Trimester 1: najdôležitejšia fáza tehotenstva pre matku aj plod

Po potvrdení pozitívneho tehotenstva je ďalšia vec, ktorú je potrebné pripraviť, rôzne zmeny počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. V tejto dobe sa tehotenské hormóny naďalej produkujú vo veľkom množstve, aby sa udržala maternica počas nasledujúcich 9 mesiacov. Tu sú veci, ktoré je potrebné ešte pochopiť ohľadom tehotenstva v 1. trimestri.

X

Zmeny, ktoré pociťuje matka v 1. trimestri tehotenstva

Prvý trimester oficiálne začína od prvého dňa poslednej menštruácie do konca 13. týždňa.

Druhý trimester sa začína od 14. do 27. týždňa. Tretí trimester začína od 28. do 42. týždňa tehotenstva.

Na začiatku tehotenstva žalúdok nevyzerá veľký a často si neuvedomuje, že ste s malým tehotná.

Avšak v skutočnosti telo začalo vykazovať vlastnosti mladého tehotenstva, aby podporilo rast placenty a plodu.

Tu je niekoľko sťažností tehotných žien, ktoré sa prejavia na začiatku tehotenstva:

• Z pošvy sa objavujú krvné pruhy
• Bolesť prsníkov
• Zápcha
• Chute
• Močenie často
• Nálada ľahko sa mení
• Ranná nevoľnosť
• Zmeny stavu pokožky (môžu byť suchšie alebo mastnejšie v závislosti od tehotenských hormónov)
• Modré žily môžete vidieť v oblasti brucha, prsníkov a nôh.
• Pribrať.
• Zmeny vagíny

Počas tehotenstva sa pošvová výstelka stáva silnejšou a menej citlivou.

Tehotné ženy môžu pociťovať pošvový výtok a slabé krvácanie, ako napríklad špinenie, čo je počas prvého trimestra normálne. Ak však krv unikne príliš veľa, okamžite vyhľadajte lekára.

Tehotné ženy tiež pociťujú časté močenie. Nepoužívajte ho kvôli riziku infekcie močových ciest (UTI).

Ak chcete potvrdiť vek tehotenstva, môžete sa poradiť so svojím lekárom alebo si ho vypočítať sami pomocou tehotenskej kalkulačky.

Vývoj plodu v 1. trimestri

Týždeň po oplodnení sa zygota (budúce embryo) nalepí na stenu maternice. Spolu s procesom implantácie sa v 1. trimestri začalo formovať aj placentárne tkanivo.

Nasleduje vývoj plodu v 1. trimestri tehotenstva, a to:

Prvý mesiac (1-4 týždne)

Počas prvého mesiaca sa zygota vyvinula do embrya (budúceho plodu), až sa z neho nakoniec stane plod.

Po 4 týždňoch tehotenstva začne rásť množstvo životne dôležitých orgánov plodu.

Vychádzajúc z mozgu, miechy, nervového systému až po oči, uši a nos. Taktiež sa odteraz vyvinulo srdce plodu, ktoré začalo biť.

Na konci 4. týždňa bude mať váš drobček veľkosť semena zelenej fazule alebo asi 2 milimetre.

Druhý mesiac (5-8 týždňov)

V 1. trimestri, presnejšie v druhom mesiaci tehotenstva, orgány, ktoré stále rástli, ukázali svoj tvar a začali fungovať, aj keď nie sú optimálne.

Začali sa formovať aj pohlavné orgány, ale nemôžeme potvrdiť pohlavie budúceho dieťaťa.

V tomto jednom trimestri sa začína úplne formovať niekoľko ďalších častí tela, ako sú končatiny, ústa, pery a hlava.

Na konci 7 až 8 týždňov možno embryo nazvať plodom, pretože už má jasný tvar tela a tváre. Plod má tiež embryo, ktoré ukazuje svojej matke svoje reflexy.

Plod tiež začal priberať. Na konci 8 týždňov tehotenstva sa očakáva, že hmotnosť plodu dosiahne 1,1 gramu veľkého ako červené fazule s dĺžkou asi 2,7 cm.

Tretí mesiac (9-13 týždňov)

V treťom mesiaci 1. trimestra tehotenstva sa začali objavovať zubné púčiky plodu.

Potom sa začnú úplne formovať ďalšie časti, ako sú prsty a nechty, ústa, pohlavné orgány, hlasivky a slinné žľazy.

Plod je schopný otvoriť ústa. Perfektne funguje aj srdce plodu.

Počas tohto tretieho mesiaca sa najskôr tvoria kostné bunky, ktoré nahradia chrupavku.

Potom sa plodová chrbtica, ktorá bola vytvorená z chrupavky, zmení na konci 13. týždňa na tvrdú kosť.

Plod je tiež schopný sa pohybovať, ale tehotné ženy to necítia.

Hlásenie zo stránky Zdravie žien, na konci prvého trimestra, plod váži takmer 30 gramov s dĺžkou 7 cm.

Zlé podmienky, ktoré sa môžu vyskytnúť v 1. trimestri

Počas prvého trimestra prechádzajú tehotné ženy veľkými zmenami.

Spravidla sú tieto príznaky normálne a naznačujú, že sa telo pripravuje na tehotenstvo nasledujúcich 9 mesiacov. Väčšina žien má tiež zdravé tehotenstvo.

Existujú však niektoré zlé podmienky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas 1. trimestra tehotenstva. Niektoré z nich sú:

1. Potrat

Špinavá krv a kŕče v bruchu sú dva klasické príznaky tehotenstva v 1. trimestri. Ak je však krvácanie silné a kŕče sú veľmi bolestivé, môže to byť príznakom potratu.

Citujúc z Mayo Clinic, 80 percent prípadov potratu sa vyskytuje v prvom trimestri tehotenstva.

Dokonca 50 percent tehotenstiev, ktoré zlyhajú, zažívajú ženy, ktoré si neuvedomujú, že sú už tehotné. Tento stav sa nazýva predčasný potrat skorý potrat , veľmi častá komplikácia v 1. trimestri.

2. Hyperemesis gravidarum

Ranná nevoľnosť alebo pocit nevoľnosti počas tehotenstva nie je problém sa obávať a prestane to po 6 týždňoch tehotenstva.

Ak je to však veľmi závažné v rozsahu zvracania a trvá viac ako 13 týždňov tehotenstva, okamžite vyhľadajte lekára.

Silná nevoľnosť a zvracanie môžu signalizovať hyperemesis gravidarum v 1. trimestri.

Zvracanie, ktoré narúša každodenné činnosti, môže viesť k drastickému zníženiu hmotnosti, podvýžive, dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov.

Ak bude povolené pokračovať, nebude to mať vplyv iba na zdravie tehotných žien, ale bude to tiež brániť príjmu živín, ktoré plod dostáva.

3. Vysoká horúčka

Zvyšovanie telesnej teploty je jednou z najbežnejších čŕt tehotenstva v 1. trimestri.

Vysoká horúčka, ktorá má viac ako 38 stupňov Celzia a trvá dlho, však musí okamžite vyhľadať lekára.

Citujúc z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), ženy, ktoré majú horúčku pred začiatkom tehotenstva alebo počas neho, majú tendenciu mať deti s poruchami neurálnej trubice.

Ale v tej istej správe nemali ženy, ktoré mali horúčku, ale konzumovali 400 mcg kyseliny listovej denne, zvýšené riziko vrodenej chyby neurálnej trubice.

Tehotenské kontroly, ktoré sa musia vykonať v 1. trimestri

Po získaní výsledkov testovacie balenie pozitívny, je potrebné vykonať ďalšie vyšetrenia u pôrodníka.

Tehotenské kontroly u pôrodníka sa musia vykonať okamžite po najmenej 3 týždňoch neskorej menštruácie.

Cieľom je skontrolovať, či ste skutočne tehotná a či je tehotenstvo potvrdené vyšetrením moču alebo krvným testom HCG.

Potom, čo sa potvrdí, že ste tehotná, lekár urobí prvýkrát ultrazvuk alebo ultrazvuk, aby sa ubezpečil, že srdce plodu bije a je v zdravom stave.

Ďalším testom je vyšetrenie na zistenie rizika, že dieťa bude mať určité chromozomálne abnormality, ako napr Downov syndróm (trizómia 21) a trizómia 18.

Tieto výsledky testov však iba ukazujú, že máte riziko vzniku dieťaťa s týmto ochorením Downov syndróm a trizómia 18. Nie, že by vaše dieťa malo skutočne niektorý z týchto stavov.

V prvom trimestri lekár určí aj termín pôrodu (HPL).

Zmeny sexuálneho vzrušenia v 1. trimestri tehotných žien

Tehotné ženy pociťujú nestabilné hormonálne zmeny, nevoľnosť, únavu a niekoľko ďalších tehotenských sťažností.

Tieto podmienky niekedy spôsobujú, že tehotné ženy nie sú počas tehotenstva ochotné mať sex.

Existuje však aj niekoľko žien, ktoré majú skutočne pocit, že tehotenstvo vzbudzuje ich sexuálne vzrušenie.

To je tiež spôsobené hormónmi, ktoré majú počas tehotenstva vyššiu hladinu, takže sa zvyšuje tendencia chcieť mať sex.

Zvýšenie hormónu estrogén zvýši prietok krvi okolo intímnej oblasti a spôsobí, že intímne orgány budú citlivejšie.

Existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré spôsobujú, že vy a váš partner nemáte sex, a to:

• U tehotných žien krváca z pošvy,
• Praskne ti voda
• Ďalšie problémy počas tehotenstva alebo sexuálneho styku počas tehotenstva.

Aby ste sa vyhli nebezpečným rizikám pri sexe, pravidelne u svojho pôrodníka pravidelne kontrolujte tehotenstvo.

Týmto spôsobom sa dá zistiť, či existujú problémy s tehotenstvom, ako je placenta previa, krvácanie alebo potrat v minulosti.

Pokiaľ ide o sexuálne polohy počas 1. trimestra tehotenstva, môže to byť státie, sedenie, na chrbte alebo na bruchu. Ak je unavený, misionárska poloha a poloha do strán sa páčia lyžičkou je najpohodlnejšia sexuálna poloha.

Výživa, ktorá musí byť splnená v 1. trimestri

Po pozitívnom teste na tehotenstvo nie je potrebné jesť nadmerné dávky. V tomto 1. trimestri potrebujú tehotné ženy iba ďalších 300 kalórií. Porcia jedla je teda mierne prehnaná.

• Vápnik (mlieko, syr, maslo, brokolica, pokcoy)
• Vitamín D (losos, pasterizované mlieko a pomarančový džús)
• Bielkoviny (kuracie mäso, chudé hovädzie mäso, ryby, orechy, mlieko a mliečne výrobky, tempeh, tofu a varené vajcia)
• Žehliť

Najdôležitejším bodom je získať určitú výživu pre tehotné ženy v prvom trimestri výberom zdravých potravín pre tehotné ženy.

Čo robiť v 1. trimestri tehotenstva

Okrem starostlivosti o výživu v mladom tehotenstve alebo v prvom trimestri musíte urobiť aj niekoľko vecí, ktoré podporia zdravie matky aj dieťaťa.

Užívajte prenatálne vitamíny

Užívanie prenatálnych vitamínov, najmä vitamínov kyseliny listovej, ktoré sú veľmi dôležité na zníženie rizika vrodených chýb a porúch chrbtice, ako je rázštep chrbtice.

Minimálne tehotné ženy potrebujú počas prvého trimestra každý deň 400 - 600 mikrogramov (mcg) doplnkov kyseliny listovej (vitamín B9) každý deň.

Okrem kyseliny listovej budú musieť tehotné ženy uspokojovať aj potrebu 10 mcg vitamínu D každý deň. Musíte brať ďalšie doplnky výživy, aby ste získali vitamíny, ktoré nemôžete prijímať z potravy.

Začnite hľadať správneho lekára alebo pôrodnú asistentku

Určenie vhodnosti pôrodníka alebo pôrodnej asistentky bude veľmi dôležité pre zdravie matky a dieťaťa.

Ak už máte dôveryhodných lekárov, môžete sa pohodlne poradiť.

Ak nie, vyhľadajte odporúčania od dôveryhodných ľudí, z platných fór o zdraví alebo požiadajte o radu svojho praktického lekára pre rodinu.

Dohodnite si konzultáciu na kontrolu tehotenstva

Po nájdení správneho pôrodníka alebo pôrodnej asistentky si ihneď čo najskôr dohodnite termín pôrodníckej konzultácie.

Mali ste absolvovať najmenej jednu konzultáciu okolo 8. týždňa tehotenstva.

Počas konzultácie bude zdravotnícky pracovník vykonávať rôzne vyšetrenia, ako napríklad:

• Opýtajte sa na anamnézu a históriu životného štýlu vrátane predchádzajúcej histórie tehotenstva (ak existujú).
• Poskytuje informácie o tom, ako sa o seba starať a starať sa o ne počas tehotenstva, napríklad o začatí zdravého stravovania a bezpečnom cvičení.
• Skontrolujte krvný tlak.
• Meria výšku a váhu, počíta index telesnej hmotnosti (BMI).
• Vyskúšajte, či nedošlo k pohlavne prenosnej infekcii (ak nie, opýtajte sa na ňu).
• Predpovedá odhadovaný deň narodenia (HPL) dieťaťa. Je obvyklé, že lekári určujú dátum narodenia pomocou ultrazvuku.

Ak užívate lieky na liečbu zdravotného stavu (od mierneho po chronický), vyhnite sa náhle zastaveniu dávky.

Poraďte sa so svojím lekárom o zozname liekov, ktoré sa používajú, a zistite, ktoré z nich sú bezpečné a ktoré nie.

Cvičte ďalej

Aj keď ste v prvom trimestri tehotenstva, musíte stále cvičiť.

Tehotné ženy sa vo všeobecnosti odporúčajú fyzicky trénovať chôdzou, plávaním alebo jogou špeciálne pre tehotenstvo. Opýtajte sa svojho lekára a vyhľadajte športové informácie pre tehotné ženy, ktoré sú bezpečné v 1. trimestri tehotenstva.

Prestaňte fajčiť a pite alkohol

Ak ste tieto dve veci robili predtým, ako ste otehotneli, okamžite s tým prestaňte, hneď ako váš lekár určí, že ste tehotná. V tomto zlozvyku pokračujte až v tehotenstve v 1. trimestri.

Dôvodom je, že fajčenie a pitie alkoholu počas prvého trimestra tehotenstva zvyšuje riziko potratu a vrodených chýb.

Výskum zdravotného poistenia

Keď ste ešte v prvom trimestri tehotenstva, okamžite zistite, či súkromné ​​alebo kancelárske poistenie uľahčuje náklady na starostlivosť o tehotenstvo a náklady na pôrod.

Zistite to kontaktovaním poisťovateľa alebo konzultáciou s personálnym manažérom kancelárie.

Na čo treba pamätať: pred plánovaním diskusií s RĽZ v práci nezabudnite tiež zistiť práva na materskú dovolenku a materskú dovolenku.

Ak nemáte zdravotné poistenie, zistite, ako môžete získať finančnú pomoc na príslušné plánovanie.

Dávajte pozor, ak sa chcete počas 1. trimestra tehotenstva postiť

Odporúčame, aby ste predtým, ako sa rozhodnete pre hladovku, tehotné ženy najskôr skontrolovať u lekára, či to váš stav a plod umožňujú.

Pri rozhodovaní sa o pôste dávajte pozor na primeranosť spotrebovaných živín.

Napriek tomu, že sa postíte, výživový príjem, ktorý by mali mať tehotné ženy, je:

• 50 percent sacharidov
• 25 percent bielkovín
• 10 - 15 percent zdravých tukov

Nezabudnite na príjem vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité aj pre matku a plod.

Tehotné ženy musia tiež správne regulovať svoj odpočinok, aby nespôsobovali stres a nenarúšali zdravie.

Nie je potrebné pokračovať v pôste, ak sa u vášho stavu prejaví nepriaznivý stav, ako sú nevoľnosť, závraty, nadmerná slabosť a iné.

Pôrodník poskytne poradenstvo podľa stavu tehotnej ženy a plodu. Ak je povolené hladovanie, dbajte na príjem výživy, aby zostal zdravý a plod sa mohol správne vyvíjať.