocou dlahy. Váš terapeut alebo lekár vám môže odporučiť použitie dlahy, ktorá vám môže pred spaním natiahnuť lýtka a klenby. Cez noc dokáže uchopiť plantárnu fasciu a achilovku v natiahnutej polohe.
• Ortotické. Použitie ortotickej alebo doplnkovej obuvi tiež pomôže ešte viac rozložiť tlak na vašu nohu.

Ostatné operácie a postupy

Ak tradičné postupy nebudú fungovať do niekoľkých mesiacov, lekár vám môže odporučiť, aby ste postupovali podľa týchto postupov:

Injekcia

Poskytnutie liečby steroidmi injekciou do postihnutej oblasti môže poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti. Nerobte to však znovu a znovu, pretože to môže oslabiť vašu plantárnu fasciu a prípadne spôsobiť jej prasknutie.

Terakorporálna terapia rázovými vlnami

Pri tomto postupe sú zvukové vlny nasmerované do oblasti bolesti päty, aby sa stimulovalo hojenie. Toto je postup bežne používaný na liečbu chronickej plantárnej fasciitídy, ktorý sa nezlepšuje tradičnými spôsobmi liečby.

Niekoľko štúdií preukázalo dobré výsledky tohto postupu. Ukázalo sa však, že táto terapia nie je účinná.

Oprava ultrazvukového tkaniva

Tento postup využíva ultrazvukové zobrazovanie na zavedenie ihlovitého nástroja do poškodeného tkaniva plantárnej fascie. Pomocou energie ultrazvuku špička prístroja rýchlo vibruje, aby poškodila poškodené tkanivo, a potom sa odsaje.

Prevádzka

Malé percento ľudí potrebuje chirurgický zákrok na odstránenie plantárnej fascie z pätnej kosti. Tento postup je poslednou možnosťou, keď sú bolesti z plantárnej fasciitídy silné a iné spôsoby liečby zlyhali.

Môže sa to robiť ako otvorená procedúra alebo malým rezom v lokálnej anestézii.

Hlásenie od spoločnosti Healthline, ak máte ťažkosti s ohýbaním nôh, a to ani po natiahnutí, lekár vám môže odporučiť gastrocesiu. Táto operácia spočíva v predĺžení lýtkových svalov s cieľom zvýšiť pohyb členku a zmierniť stres na plantárnej fascii.

Chirurgický zákrok môže spôsobiť chronické bolesti a poškodenie nervov, takže je treba na to myslieť. Vždy sa poraďte s lekárom, aby ste zistili, čo je pre vaše zdravie najlepšie.

Domáce opravné prostriedky

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky, ktoré možno použiť na liečbu plantárnej fasciitídy?

Tu sú spôsoby životného štýlu a domáce lieky, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe plantárnej fasciitídy:

• Udržujte ideálnu telesnú hmotnosť. Nadváha môže spôsobiť ďalšie zaťaženie vašej plantárnej fascie.
• Vyberte si správnu obuv. Noste topánky s nízkym alebo stredným podpätkom, hrubými podrážkami a zvýšeným tlmením. Nechoďte bosí.
• Nenoste obuté atletické topánky. Vymeňte svoje staré športové topánky skôr, ako vám bude zle.
• Prestaňte na chvíľu cvičiť kým sa pokožka dokonale nezahojí. Namiesto chôdze alebo joggingu môžete mať ľahké cvičenie, napríklad plávanie alebo jazdu na bicykli.
• Ľad to. Naneste ľad na postihnuté miesto po dobu 15 minút, trikrát alebo štyrikrát denne, čo môže zmierniť bolesť a zápal.
• Strečing často, najmä pred cvičením. Môžete zabrániť bolesti chrbta.
• Oddýchnuť si. Nohy si odpočiňte tak, aby ste zabránili dlhodobému státiu pri zranení.
• Ak sa príznaky po liečbe nezlepšia, zavolajte lekára.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.

Spoločnosť Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.