Obezita u detí, uvedomte si problémy spôsobené touto chorobou

Obézne deti sú rozkošné, ale tento stav neznamená, že nemôžu predstavovať zdravotné riziká, ako je obezita. Na obezitu detí majú vplyv rôzne faktory. Ak je vaše dieťa obézne, tu sú príznaky, komplikácie a spôsoby riešenia tohto stavu s nadváhou. Tu je vysvetlenie.

Aké podmienky určujú obezitu u detí?

Citované z Mayo Clinic, nie všetky deti s nadváhou sa nazývajú obézne. Tuk, ktorý sa hromadí v tele dieťaťa, sa stáva prostriedkom na rast a vývoj malého dieťaťa.

Pre deti mladšie ako 5 rokov sa ideálna telesná hmotnosť meria pomocou krivky navrhnutej indonézskym ministerstvom zdravotníctva takto:

Váha dieťaťa presahujúca tento rozsah naznačuje, že má dieťa nadváhu alebo obezitu.

Čo potom vedie deti k tomu, že sa im hovorí obezita? Na oficiálnej webovej stránke Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI) môžu byť deti označované za obézne, ak je ich hmotnosť v rastovom grafe vyššia ako +3 SD.

Medzitým sa hovorí o nadváhe resp nadváha je, keď je hmotnosť dieťaťa vyššia ako +2 SD v grafe rastu, ktorý vypracovala WHO.

U detí starších ako 5 rokov sú príznaky obezity uvedené v nasledujúcej tabuľke na základe údajov z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC):

Na určenie, kto je v skupine so zdravou a nezdravou hmotnosťou, je potrebný výpočet BMI.

Index telesnej hmotnosti, alias BMI, porovnáva váhu s výškou dieťaťa, vypočítaný vydelením hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch na druhú.

Ak je BMI vášho dieťaťa v rozmedzí 23-29,9, znamená to, že vaše dieťa má nadváhu (tendencia k obezite).

Ak medzitým dosiahnu výsledky výpočtu číslo 30 a vyššie, vaše dieťa sa dostalo do skupiny obezity.

Na uľahčenie zistenia čísla BMI dieťaťa poskytuje Hello Sehat stránku BMI Calculator, ktorá sa vzťahuje iba na deti staršie ako 5 rokov.

Potreba kalórií detí za deň

K nadváhe v zásade dochádza, pretože prichádzajúce kalórie sa spotrebujú menej. Jedným z spôsobov, ako prekonať obezitu u detí, je redukcia príjmu kalórií denne.

Znižovanie kalórií by sa však nemalo robiť náhodne. Dôvodom je, že deti potrebujú na podporu svojho rastu potraviny s vysokým obsahom živín.

Nasleduje denný príjem kalórií založený na miere výživovej primeranosti stanovenej indonézskym ministerstvom zdravotníctva prostredníctvom nariadenia ministra zdravotníctva č. 75 z roku 2013:

• Vek 0-6 mesiacov: 550 kcal denne
• Vek 7-11 mesiacov: 725 kcal denne
• 1-3 roky: 1125 kcal za deň
• 4 až 6 rokov: 1 600 kcal denne
• 7-9 rokov: 1850 Kcal za deň

Ak je vek dieťaťa 10 rokov alebo viac, potreby kalórií sa budú rozlišovať podľa pohlavia, vrátane:

Chlapci

• Vek 10 - 12 rokov: 2 100 Kcal denne
• Vek 13-15 rokov: 2475 kcal za deň
• Vek 16-18 rokov: 2675 kcal denne

Dievča

• Vek 10 - 12 rokov: 2 000 kcal denne
• Vek 13-15 rokov: 2125 Kcal za deň
• Vek 16-18 rokov: 2125 Kcal za deň

Kalorický príjem dieťaťa môžete upraviť výberom zdravých jedál, ktoré vaše deti majú stále rady.

Príčiny obezity u dojčiat a detí

Existuje mnoho dôvodov, prečo môžu byť deti obézne, a to:

• Genetické faktory
• Životný štýl
• Zlé návyky (príliš časté sledovanie televízie)

Štúdia uskutočnená 30 rokov vo Veľkej Británii ukazuje, že deti, ktoré každý deň sledujú televíziu, môžu vo veku 30 rokov zvýšiť index telesnej hmotnosti na hranicu obezity.

Ďalšia štúdia sa uskutočnila na Novom Zélande a zahŕňala až 1 000 detí, ktoré boli skúmané od narodenia do 26 rokov.

Rôzne problémy, ktoré vznikajú v dôsledku obezity u detí

Vek dieťaťa je stále v procese rastu, preto je na podporu výživy detí dôležité jedlo.

Avšak príliš veľa stravovania a nevyváženosť s fyzickou aktivitou tiež nie je prospešné pre zdravie. Ak sa vzor príjmu nedá vyvážiť, dieťa bude obézne.

Citované z Mayo Clinic, obezita u detí je vážny zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje rast detí a dospievajúcich.

Obezita v detstve môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, s ktorými sa zvyčajne stretávajú iba dospelí. Napríklad vysoký krvný tlak, vysoké hladiny cholesterolu u detí a poruchy rastu alebo neúspech u detí

Nasleduje úplné vysvetlenie problémov vznikajúcich z obezity u detí:

1. Zdravotné komplikácie

Zdravotné komplikácie spôsobené obezitou u detí vo všeobecnosti úzko súvisia s rozvojom degeneratívnych chorôb, medzi ktoré patria:

Príznaky prediabetes

Tento stav spôsobuje, že telo dieťaťa optimálne nestrávi glukózu a zvyšuje hladinu glukózy v krvi.

Ak tento stav pretrváva, v dospievaní sa u dieťaťa môže vyvinúť diabetes mellitus v dospelosti.

Metabolický syndróm

Metabolický syndróm je súborom príznakov vývoja degeneratívnych ochorení.

Napríklad vysoký krvný tlak, vysoké hladiny „zlého“ cholesterolu alebo LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) a nízky „dobrý“ alebo HDL cholesterol (lipoproteín s vysokou hustotou), ako aj hromadenie tuku okolo žalúdka dieťaťa.

Príznaky astmy

U detí, ktoré sú obézne, je väčšie riziko vzniku astmy. Citujúc z Mayo Clinic, jednou z príčin je obezita, ktorá môže spôsobiť zápal kardiovaskulárneho systému, kde je tukové tkanivo okolo krvných ciev pľúc.

Obezita je príčinou astmy u detí. To robí pľúca citlivejšími na vonkajšie podnety vzduchu a spôsobuje príznaky astmy.

Poruchy spánku

Taktiež známy ako spánkové apnoe čo je porucha dýchania, ktorá sa na chvíľu zastaví v dôsledku hromadenia tuku u obéznych detí.

Steatóza pečene

Stav tukovej pečene, tiež známy ako tučné ochorenie pečene je príčinou hromadenia tuku v tele a v cievach. Aj keď v mladom veku nespôsobuje vážne príznaky, môže spôsobiť poškodenie pečene.

Skorá puberta

Príčinou skorej puberty u detí môže byť obezita. Toto je príznak, s ktorým sa väčšinou stretávajú ženy, pretože je charakterizovaný skorou menštruáciou.

Skorá puberta je znakom hormonálnej nerovnováhy, ktorá môže spôsobiť zdravotné problémy dospelým ženám.

2. Porucha muskuloskeletálneho rastu

Citované z Americkej akadémie ortopedických chirurgov (AAOS), nadmerná váha naruší rast kostí, kĺbov a svalov u detí.

Tu sú niektoré problémy so zdravím kostí, ktoré sú ohrozené deťmi s obezitou:

Skĺznutá hlavná femorálna epifýza (SCFE)

SCFE je stav stehennej kosti (stehennej kosti), ktorý sa sťahuje dozadu kvôli oblasti, kde rast kostí nemôže vydržať telesnú hmotnosť.

Vo vážnych prípadoch nemôže postihnutá noha uniesť žiadnu váhu. Dieťa sa tým posúva a nie je v správnej polohe.

Liečba skĺzavej kapitálovej femorálnej epifýzy (SCFE) sa vykonáva 24 až 48 hodín po diagnostikovaní lekárom. Liečba spočíva v premiestnení bedrových kostí pomocou špeciálnych skrutiek.

Blountova choroba

Pre túto poruchu sú charakteristické krivé nohy v dôsledku hormonálnych zmien a prílišného tlaku na nohy dieťaťa, keď rastú, čo vedie k postihnutiu.

V prípadoch, ktoré nie sú príliš závažné, je možné deti trpiace blounktickým ochorením napraviť použitím ortézy alebo ortotický . Nevylučuje však chirurgický zákrok na korekciu krivej nohy.

Deti, ktoré sú obézne, majú pri tejto operácii vyššie riziko komplikácií. Niektoré z komplikácií, ktoré sa vyskytnú, ako je infekcia a oneskorené hojenie kostí.

Zlomenina

Obezita u detí vystavuje vášho drobca vyššiemu riziku zlomenín. Aky je dôvod? Príliš veľká váha tela môže namáhať kosti a oslabovať ich pevnosť.

Okrem toho sú deti, ktoré sú obézne, vystavené riziku zlomenín v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti, pretože kosti nie sú príliš silné v dôsledku zriedkavej fyzickej aktivity.

V prípadoch ťažkej detskej obezity nie je pero alebo železo dosť silné na to, aby podporilo telesnú hmotnosť dieťaťa. To je dôvod, prečo je oprava kostí obéznych detí často postihnutá problémami.

Ploché nohy

Deti, ktoré sú obézne alebo majú nadváhu, často pociťujú bolesť pri chôdzi. Nielen to, ploché nohy Alebo ploché nohy sú tiež stav, ktorý spôsobuje, že nohy detí bolia a ľahko ich unavujú pri chôdzi.

Ak chcete schudnúť, mali by ste sa vyhnúť činnostiam, ktoré vašim chodidlám poskytujú príliš dlhú oporu. Môžete pozvať svojho drobca, aby plával ako aktivita na zníženie tuku na tele dieťaťa.

Poruchy koordinácie

Deti, ktoré sú obézne, mávajú ťažkosti s pohybom končatín a majú slabé rovnovážné schopnosti.

Existuje niekoľko stavov zahrnutých v tejto koordinačnej poruche alebo poruche vývojovej koordinácie (DCD), napríklad hrubá motorická koordinácia.

Problémy s koordináciou hrubej motoriky detí v dôsledku problémov s koordináciou, ako sú ťažkosti so státím na jednej nohe, skákanie.

Okrem toho môže obezita u detí spôsobovať problémy s koordináciou jemnej motoriky dieťaťa, ako je písanie, strihanie, zaväzovanie šnúrok na topánkach alebo klepanie jedným prstom.

Poruchy koordinácie môžu obmedziť pohybové schopnosti dieťaťa, čo môže viesť k priberaniu.

3. Problémy v sociálnej interakcii

Obézne deti majú tendenciu byť v ich veku stigmatizované a menej prijímané v sociálnom prostredí.

Tiež majú sklon k negatívnym názorom, diskriminácii a správaniu tyran jeho priateľmi kvôli ich fyzickému stavu. Aj keď, dopad šikanovanie u detí môže spôsobiť vážne problémy.

Obézne deti majú tendenciu byť marginalizované pri hrách, ktoré si vyžadujú fyzickú silu, pretože majú sklon k pomalému pohybu v porovnaní s ostatnými deťmi v ich veku.

Takéto zlé sociálne podmienky majú tiež potenciál povzbudiť ich, aby sa stiahli z prostredia a radšej zostali doma.

4. Psychologické poruchy u obéznych detí

Psychologické poruchy obéznych detí sú výsledkom sociálnej stigmy a diskriminácie, medzi ktoré patria:

• Minder
• Problémy so správaním a poruchy učenia
• Depresia

Obéznym deťom sa v prostredí, napríklad v škole alebo doma, často vysmievajú. Je možné, že obezita u detí môže spôsobiť psychologické problémy, napríklad neistotu.

Depresia u detí je medzitým spôsobená hromadením psychologických problémov, ktoré sú vyvolané sociálnymi interakciami. Deti, ktoré trpia nielen depresiou, stratia nadšenie pre svoju činnosť.

Ako sa vyrovnať s obezitou u detí

K obezite dochádza, keď je spotrebovaná energia oveľa viac ako energia alebo kalórie vydané telom. Tu je niekoľko spôsobov, ako predchádzať a liečiť obezitu u detí:

Obnovenie stravovacích návykov primeraných veku

Prekonávanie obezity u dojčiat vo veku 0 - 2 roky sa líši od detí starších. Je to preto, že v období 0 - 2 rokov je dieťa v procese pestovania vložky.

To znamená, že stav výživy dieťaťa v budúcnosti alebo v dospelosti bude do značnej miery závisieť od jeho aktuálneho stavu.

To, čo teraz môžete urobiť na liečbu obezity u detí, je obnovenie stravovacích návykov dieťaťa každý deň podľa jeho aktuálneho veku.

Zoberme si to napríklad, ak vek dieťaťa vstúpil do obdobia doplnkového stravovania (MPASI), ale čas a časový rozvrh stravovania dieťaťa sú mimo bežných pravidiel, skúste to znova ospravedlniť.

Doprajte dieťaťu správnu frekvenciu a porciu jedla podľa jeho veku. Ak je neskôr potrebné znížiť denný príjem kalórií u dieťaťa, zvyčajne to pomôže správne naplánovať lekár alebo odborník na výživu.

Je to určené tak, aby dieťa netrpelo výživovými nedostatkami, ktoré by mohli brániť jeho vývoju. Dbajte však na to, aby vám tieto zmeny v stravovaní nesťažovali dieťa.

Jedzte vyváženú stravu

Stále dávajte deťom rôzne jedlá s vyváženým jedálnym lístkom. Pozostáva z:

• Zelenina a ovocie
• Mlieko a mliečne výrobky
• Mäso, ryby, orechy a ďalšie zdroje s vysokým obsahom bielkovín
• Zdroje sacharidov, ako je hnedá ryža, pšenica alebo celozrnné potraviny (napríklad celozrnný chlieb a obilniny)

Deti potrebujú najmenej 5 porcií zeleniny a ovocia každý deň. To má uspokojiť potreby detí týkajúce sa vitamínov a minerálov.

To tiež zodpovedá potrebám vlákniny dieťaťa, aby sa zabránilo zápche. Potravinové zdroje bielkovín sú potrebné pre deti na stavbu buniek v tele. Zatiaľ čo sacharidy sú potrebné ako zdroj energie.

Konzumujte mlieko s nízkym obsahom cukru

Prevenciou a prekonaním obezity u detí je obmedzenie prísunu cukru do jedla a nápojov vášho drobca. Napríklad poskytovanie mlieka s nízkym obsahom cukru, ktoré má kompletný výživový obsah.

Mlieko s nízkym obsahom cukru je bohaté na omega 3 a 6 kyseliny, ktoré podporujú vývoj a inteligenciu mozgu detí.

Výber mlieka s nízkym obsahom cukru a bohatým na živiny dokáže uspokojiť výživové potreby detí, a to aj pokiaľ ide o rast a vývoj mozgu. Riziku obezity v dôsledku nadmerného príjmu cukru sa dá vyhnúť aj tým, že svojmu drobcovi doprajete mlieko s nízkym obsahom cukru.

Športujeme spolu

Konzumácia príliš veľkého množstva kalórií a telo, ktoré sa nehýbe, môže u vášho drobca viesť k obezite. Môžete to prekonať športom alebo fyzickou aktivitou s dieťaťom.

Citácia z Kids Health, fyzická aktivita môže viesť deti k aktívnemu pohybu a spaľovaniu kalórií, ktoré sa skonzumovali za jeden deň.

Fyzické aktivity, ktoré je možné vykonávať s deťmi, ako napríklad jogging, plávanie, bicyklovanie alebo chôdza v kľude ráno alebo večer.

Zníženie príjmu cukru za deň

Konzumácia príliš veľkého množstva cukru môže viesť u detí k obezite. Znížte príjem cukru nahradením občerstvenia, ktoré je zvyčajne príliš veľkým obsahom cukru, napríklad čokolády alebo zmrzliny, a potom ho vymeňte za ovocie.

Môžete tiež znížiť podiel bielej ryže v čase, keď dieťa zje jedlo. Biela ryža obsahuje vysoké kalórie, na základe údajov o zložení indonézskeho jedla, 100 gramov alebo jedna lyžica ryže obsahuje 100 kalórií.

Pri vstupe do tela sa kalórie premieňajú na cukor. Ak sa detská obezita nezníži, môže sa zhoršiť.

Trávte menej času sledovaním televízie

Trávenie hodín pred obrazovkami môže spôsobiť, že deti budú lenivé pohybovať sa. To môže zvýšiť pravdepodobnosť, že vaše dieťa priberie.

Preto musíte obmedziť čas, ktorý deti sledujú televíziu, hrajú videohry a iné činnosti. Odporúčame deťom pozerať televíziu najviac dve hodiny a televízor neumiestňujte do detskej izby.

X