Perineálna masáž, prípravok na vyrovnanie normálneho pôrodu & bull; ahoj zdravo

V treťom trimestri sú tehotné ženy, ktoré majú krátko po pôrode, oboznámené s termínom perineálna masáž. S cieľom neskôr uľahčiť pracovný proces tehotné ženy často využívajú výber perineálnej masáže. Ako to však urobiť perineálnou masážou, by pre optimálne výhody nemalo byť svojvoľné.

Aké sú vlastne výhody perineálnej masáže a ako na to?

X

Čo je to perineálna masáž?

Perineum je oblasť medzi pošvovými a análnymi svalmi, ktorá spája svaly panvového dna (panvové dno).

Svaly panvového dna podporujú panvové orgány, ako je močový mechúr a črevá.

Pri normálnom pôrode, keď tehotné ženy porodia v nemocnici, sa môže perineálna oblasť natrhnúť, aby sa dieťaťu ľahšie prechádzalo.

Vaginálne slzenie počas pôrodu je bežným javom u žien, ktoré podstupujú normálny pôrod, vrátane pôrodu dvojčiat.

Slzy počas pôrodu môžeme klasifikovať ako prvý, druhý, tretí a štvrtý stupeň slzenia.

Prvý stupeň zahŕňa iba pokožku perinea, zatiaľ čo druhý stupeň zahŕňa pokožku a svaly perinea.

Tretí stupeň zahŕňa svalové a análne tkanivo, potom sa štvrtý stupeň vyskytuje u približne 0,25 - 2,5% normálnych pôrodov.

Ak sú svaly panvového dna slabé, môže to mať samozrejme negatívny vplyv na močový mechúr a črevá.

To môže mať vplyv aj na perineálnu oblasť, ktorá sa po pôrode cíti nepríjemne počas sexu.

Ale niekedy môžu lekári vykonať aj epiziotómiu alebo vystrihnúť perineálnu oblasť, aby zväčšili pošvový otvor.

Zatiaľ čo postup pôrodu cisárskym rezom nespôsobí slzu v oblasti perinea, pretože rez sa robí v brušnej dutine matky.

Perineálna masáž je spôsob, ako pomôcť pripravenosti perinea tak, aby bolo pružnejšie, aby sa dalo ľahko neskôr natiahnuť počas pôrodu.

Okrem poskytovania rôznych pôrodných prípravkov a dodávok na pôrod môže byť táto masáž pre vás tiež zvážením.

Aké sú výhody perineálnej masáže?

Jednou z výhod perineálnej masáže je, že môže znížiť riziko roztrhnutia počas pôrodu a minimalizovať perineálnu bolesť po pôrode.

Očakáva sa tiež, že rutinná masáž v oblasti ženy dokáže neskôr zabrániť pôrodným zákrokom (vaginálne nožnice).

Zvyčajne sú matky, ktoré rodia prvýkrát, náchylnejšie na výskyt perineálnych sĺz ako matky, ktoré rodili niekoľkokrát.

Rôzne výhody perineálnej masáže ako celku sú nasledujúce:

• Zvýšte pružnosť alebo pružnosť perinea tak, aby prietok krvi v tejto oblasti bol hladší, aby bolo ľahké a bezbolestné pri naťahovaní počas pôrodu.
• Uľahčuje rozťahovanie perinea
• Znižuje pravdepodobnosť, že lekár pri pôrode vykoná epiziotómiu
• Minimalizuje bolesť v perineu po pôrode
• Je veľmi užitočné, ak máte perineálnu oblasť stuhnutú alebo máte ranu v perineálnej oblasti

Ak sa perineum roztrhne samo alebo z dôvodu postupu epiziotómie, zotavenie a starostlivosť po normálnom pôrode môžu trvať dlhšie.

Starostlivosť o perineálnu ranu, ktorá trvá o niečo dlhšie, vám môže spôsobiť nepohodlie, bolesť, inkontinenciu moču a ďalšie veci, ktoré bránia vašim každodenným činnostiam.

Na druhej strane výhody pravidelnej perineálnej masáže môžu matke tiež pomôcť uvoľniť svaly panvového dna, čo bude pri pôrode veľmi užitočné.

Kedy je možné vykonať perineálnu masáž?

Perineálnu masáž zvyčajne vykonávajú tehotné ženy v treťom trimestri alebo na konci tehotenstva.

Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo sa perineálna masáž môže robiť pravidelne od posledných 3 - 4 týždňov tehotenstva alebo pred pôrodom alebo okolo 34 týždňov tehotenstva.

Masáž v intímnej oblasti tejto ženy sa dá robiť sama alebo s pomocou vášho partnera alias vášho manžela.

Naplánujte si týždenný režim masáží, napríklad počas alebo po kúpaní.

Masáž v sprche alebo po kúpaní môže byť dobrý čas, pretože krvné cievy v oblasti medzi pošvou a konečníkom sa rozšírili.

Vďaka tomu je perineálna oblasť mäkšia a pohodlnejšie sa na ňu pozerať. Takto budete ovplyvnení a budete sa cítiť uvoľnenejšie.

Ako urobiť perineálnu masáž?

Perineálnu masáž je možné robiť asi 5 minút s frekvenciou 3-4 krát týždenne. Cieľom je samozrejme zvyknúť si na perineálnu oblasť na rozťahovanie.

Postupnosť vykonávania perineálnej masáže je nasledovná:

1. Umyte si ruky

Pred začatím masáže tejto ženskej oblasti je dôležité vždy si umyť ruky mydlom a tečúcou vodou.

Ak to urobíte sami, samozrejme si musíte umyť ruky. Medzitým, ak mu pomáha partner, požiadajte ho, aby si najskôr umyl ruky.

Nezabudnite sa ubezpečiť, že vaše nechty sú krátke, aby ste nepoškodili ženskú oblasť. Citujte stránku Baby Center.

2. Nájdite pohodlné miesto a pozíciu

Ďalej nájdite miesto, ktoré vám umožní relaxovať a vyrušovať vás, keď musíte otvárať nohy, aby ste mohli pohodlne vykonávať perineálnu masáž.

Skúste si pod zadok položiť vankúš, ktorý vám uľahčí masáž.

Ak sa masáž v ženskej oblasti tehotných žien vykonáva sama, môžete použiť zrkadlo umiestnené pred vagínou.

Je to užitočné, aby ste ľahko videli, čo robíte, a tiež sa oboznámte so svojou perineálnou oblasťou.

To vám má uľahčiť videnie všetkých častí vagíny.

3. Namažte perineálnu oblasť

Rovnako ako masáž tela, ktorá zvyčajne používa olej na uľahčenie procesu, aj mazanie v perineálnej oblasti sa zameriava na to, aby bola masáž pohodlnejšia.

Ak nechcete priamo mazať perineálnu oblasť, môžete najskôr namazať prsty masážnym olejom.

Urobte to, keď máte pohodlnú polohu na masírovanie ženskej oblasti, a to ležanie s pokrčenými nohami a dokorán.

Môžete tiež sedieť alebo stáť s nohami rozkročenými (rozkročenými) na nohách.

4. Začnite robiť masáž

Pred začatím masáže sa nadýchnite a uvoľnite telo. Nasledujú fázy perineálnej masáže, ktoré môžete urobiť vy a váš partner:

• Umiestnite palec asi 2,5-4 centimetra (cm) na spodok vagíny
• Stlačte palec proti konečníku a do strany, až kým sa perineálna oblasť nebude cítiť trochu natiahnutá
• Držte úsek asi 1-2 minúty
• Jemne masírujte dolnú časť vagíny maximálne 2 - 3 minúty
• Masírujte palcami smerom k hornej časti perinea, smerom von a potom opäť dole pohybom v tvare písmena U.
• Masáž opakujte niekoľkokrát

Túto metódu perineálnej masáže môžete použiť pri technikách hlbokého dýchania.

Masáž v ženskej oblasti nie je v skutočnosti bolestivá. Aj napriek tomu môžete počas prvých týždňov pociťovať mierny tlak.

Najlepšie je vyhnúť sa masírovaniu ženskej oblasti, ak máte vaginálny opar a vaginálne infekcie.

Je dôležité si uvedomiť, že táto jedna masáž nemusí vždy poskytovať rovnaké výhody pre všetky matky, ktoré ju robia.

Niekedy môže matka stále pociťovať slzenie počas pôrodu alebo bolesť po pôrode v závislosti od stavu, ktorý prežíva.

Až potom dorazí proces doručenia, nezabudnite preto vopred konzultovať všetky možnosti.