Váš partner je nahnevaný a podráždený? Príčinou môžu byť tieto 4 veci

Mať partnera, ktorý sa rád hnevá, vás určite štve na srdci. Najmä ak vám váš partner začne neustále vyčítať, potom tento boj už určite nie je zdravý a musí byť okamžite zastavený. Namiesto toho, aby ste vracali emócie, ktoré môžu skutočne situáciu zhoršiť, mali by ste najskôr zistiť príčiny nasledujúcich nahnevaných partnerov.

Prečo je partner nahnevaný a ľahko emotívny?

Zdravý vzťah neznamená, že nikdy nebol posiaty hádkami alebo nezhodami. Boj s partnerom je bežný jav, ale nemalo by sa to nechať naťahovať a treba to vyriešiť okamžite s chladnou hlavou.

Prirodzene, ak sa partner nahnevá a ľahko sa dostane do emócií, keď je jeho myseľ unavená. Ak sa to však stane niekoľko dní, môžete byť zmätení a začať hádať o príčine.

Nasledujú rôzne príčiny rozčúlenia a ľahkej emotivity párov, a to:

1. Stres

Unavené myšlienky a dlhotrvajúci stres sú najčastejšími príčinami nahnevaných partnerov. Hnev má nevedomky rovnaké účinky ako amfetamíny a analgetiká, dve látky, ktoré môžu zvýšiť energiu a zmierniť bolesť.

Keď ste v strese, budete cítiť, ako sa vám zvyšuje srdcová frekvencia, rýchlejšie dýchanie, svalové napätie a ako stúpa váš krvný tlak. Aby sa to prekonalo, táto fyziologická reakcia uvoľní nahnevanú reakciu, ktorá skôr vyvolá amfetamínové a analgetické účinky.

Tento amfetamínový a analgetický účinok vám dá nával energie a zvýši vaše sebavedomie. Preto sú niektorí ľudia v strese radšej to rozliať hnevom, aby sa potom cítili lepšie.

2. Cítite sa sklamaní

Keď sa váš partner začne viac hnevať a ľahko emočne stúpa, je možné, že váš partner zažíva sklamanie. Zatiaľ sa však neponáhľajte obviňovať, áno. Môže sa totiž stať, že váš partner pociťuje sklamanie z pracovných priateľov, rodiny alebo z iných ľudí v jeho okolí.

Citované z Psychológie Dnes majú ľudia, ktorí sú často nahnevaní, podráždení, citliví a dokonca si myslia, že svet je voči nim nespravodlivý. Napríklad váš partner práve dostal veľký projekt, ktorý musí byť urobený s jeho spolupracovníkmi. Keď bol tento projekt úspešný, jeho šéf chválil svojich spolupracovníkov viac ako on. Niet divu, že je váš partner sklamaný a myslí si, že je to voči nemu nespravodlivé.

Čím vyššie sú očakávané očakávania, tým väčšie je sklamanie. Vďaka tomu sa stanete zadkom, keď sa váš partner hnevá.

3. Nedostatok komunikácie

Skúste si znova spomenúť, je komunikácia medzi vami a vašim partnerom v poslednom čase menej intenzívna? Ak je to tak, môže to byť dôvod, prečo sa váš partner hnevá a ľahko k vám zaútočí.

Pamätajte, že komunikácia s partnerom je dôležitým kľúčom vo vzťahu. Keď vy alebo váš partner niečo neotvoríte alebo nezakryjete, jeden z nich sa bude určite cítiť podvedený a nakoniec sa navzájom obviní. Postupom času táto negatívna reakcia naruší empatiu u vášho partnera a vyvolá hnev.

Dobrá alebo zlá vaša súčasná nálada, stále komunikujte so svojím partnerom a požiadajte ho, aby urobil to isté. Pamätajte, že aj váš partner chce byť vypočutý, viete.

Prejavte svoj plný záujem a pozornosť, napríklad tým, že ukážete upokojujúci výraz tváre, jemný hlas a pevne ju držíte za ruku.

Potom si navzájom vyjadrite svoje priania a nájdite spolu východisko. Týmto spôsobom sa existujúce problémy ľahko vyriešia bez toho, aby ste si museli vzájomne ťahať za nervy.

4. Narcistická porucha osobnosti

Ak sa váš partner rád hnevá kvôli malicherným veciam alebo dokonca bezdôvodne, môže sa stať, že váš partner má narcistickú poruchu osobnosti. Toto uviedol Steven Stosny, Ph. D, konzultantka v oblasti násilia v rodine a autorka knihy Ako si vylepšiť manželstvo bez toho, aby ste o tom hovorili a Láska bez ubližovania.

Podľa Stevena Stosneho sa stovky klientov sťažovali, že ich partneri sú nahnevaní, pretože majú túto poruchu osobnosti. Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti sa považujú za oveľa dôležitejšie ako ostatní, majú však sklon ignorovať alebo trpieť nízkou empatiou. Keď dostane od ostatných malú kritiku, jeho sebavedomie sa ľahko zrúti a s hnevom to vyvrcholí.