Obsah:
Koľko hodín času trávite „v kontakte“ smartphone každý deň? Rovnako ako fajčenie, aj zvyk sa drží smartphone a jeho nadmerné používanie je schopné tajne ničiť zdravie. Nedávno štúdia objavila „nové ochorenie“, ktoré spôsobuje bolesť prstov v dôsledku používania takzvaných inteligentných telefónov palec smartphone .
Bolí ma palec z prílišnej hry na smartfóne
Závislosť od mobilných telefónov narúša nielen spánok, ale súvisí aj s typom svalového zranenia, ktoré predtým zažili iba pracovníci továrne. Bolesť vyplývajúca z opakované poranenia pri namáhaní (RSI) alebo poranenie svalov a nervov v dôsledku opakovaného naťahovania má teraz nový názov. Vedci to nazývajú označením palec smartphone.
Vedecký názov tohto poranenia je vlastne tendinitída. Tento stav nastane, keď sa šľacha ohne a ohne, palec sa zapáli a spôsobí bolesť v palci. Podľa lekárov sa čoraz viac ľudí sťažuje na boľavé prsty, najmä na palec. V skutočnosti by to nemalo byť žiadnym prekvapením, pretože používateľov mobilných telefónov pribúda, čoraz viac času trávia aj so svojimi telefónmi.
DR. Kristin Zhao, biomedicínska výskumníčka na klinike Mayo v Rochesteri v Minnesote, vysvetľuje, čo sa v skutočnosti deje vo vnútri ruky, aby spôsobila tento stav palec smartphone. Existuje podozrenie, že kĺby sa uvoľnili a ochabli, a preto sa pohyby kostí líšia od tých, ktoré sú v normálnom stave a je veľmi pravdepodobné, že spôsobia bolesť prstov.
Zhao a tím študovali palec smartphone za posledných sedem rokov. Vysvetľujú, že pohyby, ktoré robíte, keď držíte telefón, nútia palec pohybovať sa v podivných pozíciách.
Tento pohyb vyžaduje silu palcov. Vedci použili túto techniku dynamické zobrazovanie pozorovať stav zdravých kostí pacienta. Aby to bolo možné neskôr porovnať s normálnymi a abnormálnymi stavmi kostí. Abnormálny pohyb kostí v palci môže spôsobiť bolesť a viesť k artróze.
Je pravda, že pri hraní príliš často používate palec smartphone zvýšiť počet prípadov artritídy v palci? Podľa Zhaa je počet osteoartrózy v palci skutočne vysoký a musí to byť spôsobené vašimi zlými dennými návykmi.
Čo je možné urobiť, aby sa zabránilo palec smartphone?
Ak si neželáte, aby vás bolia prsty, začnite tým, že si palce oddýchnete. Zmeňte spôsob používania prstov pri používaní mobilného telefónu. Napríklad pomocou ukazováka alebo funkcií hlasová správa diktovať správy.
Okrem toho pravidelne robte úseky. Najmä na zápästia a prsty. To pomôže uvoľniť svaly. Popremýšľajte, ako často nútite kĺb pracovať, a koľko času dáte prstom na odpočinok.
Vedci odporúčajú používať stylus skôr ako prsty. To dá vášmu palcu šancu na odpočinok. Ak váš smartphone nie je vybavený stylus , Telefón môžete striedavo držať, niekedy v pravej ruke, niekedy v ľavej ruke. Tlak teda môže byť rovnomerne rozložený na obe ruky.
Môžete tiež skúsiť položiť telefón na stôl a potom ho použiť prstami. Takže si rozdelíte úlohu posielať správy rovnomerne na všetky prsty okrem palca. Artróza palca je bežnejšia u žien ako u mužov. Ak dlhodobo cítite boľavé prsty, je dobré okamžite vyhľadať lekára.
