Vyberte si balenú pitnú vodu, ktorá je vhodná na pitie & bull; ahoj zdravo

Keď cestujete kamkoľvek, balená pitná voda (AMDK) je vždy stálym spoločníkom, aby nás udržala hydratovanú. Nie každá balená voda sa však dá skonzumovať každý deň. Táto voda musí byť registrovaná v BPOM, aby spĺňala kritériá bezpečnej vody na konzumáciu. Z tohto dôvodu je dôležité zvoliť správnu pitnú vodu tak, aby bolo možné optimálne pocítiť jej výhody.

Spoznajte balenú pitnú vodu cirkulujúcu v Indonézii

Vodu potrebuje každý, pretože tekutina je veľkou súčasťou nášho tela. Voda je dôležitou zložkou, ktorá pomáha telu pracovať s orgánmi. Nie všetci Indonézania bohužiaľ uspokojujú svoje denné potreby tekutín.

Z výsledkov výskumu v Journal of Nutrition 2018, ktorý uskutočnili Laksmi a kol., Jedno z piatich detí a dospievajúcich v Indonézii stále nepije dostatok alkoholu. V skutočnosti každý štvrtý dospelý tiež nepije dosť. Je pre nás dôležité, aby sme si príjem tekutín zabezpečili pitím vody.

Keď už hovoríme o dobrej pitnej vode, tu sú požiadavky v nariadení ministra zdravotníctva Indonézskej republiky č. 492 z roku 2010.

• Chutné
• Žiadny zápach
• Bezfarebný alebo číry
• Neobsahuje látky, ktoré sú škodlivé pre telo alebo znečistené, ako napríklad:
  • Mikrobiálna kontaminácia (napr. E. coli)
  • Fyzická kontaminácia (napr. Špina, piesok)
  • Znečistenie pesticídmi
  • Kontaminácia ťažkými kovmi (napr. Olovo, meď, kadmium, ortuť, arzén)
  • Ostatné chemické kontaminanty (napr. Dusičnany, dusitany)

Vyššie uvedené požiadavky sú referenčnými hodnotami pre bezpečnú pitnú vodu.

Aj keď sa predáva veľa výrobkov s pitnou vodou, nie všetka voda je rovnaká. Balená pitná voda má rozdiely v spracovaní, ako aj v obsahu a pH vody.

V Indonézii bežne cirkulujú štyri druhy pitnej vody vo fľašiach.

1. Minerálna voda

Minerálna voda je voda obsahujúca minerály v určitom množstve bez pridania minerálov v procese. Minerálna voda má pH 6-8,5. Počas tohto procesu sa táto minerálna balená voda konzervuje, kým sa nedostane k spotrebiteľovi.

2. Demineralizovaná voda

Demineralizovaná voda neobsahuje žiadne minerály. Obsah minerálov sa odstráni počas spracovania, ktoré sa spracuje destiláciou, reverzná osmóza alebo deionizácia. Demineralizovaná voda má pH 5,0-7,5.

3. Okysličená voda

Okysličená voda môže byť vo forme minerálnej vody alebo demineralizovanej vody, do ktorej sa v procese pridáva určité množstvo kyslíka. Okysličená minerálna voda má pH 6,0-8,5. Medzitým má okysličená demineralizovaná voda pH 5,0-7,5.

4. Voda s vysokým pH

Voda s vysokým pH alebo bežne označovaná ako alkalická voda je balená pitná voda, ktorá sa spracováva elektrolýzou alebo ionizáciou, má rozsah pH 8,5 - 9,97.

Teraz viete, aké druhy balenej pitnej vody kolujú v Indonézii. Ďalej musíte vedieť, ako si vybrať pitnú vodu vhodnú na konzumáciu.

Ako by ste si mali zvoliť pitnú vodu, ktorá je dobrá a zdravá pre náš organizmus?

Všetka balená pitná voda je povolená a vhodná na konzumáciu, pokiaľ existuje oficiálne povolenie od spoločnosti BPOM. Vždy však existujú lepšie možnosti, aby bolo možné optimálne pocítiť zdravotné výhody pitnej vody.

Minerálna voda môže byť hlavnou voľbou pre každodennú konzumáciu. Minerálna voda má normálne pH a obsahuje prírodné minerály, ktoré sú prospešné pre vaše telo.

Výhody minerálov možno vidieť nasledovne.

• Posilňuje telesné tkanivá
• Pomoc pri práci kardiovaskulárneho, nervového a svalového systému
• Pomáha tvorbe enzýmov
• Zabráňte zubnému kazu
• Zlepšite imunitný systém tela
• Rovnováha tekutín a elektrolytov
• Pomáha metabolizovať živiny

Minerálna voda môže pomôcť minerálnosti v tele.

Tu sú mýty a fakty o balenej pitnej vode

Ak hovoríme o balenej pitnej vode, koluje veľa informácií. Veľa informácií je, bohužiaľ, nesprávnych a nezakladajú sa na vedeckých dôkazoch.

Na základe terénneho prieskumu, ktorý uskutočnil Indonézska pracovná skupina pre hydratáciu (IHWG), pokiaľ ide o vnímanie druhov balenej pitnej vody ľuďmi, existuje veľa mylných predstáv o funkciách a úlohách určitých druhov vody pre telo.

Pri odpovedi na každú informáciu, ktorá koluje, sa preto musíme pozerať na jej zdroj a dôveryhodnosť.

Tu je niekoľko mýtov a faktov o pitnej vode, ktoré potrebujete vedieť:

1. Mýtus alebo skutočnosť: Okysličená voda môže zlepšiť fyzický výkon

Mýtus. Telo prijíma kyslík cez dýchacie orgány, najmä pľúca. Preto uskutočnený výskum ukazuje, že pitie okysličenej vody nezlepšuje fyzickú výkonnosť.

2. Mýtus alebo skutočnosť: dlhodobá konzumácia demineralizovanej vody sa neodporúča

Fakt. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) tvrdí, že dlhodobá konzumácia demineralizovanej vody môže zvýšiť riziko zdravotných problémov.

3. Mýtus alebo skutočnosť: voda s vysokým pH nemôže zvýšiť pH krvi

Fakt. Pitie vody s vysokým pH alebo zásaditej vody nemení pH krvi, pretože naše telo bude regulovať pH krvi v tele tak, aby bolo v rovnováhe.

4. Mýtus alebo skutočnosť: demineralizovaná voda vám môže pomôcť schudnúť

Mýtus. Telesná hmotnosť je určená príjmom energie. Ak jeme viac, ako naše telo potrebuje, priberieme. Naopak, ak jeme menej, ako sú naše energetické potreby.

5. Mýtus alebo skutočnosť: konzumácia príliš veľkého množstva minerálnej vody škodí telu kvôli hromade minerálov

Mýtus. Obsah minerálov v minerálnej vode nie je veľký / nadmerný a dodržiava príslušné pravidlá. Takto nedôjde k hromadeniu minerálnej vody v tele. Minerálna voda môže pomôcť uspokojiť príjem minerálov v ľudskom tele.

Teraz už nemusíte byť zmätení pri výbere balenej minerálnej vody, ktorá je vhodná na pitie. Nezabudnite sa uistiť, že kolujú informácie o druhoch balenej pitnej vody, aby ste sa dozvedeli pravdu o jej výhodách.

Prečítajte si tiež: