Obsah:
- Aký je maximálny čas, ktorý môžu ľudia zostať nažive bez spánku?
- Má to vplyv, ak človek vôbec nespí?
Existuje nespočetné množstvo výhod, ktoré môžete získať, ak máte dostatok spánku najmenej 7 - 8 hodín denne. Ak je ich príliš veľa alebo dokonca málo, samozrejme existujú zlé účinky, ktoré číhajú na zdravie tela. Čo potom, keď sú vaše aktivity stále bežné ako obvykle, ale bez toho, aby ste vôbec spali? Ako dlho budete môcť zostať nažive?
Aký je maximálny čas, ktorý môžu ľudia zostať nažive bez spánku?
Celkové množstvo spánku, ktoré každý človek potrebuje každý deň, nie je rovnaké. Dojčatá a deti spravidla potrebujú viac spánku ako dospelí. Čo sa však stane, ak celé dni nespíte? Je možné byť stále nažive?
Odpoveď je, samozrejme, môžete. Dokazuje to štúdia zverejnená v International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Výsledky zistili, že najdlhší čas, ktorý môže človek žiť bez spánku, je okolo 264 hodín, alias 11 po sebe nasledujúcich dní.
Aj napriek tomu je časový rozsah iba odhadom času. Výskum bol získaný zo záznamu pre osobu bez spánku najdlhšie v roku 1965, ktorá dokázala zostať bdelá asi 11 dní.
Stručne povedané, v skutočnosti zatiaľ neexistuje žiadne vyhlásenie, ktoré by skutočne potvrdzovalo, ako dlho vydržíte vôbec bez spánku. Je však pravdepodobné, že odpoveďou je 11 dní.
Má to vplyv, ak človek vôbec nespí?
Samotný nedostatok spánku môže mať zlý vplyv na zdravie, natož aby ste naďalej vykonávali každodenné činnosti bez toho, aby ste vôbec spali. Existujú ľudia, ktorí môžu byť schopní zostať bdelí, aj keď nespia až 3 dni, alias 72 hodín. Nie však niektorých ďalších ľudí, ktorí skutočne pociťujú zlé účinky toho, že celé dni nespia.
Okrem pocitu silnej ospalosti môže nespanie dlhšie ako 3 dni brzdiť funkciu mozgu pri premýšľaní, sústredení, pamätaní, venovaní pozornosti veciam atď. Preto môžu aktivity bez spánku úplne narušiť všetky vaše činnosti.
Okrem toho emócie človeka, ktorý nespal niekoľko dní, budú určite chaotické. Ľahký príklad, veľmi ľahko vás urazia slová a postoje ostatných, ktoré sú v skutočnosti malicherné. Nevylučujte, že vykonávanie akýchkoľvek aktivít bez spánku môže u vás vyvolať depresie, úzkosť až paranoidné správanie.
Okrem toho môžete mať halucinácie, vďaka ktorým uvidíte veci, ktoré tam nie sú. V skutočnosti by ste mali zúročiť dlhodobé účinky, ak trpíte dlhým spánkom.
Toto zníži váš imunitný systém a zvýši riziko srdcových chorôb, mŕtvice, vysokého krvného tlaku, obezity, cukrovky a psychiatrických porúch.
