Ako zvýšiť hladinu cukru v krvi pri hypoglykémii

Niekto, kto vykazuje príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, známej aj ako hypoglykémia, musí vedieť, ako rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi. Najmä pre tých z vás, ktorí majú opakovanú hypoglykémiu (reaktívnu hypoglykémiu). Dôvodom je, že hypoglykémia môže spôsobiť život ohrozujúce zdravotné dopady, ktoré si vyžadujú urgentnú liečbu. Ako rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi? Existujú potraviny zvyšujúce hladinu cukru v krvi, ktoré by sa mali konzumovať?

Ako zvýšiť hladinu cukru v krvi pri hypoglykémii

Hypoglykémia je stav, keď je hladina cukru v krvi človeka pod normálnou hladinou cukru v krvi. Tento stav nie je samostatným ochorením, ale môže to byť príznak ďalších zdravotných problémov, ktoré máte.

Podľa Americkej diabetologickej asociácie môže dôjsť k hypoglykémii v dôsledku rôznych faktorov, ako je strava, vplyv určitých liekov a stavov a cvičenie. Okrem toho sa tieto zdravotné problémy môžu vyskytnúť aj v dôsledku vedľajších účinkov inzulínovej terapie.

Niekto, kto má hypoglykémiu, zvyčajne pociťuje bolesti hlavy, chvenie, nevoľnosť, slabosť a úzkosť.

Ak sa u vás alebo u niekoho z vašich najbližších náhle objavia príznaky hypoglykémie, prvým odporúčaným spôsobom, ako zvýšiť hladinu cukru v krvi, je okamžite konzumovať jedlá alebo nápoje, ktoré obsahujú vysoké množstvo sacharidov, sladké jedlá alebo jedlá, ktoré môžu hladinu cukru v krvi zvyšovať.

Odporúča sa tiež jesť jedlá s pomerne vysokým glykemickým indexom, ako napríklad biele pečivo, biela ryža alebo cereálie. Zvyčajne príznaky ustúpia po 10-20 minútach.

Rôzne jedlá na zvýšenie nízkej hladiny cukru v krvi

Tí, ktorí trpíte hypoglykémiou, by ste v zásade mali jesť malé a časté jedlá a okrem hlavného jedla si dávať aj občerstvenie. Tu je možné zvoliť niektoré jedlá zvyšujúce hladinu cukru v krvi:

1. Celozrnný chlieb s arašidovým maslom

Celozrnný chlieb má nízky glykemický index. Medzitým arašidové maslo obsahuje bielkoviny a tuk.

Kombinácia celozrnných potravín s bielkovinami a tukmi udrží vašu hladinu cukru v krvi stabilnú po dlhšiu dobu, čím sa zabráni opakovaniu príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť.

2. Ovocie a syr

Ovocie je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže spomaliť absorpciu glukózy do krvi. Niektoré druhy ovocia obsahujú dosť vysoké množstvo sacharidov.

Niektoré druhy ovocia, ktoré sú bezpečné na konzumáciu pre ľudí, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi, zahŕňajú jablká, hrušky a pomaranče. Pridanie bielkovín a tukov nachádzajúcich sa v plátku syra do vášho kúska ovocia môže byť spôsob, ako zvýšiť nízku hladinu cukru v krvi.

3. Orechy

Orechy sú vynikajúcim občerstvením pre hypoglykemických ľudí. Orechy obsahujú množstvo látok, ktoré môžu spomaliť absorpciu glukózy. Toto občerstvenie je bohaté na bielkoviny a tuky, čo môže spomaliť absorpciu glukózy v tele. Snažte sa nosiť orechy ako občerstvenie, ktoré musíte mať v taške.

4. Jogurt s ovocím

Jedzte jogurt bez cukru (zvyčajne to je prostý, nechuť). Vďaka zmesi ovocných plátkov, ako sú mango, banány a jahody, budú tieto potraviny na zvýšenie hladiny cukru v krvi ešte chutnejšie a bohatšie na vlákninu.

Zmes týchto dvoch látok bude produkovať sacharidy a bielkoviny ako zdroj energie. Tuk a vláknina v ňom obsiahnuté tiež zohrávajú úlohu pri spomalení metabolizmu glukózy.

Osobe, ktorá má hladinu cukru pod normálnou hodnotou, sa odporúča jesť každé 3 hodiny a dodržiavať nasledujúcu diétu, aby sa hladina cukru v tele udržala stabilná.

Na liečbu hypoglykémie, ktorá sa používa, je obvykle použitý tento rozvrh jedla:

• Jedzte ihneď po prebudení
• Pred obedom občerstvenie
• Obed
• Olovrant
• Večera
• Občerstvenie pred spaním

Môžete zvýšiť nízku hladinu cukru v krvi bez jedla?

Okrem určitých potravín môže byť konzumácia glukózových gélov a tabliet tiež jedným zo spôsobov, ako zvýšiť nízku hladinu cukru v krvi. Oba sú účinné pri rýchlom zvyšovaní hladiny cukru v krvi a dajú sa získať bez lekárskeho predpisu lekára. Prečítajte si pozorne návod na použitie. Glukózový gél aj tablety sa veľmi odporúčajú ľuďom, ktorí majú mnohokrát hypoglykémiu. Liečba glukagónom môže byť tiež jedným zo spôsobov, ako zvýšiť hladinu cukru v krvi. Glukagón je hormón, ktorý stimuluje pečeň k uvoľňovaniu glukózy do krvi. Ak však chcete podstúpiť túto liečbu, musíte sa najskôr poradiť s lekárom, pretože jej výdaj je viazaný na lekársky predpis. Lieky na glukagón sú dostupné v mnohých súpravách pozostávajúcich z ihly a glukagónu. Liečba glukagónom sa zvyčajne vykonáva, keď hypoglykémia spôsobila stratu vedomia postihnutého. Injekciu glukagónu do vašich paží, stehien alebo zadku vám pomôžu ďalší ľudia, napríklad rodina alebo priatelia vo vašej blízkosti. Ak sa u vás vyskytnú príznaky ťažkej hypoglykémie, ktoré vás dostanú do bezvedomia, možno budete potrebovať núdzovú pomoc od svojho okolia. nezabudnite sa opýtať svojho lekára, kedy a ako používať zásoby glukagónu. Určite tiež povedzte rodine a priateľom, ako ho používať a ako rozpoznať hypoglykemické núdzové situácie.

X