Možnosti stravovania pre ľudí s hemofíliou

Udržiavanie zdravého tela pre pacientov s chronickými chorobami je najdôležitejšie, vrátane pacientov s hemofíliou. Táto porucha zrážania krvi spôsobuje, že telo je dlhšie náchylné na krvácanie, rovnako ako sa prejavujú problémy s kĺbmi a kosťami. Preto je udržanie sily kĺbov a kostí pre pacientov s hemofíliou veľmi dôležité, a to je možné začať správnym výberom potravy. Aká je odporúčaná strava pre ľudí s hemofíliou?

Možnosti zdravého a výživného stravovania pre ľudí trpiacich hemofíliou

Ľudia s hemofíliou sú náchylní na komplikácie, ktoré postihujú kĺby. Podľa webovej stránky Hemophilia of Georgia môže nadváha nadmerne zaťažovať kĺby.

Preto by sa ľudia žijúci s hemofíliou mali snažiť udržiavať svoju normálnu telesnú hmotnosť úpravou stravy. Dôvodom je, že nadmerný tlak môže zvýšiť riziko vnútorného krvácania, najmä v kĺboch.

Nielen to, ľudia s hemofíliou, ktorí majú nadváhu, potrebujú náhradnú liečbu faktorov zrážania krvi častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Ak sa telesná hmotnosť udržiava v normálnych medziach, pacienti nemusia venovať liečbe viac času a času.

Pacientom s akýmkoľvek typom hemofílie sa dôrazne odporúča, aby si vyberali zdravé jedlá s vyváženými dávkami. Nasleduje výber jedál, ktoré by mali byť zahrnuté v dennom menu hemofilikov:

1. Zelená zelenina a ovocie

Preferovanou možnosťou stravovania pre ľudí s hemofíliou je zelenina a ovocie. Nie je žiadnym tajomstvom, že zelenina a ovocie sú vysokým zdrojom vitamínov a minerálov.

Pre udržanie sily kostí a kĺbov je príjem vitamínov a minerálov, ako je vápnik, vitamín D a vitamín K, rozhodujúci. Pomocou týchto vitamínov a minerálov je možné udržiavať pevnosť a hustotu kostí.

Navyše strava so zeleninou a ovocím určite obsahuje veľa vlákniny. Okrem znižovania cholesterolu, kontroly chuti do jedla a udržiavania telesnej hmotnosti vláknina tiež pomáha udržiavať vaše tráviace zdravie. Vyhnete sa tak tráviacim problémom, ktoré zvyšujú riziko vnútorného krvácania, ktoré je tiež nebezpečné pre ľudí s hemofíliou.

Niektoré druhy zeleniny, ktoré môžu byť užitočné pre ľudí s hemofíliou, zahŕňajú:

• brokolica
• Kale
• špenát
• šalát
• mrkva
• sladký zemiak
• tekvica

Okrem zeleniny sa ľuďom s hemofíliou odporúča jesť aj ovocie v každodennej strave, ako napríklad:

• oranžová
• Apple
• banán
• hruška
• jahoda

2. Celé zrná

Ostatné potraviny, ktoré sa musia konzumovať pre ľudí trpiacich hemofíliou, sú celozrnné výrobky. Obsah v zrnách, ktoré sú plné vitamínov a minerálov, je veľmi prospešný pre zdravie tela, najmä ľudí s hemofíliou.

Podľa správ z webu Harvardskej školy verejného zdravia obsahujú celozrnné výrobky dôležité živiny, ako sú vláknina, vitamíny skupiny B, železo, antioxidanty a horčík. Výhody konzumácie celých zŕn sú celkovo:

• pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi
• znižuje hladinu cholesterolu
• udržiavať zdravie trávenia
• udržiavať imunitný systém

Pomocou rôznych výhod uvedených vyššie môžete zabrániť rôznym zdravotným problémom, ktoré vedú ku komplikáciám hemofílie, a udržať si normálnu telesnú hmotnosť. Namiesto bielej ryže by ste ju teda mali nahradiť chlebom celozrnná pšenica (celá pšenica), ovos, quinoa alebo ľanové semienko (ľanové semienko).

3. Mäso

Strava obsahujúca mäso sa odporúča aj pacientom s hemofíliou. Pamätajte, že udržanie normálnej hmotnosti neznamená, že by ste nemali vôbec jesť živočíšne produkty.

Mäso je dobrým zdrojom bielkovín a je bohaté na železo. Udržiavanie hladiny železa v tele pre ľudí s hemofíliou je veľmi dôležité. Dôvodom je, že pacienti s hemofíliou sú tiež náchylní na nedostatok železa. Toto je recenzované v článku od Journal of Dental and Medical Sciences v roku 2017.

Vyberte si mäso s nízkym obsahom tuku. Niektoré možnosti, ktoré môžete vyskúšať, sú červené mäso, kuracie prsia bez kože a ryby.

Okrem toho je potrebné venovať pozornosť aj procesu spracovania. Mäso by ste mali variť varením, grilovaním alebo grilovaním bez nadmerného korenia a oleja.

4. Mliečne výrobky

Stále môžete jesť jedlá a nápoje, ktoré sú spracované z mlieka. Príjem vápnika a vitamínu D je dôležitým aspektom výživy pre ľudí s hemofíliou.

Okrem vápniku a vitamínu D obsahujú mliečne výrobky aj ďalšie živiny, ktoré potrebujete na udržanie normálneho zdravia a hmotnosti, od probiotík, vlákniny až po fosfor.

Výrobky ako syr, ktoré sú bohaté na fosfáty, sú navyše užitočné na udržanie kyslej rovnováhy v ústach, aby bolo možné vyčistiť ďasná a zuby. To je dôležité pre zníženie rizika krvácania z ďasien, ktoré je bežné u ľudí s hemofíliou.

Určite však vyberajte nízkotučné mliečne výrobky. Môžete konzumovať rôzne možnosti, ako je nízkotučné mlieko, jogurt a tak ďalej tvaroh .

Aké sú potom stravovacie obmedzenia pre pacientov s hemofíliou?

Ľudia s hemofíliou by mali vo všeobecnosti znižovať konzumáciu potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov a cukru.

Stále môžete občas jesť vyprážané jedlá, nealkoholické nápoje alebo koláče, ale robte to v rozumných medziach. Tu je zoznam potravín, ktoré by ste mali začať obmedzovať vo svojom dennom menu:

• nealkoholické nápoje alebo nealkoholický nápoj
• baleny caj
• jedlo z kokosového mlieka
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
• cukrík
• potraviny s obsahom tukov, ako napríklad pizza, sušienky alebo pečivo)

Okrem potravín sa tiež vyhýbajte používaniu doplnkov vitamínu E alebo rybieho oleja pre pacientov s hemofíliou. Dôvodom je, že vitamín E a rybí olej majú riziko inhibície práce krvných doštičiek pri zrážaní krvi. Pred rozhodnutím o užívaní určitých doplnkov alebo vitamínov by ste sa mali najskôr poradiť.

Pacienti s hemofíliou si musia nielen udržiavať príjem potravy, musia tiež udržiavať svoju váhu cvičením. Keď máte hemofíliu, buďte však opatrní pri výbere správneho cvičenia. Jeden, namiesto toho, aby bol v dobrej kondícii, hrozí riziko zhoršenia krvácania. Poraďte sa so svojím lekárom o správnom cvičení pre vás.